Консумирајте внатрешни есенцијални масла Мора да знаете дека АРОМА 1х1
Може да земете есенцијални масла внатрешно или не?
Внатрешното (орално) голтање на есенцијални масла е контроверзно, а мислењата се разликуваат тука.
Додека некои промовираат внатрешен внес, други строго го одбиваат.
Општа препорака според принципот да или не не е можна затоа што се заснова на цел апликацијата што дозирање и квалитет од употребените масла.
Значи, мора да разгледаме диференцирано темата.
Бидејќи имаме работа со високо концентрирани и високо потентни состојки на растенијата со есенцијални масла, потребно е добро основно разбирање за есенцијалните масла од страна на корисникот.
Препорака за внатрешен внес на есенцијални масла за терапевтски цели е резервирана за обучени ТЕРАПИСТИ (на пр. Лекари) во секој случај!
За да ја разбереме буката околу голтањето на есенцијално масло, прво треба да разбереме што се есенцијални масла.
Тогаш ќе навлезам во различните намени и добрите и лошите страни.
- Кои се есенцијалните масла
- Есенцијални масла во храната
- Есенцијални масла во аромата кујна
- Есенцијални масла во пијалоци
- Есенцијални масла како лек
- Безбедност и квалитет
1. КОИ СЕ ОСНОВНИТЕ МАСЛИ
Есенцијалните масла се мирисна и високо концентрирана Растителни состојки кои главно се отстрануваат од разни ароматични растенија со дестилација на пареа - но исто така и со изразување.
Понекогаш се потребни големи количини на растителен материјал за да се создадат неколку капки.
На пример, потребни се околу 100 гр пеперминт за да се направи еден грам (приближно 20 капки) есенцијално масло од мента; за еден грам масло од роза дури 5 кг ливчиња од роза!
Hereе ви кажам повеќе за есенцијалните масла тука (кликнете!).
Како што можете да видите, есенцијалните масла се високо концентрирани (често 70-100 пати повеќе од свежиот растителен материјал; понекогаш и повеќе) и мора да се разредат назад во „физиолошка“ (природна) концентрација за одговорна употреба.
2. Есенцијални масла во храната
Есенцијалните масла се јавуваат природно во многу намирници.
Пред сè во популарната Кулинарски билки како што се оригано, мајчина душица, риган, итн., проследено со разни зачини како цимет, каранфилче, семе од ким, ловоров лист итн.
Во Билни чаеви Честопати, особено есенцијалните масла се одговорни за вкусот и ефектот: z. Б. во чај од анасон, мента и камилица.
Лукот, кромидот и празот, исто така, содржат есенцијални масла или компоненти на есенцијални масла; исто како и во многу зеленчуци и овошја.
На својот блог за ароми, експертот за арома Елиане Зимерман наведе во табела кои состојки на есенцијално масло се содржани во која храна.
Заедно со други состојки, есенцијалните масла го одредуваат ова вкус и Мирис од нашите јадења.
Дури и во овие природни, мали количини, тие имаат дигестивен, антибактериски, антивирусен, анти-паразитски, анти-спазматичен, ефект на намалување на гасови и многу повеќе.
Можете да видите дека есенцијалните масла имаат свое место и цел како природни компоненти на нашата храна.
Дури и во овие мали количини тие имаат свој ефект и дефинитивно се корисни за нашето здравје.
3. Есенцијални масла во кујната за вкус
Значи, што може да биде поприродно отколку да се користат есенцијални масла директно за да се ароматизираат нашите јадења?
Неколку производители на есенцијални масла исто така нудат „зачини“ или „ароматични“ масла кои имаат посебно одобрување како храна.
Маслата зачини од чувство, Вегарома, Балдини/Таоаза вклучуваат есенцијални масла и екстракти од вообичаени кујнски билки и зачини:
Лимон, портокал, лимета, мандарина, грејпфрут, ѓумбир, кардамон, пеперминт, бибер, цимет, каранфилче, лимонска трева, роза, лаванда, тонка, ванила, какао и др.
Како што веќе објаснив погоре, есенцијалните масла, како што ги добиваме во шишиња, се високо концентрирани.
Затоа, 1 капка есенцијално масло во неколку порции обично е доволна за да се ароматизираат јадењата!
Поголемиот дел од времето, доволно е ако имате малку есенцијално масло со вас чепкалка за заби зема од шишето и го меша во храната.
Јас лично претпочитам да користам билки и зачини во конвенционална форма за зачини.
Едноставно, полесно е да се дозира и најприродно според мене.
Но, во мојот мал град, некои состојки не се секогаш лесно достапни. Потоа, јас исто така користам 1 капка органско масло од вар за азиско мешавина или во гвакамоле; или органско масло од лимон за печење колачи ако немам органски лимон да го рендам дома.
Во овие книги можете да најдете многу рецепти: ароматична кујна и кујна со мирис.
Дури и ако сега има „зачини масла“ заверени од храна во продавниците за готвење и печење, за мене лично е доволно ако масло 100% природно и е со висок квалитет и потекнува од органско земјоделство. Не ми е гајле дали на нив се „лошите“ предупредувачки пиктограми. Но, знам и малку за есенцијалните масла.;-)
Објаснувам овде (кликнете!) Дека видот на одобрување на маслото (на пример, како храна, стока или козметика) не мора да има никаква врска со неговиот квалитет. Таму можете да дознаете сè за квалитетот, декларацијата, прописите за одобрување и предупредувањата за есенцијалните масла!
Во „кујната со ароми“ садовите се „носители“ на есенцијалните масла. Тие се ситно поделени (= емулгирани) во сад и со тоа се „разредуваат“.
Во мали количини, многу есенцијални масла се добро толерирани.
Исто така, во пијалаците или пијалоците од јогурт, есенцијалните масла се добро „емулгирани“ (= дистрибуирани) во вкупна количина.
Спротивно на тоа, тие не се раствораат во вода! Но, повеќе за тоа во еден момент.
4. Есенцијални масла во пијалоци
Во пијалаците или пијалоците од јогурт, 1 капка есенцијално масло може да го зачини вкусот.
Пенлива вода може исто така да се ароматизира со малку есенцијално масло (на пример, масло од агруми). Сепак, доволна е капка масло од лимон на литар пенлива вода!
Сепак, не верувам во препораки да се испијат неколку капки масло во чаша вода - напротив.
Често слушам или читам такви препораки за употреба; На пример, дека неколку капки масло од лимон треба да се пијат во вода неколку пати на ден, бидејќи треба да се детоксицира.
Освен фактот дека (јас) едноставно не ми се допаѓа (затоа што е премногу концентриран), оваа форма на апликација може да ги иритира мукозните мембрани на устата и желудникот на долг рок.
Причината за ова е што есенцијалните масла не само високо концентрирана се и тие се исто така НЕ растворете се во вода!
Ова значи дека ги апсорбирате есенцијалните масла со првите голтки!
Патем, дали знаевте дека главната состојка во маслата од агруми се природните соединенија на монотерпен што можат да растворат некои видови пластика? Уухх!
Значи, не е добра идеја да се ставаат неколку капки масло од лимон - или што знам, сè што се смета за (наводно) здраво - секој ден зад завојот. Не е важно колку е „чисто“ ова масло; и не се грижи каков голем печат на квалитет има ова масло.
Не ја гледам поентата ниту овде. Особено затоа што есенцијалното масло од лимон не содржи дури и витамин Ц - тоа го содржи само свежо исцеден сок. Патем, маслото од лимон се добива од кора.
Компонентите на есенцијалното масло од лимон се содржани и во свеж сок од лимон во слична мера - но во растворена форма! Повеќе тука (кликнете!).
На IFPA (Меѓународна федерација на професионални ароматерапевти) на овие слики беше убаво демонстрирано како маслото од лимон раствора чаша од стиропор:
Б. слика 1: Тука, маслото од сина камилица демонстрира дека есенцијалното масло плови над водата.
Слика 2: 4 капки есенцијално масло од лимон во вода ќе започнат да го раствораат wallидот на чашата од стиропор по 10 минути.
Слика 3: Првата дупка се појавува по 30 минути.
Слика 4: По 45 минути, wallидот на чашата се раствори таму каде што маслото од лимон стапи во контакт со чашата.
Претпочитам да се држам до ајурведската традиција, чаша топла вода со прскање наутро свеж сок од лимон да пие.
Друг пример е масло од мента. 1 капка масло од мента одговара на моите пресметки по 4 - 5 кесички чај од по 2 гр. Можеби повеќе. Ова значи дека 1 капка на литар е доволна за да го постигнете посакуваниот ефект.
Ако сакате да бидете на безбедна страна, можете исто така да мешате есенцијални масла со природниот растворувач Солубол (1 + 4). Потоа работи со растворање во вода.
„Инфузирана вода“ е исто така популарен начин за ароматизирање на водата - и во секој случај 100% безбеден! Овошјето или билките едноставно се ставаат во вода за да се даде вкус на водата.
5. ЗЕМЕТЕ ВНАТРЕШНИ МАСЛА ЗА ТЕРАПЕВТСКИ ЦЕЛИ
Прво на сите: Јас НЕ препорачувам да земате есенцијални масла безгрижно тука.
Препораката за земање есенцијални масла за терапевтски цели е резервирана исклучиво за лекари со соодветна обука!
Но, бидејќи дискусиите на оваа тема продолжуваат, јас сакам да навлегувам тука.
Според мое мислење, секој е одговорен за она што тој или таа го прави со своето/нејзиното тело.
Сепак, има разлика дали применувате нешто на себе на ваша одговорност - или на пр. Б. препорачувајќи некој друг кој има помалку идеја или z. Б. дајте им на вашите деца!
физиологија:
Земени внатрешно, есенцијалните масла (или нивните компоненти) се побрзо и во повисоки концентрации апсорбирана во крвта отколку со локална апликација (преку кожата).
Есенцијалните масла се однесуваат на Цревна обвивка снимен и преку порталната вена до црн дроб транспортирани.
Таму тие се во голема мера променети и нивни сега производи растворливи во вода за ремоделирање влезе во крвна циркулација и конечно во целото тело, каде што стапуваат на сила. Тие подоцна повторно се излачуваат главно преку бубрезите.
Проголтување:
За да може есенцијалните масла да навлезат во цревата, тие треба да се стават во капсули со цревни HPMC - заедно со носач нафта што ја разредува и обезбедува подобра апсорпција на есенцијалното масло. Едноставни капсули од желатин или целулоза не се доволни за ова, бидејќи тие се раствораат во стомакот!
Дозирање:
Бидејќи есенцијалните масла се, од една страна, високо концентрирани, а од друга страна се апсорбираат (ресорбираат) во повисоки концентрации преку цревата отколку кога се нанесуваат локално преку кожата, тие мораат да бидат многу, дозираше многу внимателно волја.
1 капка есенцијално масло (со органски квалитет) + масло за превоз (масно растително масло) по капсула - и дека е максимум 2 - 3 пати на ден - доволно!
Избор на масла:
При избор на есенцијални масла, ограничете се на масла чии ефекти и несакани ефекти ги знаете многу добро!
Во случај на масла направени од билки и зачини, кои обично се користат за Зачинете се користат во храна, претежно сте на безбедна страна. Сепак, тука е и тука Исклучоци! Повеќе за ова во делот за безбедност.
Безбедност и несакани ефекти:
Дури и ако тие обично се добро толерирани во горенаведената доза, дури и маслата што се добиваат од вообичаени кујнски билки и зачини не се секогаш безопасни.
Бремените жени никогаш не треба да пијат есенцијални масла внатрешно!
На пример, масло од жалфија, анасон, масло од анасон, каранфилче, масло од магдонос, масло од оригано, масло од мајчина душица, солено масло од планина, масло од исоп, масло од лаванда и маслото од рузмарин се Ct. Борнеон дефинитивно треба да се избегнува кај бремени жени затоа што некои од нив имаат тонирање на матката или абортивно може да работи или еден како хормон Може да има ефект.
Никогаш не давајте есенцијални масла на деца за внатрешна потрошувачка!
Патем, некои есенцијални масла исто така можат да комуницираат со лекови или кога се земаат внатрешно Апсорпција на железо попречуваат. Вториот е на пр. Познати се B. на масло од оригано и масло од гроздова жалфија.
Чести грешки:
Прав Масло од оригано често се препорачува за рехабилитација во цревата. Имајте на ум дека есенцијалното масло - дури и ако е природен производ - е високо ефикасно дури и во ниски дози и НЕ прави разлика помеѓу „добри“ и „лоши“ цревни микроби во неговиот силен антибиотски ефект. Затоа, користете пробиотици за време и после лек со масло од оригано, како на пр Јогурт, за обнова на цревната флора.
Исто така Масло од темјан постојано се рекламира како вистински „лек за чудо“ (ова тврдење го става во перспектива експертот за арома Роберт Тисеранд). Сепак, посакуваната босвелинска киселина, која има силно антиинфламаторно дејство, главно се содржи во смолата. Кога есенцијалното масло од темјан се добива со дестилација на пареа, оваа супстанца НЕ влегува во маслото (бидејќи овие молекули се претешки). Затоа е подобро да се користат темјан капсули направени од смола во прав со највисок можен процент на босвелинска киселина.
Готови капсули од аптека:
Готови капсули со есенцијални масла се достапни и во аптеките.
И овие не се залудни само аптека!
Затоа, внимателно обрнете внимание на нив Препораки за дозирање и информации за ефектите и можните несакани ефекти во Леток!
Еве неколку примери за готови подготовки:
Ласеа: за вознемирен немир и нарушувања на спиењето
Соледум: за кашлица и слуз во дишните патишта
Геломиртол: при кашлање и воспаление на параназалните синуси
Можете да прочитате повеќе за внатрешниот внес на есенцијални масла во капсули во блогот за ароми на Елиане Зимерман.
6. КВАЛИТЕТ и БЕЗБЕДНОСТ
- Користете само 100% чисти, природни есенцијални масла со најдобар квалитет - по можност од органско земјоделство. Како можете да препознаете најдобар квалитет при купување на вашите есенцијални масла, ќе објаснам овде (кликнете!).
- Користете само есенцијални масла за внатрешна потрошувачка, за чии ефекти и можни несакани ефекти сте свесни. Исто така, бидете критични од каде потекнуваат вашите информации!
- Размислете колку се концентрирани есенцијални масла и внимателно користете ги. 1 капка обично е доволна!
- Бремените жени и деца никогаш не треба да пијат есенцијални масла внатрешно.
- Бидете критични кон изјавите и препораките од луѓе кои тврдат дека секогаш е безбедно да се земаат есенцијални масла со посебен печат на квалитет (на пр. CPTG®) - само затоа што се особено „чисти“! Истото важи и за есенцијалните масла специјално одобрени како храна. Есенцијалните масла се и ќе останат високо концентрирани - колку и да се чисти!
- Ако не сте сигурни кои масла можете да ги користите во кои количини за ароматичната кујна, тогаш земете добра книга (препораки видете подолу) и користете есенцијални масла сертифицирани од храна.
Многу не секогаш помага многу! И како што рече стариот Парацелзус:
ПРЕПОРАКИ ЗА КНИГАЕ
Во меѓувреме, веќе се појавија неколку убави книги за употреба на есенцијални масла во аромата во кујната:
Дали сте curубопитни и сакате да дознаете повеќе за есенцијалните масла? Потоа, регистрирајте се на бесплатниот курс за ароматерапија преку Интернет и станете „свој ароматерапевт“!
Како и секогаш, ви посакувам многу забава со вашите мирисни помагачи и останете со нас!
Задоволен сум за вашиот коментар под овој напис во блогот! Кои се вашите искуства со оваа тема?
Добивајте неделни рецепти и совети за тоа како да користите есенцијални масла за здравје, убавина и благосостојба.