Контроверзен тренд Детоксикација - дали е корисно да се „детоксицира“ телото
Вода, билни чаеви и сокови од зеленчук често се дел од постот.
Минхен/Бон -
Исчистете го телото и ослободете се од токсините кои ветуваат лек за детоксикација. Ваквите диети во моментов се во тренд. Тие треба да му помогнат на организмот да ги излачува сите отрови и хемикалии што ги внесува и не може да се справи самостојно. Терминот детоксикација потекнува од англиски јазик и значи детоксикација.
Зошто треба да се излечи детоксикација? Следбениците ја наведуваат нездравата исхрана како причина. Но, и токсини во животната средина, стрес, алкохол, никотин. Специјални производи, кои можат да се купуваат во продавници, треба да им помогнат на потрошувачите да ги прочистат своите тела и да ги заштитат од прекумерна киселина.
Вака функционира постот
„Како прво, има три таканаречени дена за олеснување“, вели Грејвс. Со помош на прашокот на лековитиот растение Plantago ovata (семе од болви), цревата се испразнува. Ако не сакате да пиете псилиум во прав, можете да ги испразните цревата користејќи специјални капсули.
По деновите на олеснување, вода, чаеви од билки и сокови од зеленчук се пијат пет дена. Ова е наменето за стимулирање на цревата и метаболизмот. Деновите на сокот се проследени со три дена на собирање. Менито вклучува овошје и зеленчук или сурови сокови од зеленчук. Враќањето во нормална исхрана е постепено.
„Таквиот лек ослободува позитивна енергија и води и до слабеење“, вели Грејвс. Таквата диета често се надополнува со масажи и бањи. Дури и сауни и прошетки на свеж воздух, како и вежби за јога треба да ја зајакнат благосостојбата и да се справат со златото на колкот.
Според експертите, лекот за детоксикација може да биде вовед во поздрави навики во исхраната.
Што велат експертите за лекови за детоксикација
Рекламираните ефекти звучат ветувачки. Но, експертите за исхрана апелираат на претпазливост. В.С.В зборува против лекувањето за детоксикација: Дека тие навистина делуваат не е научно докажано. Исто така, постои ризик од јо-јо ефект: по строга диета, на погодените може да им се појави желба за храна што одбиле да јадат. Тогаш вагите можат брзо да покажат неколку килограми повеќе од посакуваното.
За време на лекувањето, треба да се избегнува премногу кисела храна како колбаси и месо. „Како и да е, телото не може да надминува контрола“, вели Векслер.
Но, освен тоа: дали е навистина потребно да се детоксицира телото? За проф. Јоханес Георг Векслер, претседател на Сојузната асоцијација на германски нутриционисти, едно е сигурно: Не. „Човечкиот организам се грижи за сопствената детоксикација, тој сам излачува неупотребливи производи“, вели Векслер. Тој е специјалист по интерна медицина во Минхен. Кожата, белите дробови, црниот дроб, бубрезите и цревата се ослободуваат од сè што е неупотребливо.
Ситуацијата е поинаква со акутно труење. Ова може да биде случајно голтање на лекови или средства за чистење. „Таквите случаи се итни случаи во кои лекар, на пример, дава противотров“, вели Векслер. Сепак, здраво човечко тело не треба да се детоксицира.
Производите за детоксикација често се скапи и имаат нејасни придобивки
„Секако дека не може да повреди да не пиете или да пушите некое време“, вели Векслер. Во никој случај, на организмот не му се потребни специјални производи за детоксикација, како што се таблети, додатоци на храна или малтери за стапала за детоксикација. „Таквите производи се чисти деловни активности, тие се апсолутно непотребни“, вели Векслер.
Слично го гледа и Антје Гал од Германското друштво за исхрана (ДГЕ) од Бон. Таканаречените чаеви за детоксикација често се скапи и погрешно. Бидејќи, како по правило, тие се вообичаени мешавини на билки. Погрешно е што компонентите во него врзуваат токсини и ги мијат. „Нема ефект на детоксикација“, вели Гал.
Кога лекувањето за детоксикација може да биде опасно
„Следбениците на Детоксикација рекламираат со многу лажни изјави“, нагласува Гал. На пример, постои мит за детоксикација. Сепак: „Нема„ отпадни производи “се депонираат во цревата, појаснува Гал. Сè што влегува во цревата се излачува од организмот. Прочистувањето, на пример преку клизма со масло или цревно наводнување, не е многу ефикасно, па дури и здраво ¤hrlich.
Можеби ќе ве интересира и тоа
Без диета со карбови: Слабејте избегнувајќи јаглехидрати - колку добро работи?
Нова студија: Оние што се занимаваат со спорт и сепак добиваат на тежина ја прават оваа грешка
Не е само алкохол: Овие нездрави навики го уништуваат црниот дроб
Од гледна точка на Гал, не се препорачува траен лек за детоксикација. „Ова може да доведе до недостаток на хранливи материи како што се протеини и маснотии“, вели таа. Исто така важно: Зеленчукот и овошјето во форма на сок или смути обезбедуваат енергија во течна форма. Сепак, тие едвај се заситуваат. Само мала количина диетални влакна се додаваат на телото.
Говорејќи за смути: сега има таканаречени забави за детоксикација на кои се нудат такви пијалоци - вклучително и единици за вежбање во форма на тренинзи. „Без прашање за тоа, детоксикацијата е многу мода овие денови. Но, потрошувачите треба да бидат критични и да не бидат слепи, вели Векслер. Од негова гледна точка, ваквите партии се „чисти пари“.
Свесна исхрана како алтернатива
Подобро е цревата да јадат диета богата со растителни влакна, вели Гал. Ова вклучувало пет порции овошје и зеленчук дневно, како и потрошувачката на жито и производи од цели зрна. Експертот за ГДГ, Гал, не исклучува дека лекот за детоксикација може да биде вовед во промена на навиките во исхраната - кон посвесна и избалансирана диета, но не треба да се спроведува без медицински надзор. Ова е особено точно ако заинтересираните страни земаат лекови.
Патем, постои лек кој работи сосема природно и, згора на тоа, исто така е релативно ефтин. „Пијте вода“, вели алтернативниот практичар Грејвс. Треба да биде еден и пол до три литри на ден, во зависност од висината и телесната тежина на алкохоличарот. (Dpa/tmn)