Копче за ресетирање на телото Колку е здрав навистина постот
Како што се приближува пролетта, многу луѓе се решаваат да вежбаат повеќе и да јадат поздрава диета за да ослабат. Постот може да биде првиот чекор. Сепак, за разлика од диетата, не станува збор за губење на вишок килограми. Тоа е повеќе несакан ефект.
Постот е познат на скоро сите поголеми религии, без разлика дали се христијанството, исламот, будизмот или јудаизмот. Ова е да им се покаже на верниците начин на кој тие можат повеќе да се фокусираат на Бога. Самите основачи на религијата се примери и тие често ги добивале своите божествени пораки за време на периодот на повлекување и воздржаност.
Позитивни ефекти врз здравјето
Постот има не само духовна, туку и медицинска димензија. Студиите покажаа дека има позитивно влијание врз здравјето. Таканаречениот терапевтски пост стана особено популарен благодарение на германскиот лекар Ото Бучингер (1878–1966).
„Прочистувањето“, како што го нарече неговиот пристап, има за цел да ги ублажи хроничните болести како што се мигрена или астма, но исто така и да обезбеди олеснување за гастроинтестинални проблеми, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Самиот Бучингер страдал од ревматизам и користел огромен недостаток на храна за да ги мобилизира моќта на само-лекување на неговото тело.
Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана (HGHE) го дефинира постот како „доброволно одрекување од цврста храна и луксузна храна за ограничено време“. Ако е направено правилно, нема чувство на глад и се одржува перформансот на една личност. „Постот влијае на луѓето во нивното единство на телото, душата и духот“, според ÄGHE. Човечкиот организам има можност за „исхрана однатре“ од сопствените резерви.
Постот според Бучингер
Во лек за постење Бучингер, луѓето пијат само (најмалку 2,5 литри на ден). Покрај вода или чај, дозволени се и чорби од зеленчук и овошни и сокови од зеленчук. Вкупно, не треба да се консумираат повеќе од 500 килокалории дневно. Штом внесувањето храна паузира, метаболизмот се менува. Според ÄGHE, ова се случува во фази. На почетокот, јаглехидратите складирани во црниот дроб ќе се распаѓаат. Телото потоа користи протеини за производство на гликоза. Во понатамошниот тек, маснотиите се распаѓаат и согорувањето на мастите се зголемува до 95 проценти.
Промена на диета по постот
За дебели пациенти, следениот пост може да го олесни започнувањето со губење на тежината. На крај, но не и најмалку важно, тој нуди можност за целосно менување на нечија диета. Според Бучингер, постот треба да трае помеѓу две и четири недели. Но, не секој може или сака да направи ваква пауза.