Кори Грмеску јасно ви кажува како да изгубите тежина
Почнала да предава медицина, бидејќи, вели таа, за правилно да ги советува луѓето во исхраната, им треба академска обука.
Тој знае каков совет да даде кога ќе тропне на вратата од неговата канцеларија, особено оние кои сакаат да изгубат вишок килограми, а тоа го прави според плановите за диети со конкретни индикации, погодни за секого. Еве нутриционист кој ја инспирира вашата самодоверба, кој ја анализира позадината на проблемот нудејќи оптимални решенија.
Кога започнавте да прифаќате здрав начин на живот, тоа беше поттик?
Импулсот за мене значеше моја сопствена потреба да ослабам, дури и ако на почетокот не направев јасна корелација помеѓу нив, со време разбрав дека нема друг начин да се одржат резултатите со текот на времето. Импулсот дојде природно, од желбата да се има здраво тело и добро расположение.
Што значи здрав начин на живот. Како треба да живееме за да уживаме во организам полн со енергија, енергија?
Како прво, здрав начин на живот значи рамнотежа. Биланс даден со здрава исхрана, редовна спортска програма, постојаност и постојаност на одморот. Добро расположение, одржувано со превиткување на себеси и грижа за најблиските. За мене, ова значи здрав начин на живот - хармоничен живот, полн со позитивна енергија. Најважните столбови се природната храна, која обезбедува разновидна диета, постојана програма за физичка обука, соодветна на нивото на физичка издржливост и предложената цел, која исто така обезбедува енергија и мотивација. На крај, но не и најмалку важно, управување со стресот, што ни овозможува да бидеме спокојни, да се соочиме со самодоверба со проблемите својствени и да се фокусираме на решенија, а не на проблеми .
Откривте уште еден добар рецепт што може да се ослободи од вишокот килограми? Можете да го споделите со нас?
Она што не треба да недостасува во дневното мени на жена која сака да се одржува во форма?
Зеленчукот. Многу, разновидни, на секој оброк и во дарежливи количини. Сезонски зеленчук, корени, салати колку што е можно свеж. По многу проверени варијанти, мислам дека за жените, диетата базирана на зеленчук, но многу разновидна, е исто така позитивен вектор за одржување на формата.
Што мислите за веганската храна е тренд сега
Мислам дека тоа е позитивно влијание, се додека не сметаме дека суровата веганска диета е еквивалентна на сирова веганска слатка. Дури и јас се обидувам да јадам суров вегански оброк секој ден, за висока содржина на ензими и витамини, но не смееме да ги мешаме работите - суровите вегански слатки се споредливи со калории и хранливи материи со класичните, па затоа не смееме да паднеме во стапицата Оваа. Не би отишол толку далеку да пристапам кон целосно веганска/сурова веганска диета, но тоа дефинитивно е тренд со позитивно влијание. Навистина ми е драго кога слушнав дека сè повеќе луѓе се обидуваат да вклучат вегански оброци во неделното мени, па дури и неколку дена да јадат веганска/сурова веганска храна.
Кажете ни неколку работи за вашата нова страница www.cori.ro. Што ќе најдеме таму? Како се роди идејата за ваква страница?
На www.cori.ro ќе најдеме, како што рече еден пријател, „лесна употреба и обука за корисниците“. Тоа е, конкретни и практични совети за интеграција во секојдневниот живот на научно докажаните принципи на здрава исхрана, домашни вежби, рецепти и трикови за диети, како и многу многу здрави рецепти, кои лесно можат да се воведат во секојдневната исхрана.
Идејата дојде од мојата страница на Фејсбук, која е многу активна и имам мои верни читатели, со кои секојдневно одржувам контакт. И затоа што, по осум години кариера во спортот, години во кои ги проучував и потврдував концептите со кои работам, уверен сум дека тие се позитивни совети, дека имаат силна теоретска основа и дека ги потврдив преку резултати. Сакам да бидам сигурен во работите за кои ги советувам луѓето, и сè додека не бев сигурна дека овој пристап стои на време, не сакав да зборувам глупости. Затоа во последниве години претпочитав да се фокусирам на академска обука, па затоа две години го започнав вториот факултет (Универзитет за медицина и фармација Керол Давила), тренирав нутриционист и го продолжив тренингот во спортот преку три нови меѓународно признати лиценци за обука. Следејќи го овој период на интелектуален раст, страницата дојде природно, како начин за изразување знаење на конкретен, практичен и лесно достапен јазик.
Како лесно да се ослободиме од целулитот? Кои се најефикасните методи од ваша гледна точка?
За жал, за жал, не можеме да се ослободиме од длабокиот целулит. Ако интервенираме во рана фаза, успеваме да добиеме основа и да го елиминираме целулитот. Во оваа ситуација, промената во исхраната, обезбедување оптимално ниво на хидратација и зголемување на спортската активност, заедно со редовна програма за масажа, обично го решава проблемот. Меѓутоа, ако треба да се бориме со напредниот целулит, мора да користиме пософистицирани техники, покрај диетата, хидратацијата и спортот. Можеме да користиме мешана програма за мезотерапија, радиофреквенција, криолиполиза и кавитација, заедно со фитнес масажа или други видови длабока масажа. На овој начин дефинитивно ќе добиеме извонредни резултати, но со значителни инвестиции на време и пари. Поради оваа причина, многу е важно да се усвои балансиран, активен животен стил од адолесценција или од првите години на зрелоста.
Како романските жени, а особено романските starsвезди ги добиваат вашите совети?
Работам многу со жени кои од мене бараат помош, не се фокусирам премногу на локалните познати личности. Ја избрав оваа патека затоа што мислам дека е поважно да се создаде решение што ќе работи на терен за жени кои работат 8-10 часа на ден, кои имаат социјални или семејни обврски, имаат ограничувања во времето и буџетот и на кои им се потребни ресурси. да се живее овој исклучително сложен живот. Оваа категорија жени е многу приемчива за советите што ги бараат и добиваат од мене. Успеваме да соработуваме убаво, да имаме многу позитивни резултати кои се одржуваат многу добро со текот на времето.