Корисен juiceИВОТ Сок од цреша се ослободува од несоница; Како да изгубите тежина со три оброка од 400 калории на ден
Зиарул де Вранчеа
Сокот од цреша се ослободува од несоница
Едно четврто лице страда од нарушувања на спиењето, а пет проценти од возрасните често спијат помалку од пет часа во текот на ноќта, покажуваат статистичките податоци. Едноставен и банален сок од цреша може да биде решение за несоница, велат научниците од универзитетот Рочестер во Newујорк, информира „Дејли меил“. За да дојдат до овој заклучок, истражувачите ги натерале волонтерите да испијат чаша незасладен сок од цреша наутро и навечер. Во студијата, специјалистите ги поделиле испитаниците во неколку категории, кои им ги дале за да пијат различни овошни сокови. Според експертите, вишните биле единствените кои имале седативно дејство врз учесниците во студијата. Научниците тврдат дека ова овошје има висока содржина на мелатонин, хормон кој го регулира биолошкиот часовник на организмот, пишува Гандул.
Боењето на косата може да биде опасно
Алергии, егзема, астма, па дури и опаѓање на косата се најчестите проблеми. Според специјалистите, косата треба да се бојадиса најмногу еднаш на секои шест недели за да се избегне оштетување. Според дерматолозите, постојат три вида на бои за коса: привремени, полутрајни и трајни. Без оглед на избраната боја на коса, ризикот од проблем со скалпот е исто толку голем, бидејќи сите тие содржат хемикалии кои ја напаѓаат кожата и косата. Боите имаат голем број на хемикалии во нивниот состав, но најтоксичен од нив е далеку фенилендиамин или ППД кој е присутен во над две третини од производите за боја. Според дерматолозите, супстанцијата влијае и на имунолошкиот, нервниот и респираторниот систем и има негативни ефекти врз црниот дроб и бубрезите. Фенилендиамин исто така може да предизвика десензибилизација на кожата, што се манифестира со горење и чешање во скалпот. Со текот на времето, косата станува кршлива и полесно се крши, најавува Адеварул.
Дерматокосметика, раствор за чувствителна кожа
Дерматокозметичките препарати се супериорни производи за нега од класичните, богати со активни состојки, без конзерванси штетни за кожата. Користи како за нега на кожата, така и за шминкање, дерматокозметичките производи имаат повеќе својства: ја балансира pH вредноста на кожата, ја чисти и штити од факторите на околината и ги коригира несовршеностите. За разлика од обичната козметика, дерматокозметиката нема парфем, алкохол, бои или конзерванси. Наместо тоа, тие се богати со активни состојки, како што е термална вода. Дерматокозметиката исто така содржи екстракти од алги, путер, масла или семиња. Сепак, редовната козметика може да биде богата со парабени, конзерванси, кои иако не се токсични за здрава кожа, можат да ја оштетат чувствителната кожа, информира ЕВЗ.
Како да изгубите тежина со три оброка од 400 калории на ден
Ако сакате да изгубите тежина, но сепак уживате во вашата омилена храна, сега е можно. Сè што треба да направите е да јадете три оброци 400 калории и две здрави закуски. Најдобар рецепт за слабеење е контролата на калориите, што е потврдено со безброј студии. Сепак, некои луѓе добиваат на тежина, иако не јадат многу мрсна храна или големи количини слатки. Програмата „400 калории“ е план за слабеење кој ве учи да ги контролирате калориите ограничувајќи ги оброците на околу 400. „Ова е вистинската количина за разновидна диета, но и за да се чувствувате сити“, изјави нутриционистката Минди Херман. Ако сакате вашите оброци да ја имаат оваа калориска вредност, без всушност да треба да пресметувате, треба да научите како изгледаат 400 калории. Важно е да го направите ова без разлика дали готвите, дома или јадете во градот, пишува Романија либера.
Крушите го намалуваат нивото на холестерол
Крушите се одличен извор на растворливи влакна кои помагаат да се намали нивото на лош холестерол во крвта. Но, влакната се добри и за одржување на телесната тежина, бидејќи спречуваат асимилација на маснотии. Ароматичната круша е позната и по своите витаминизирачки, минерализирачки, диуретични и прочистувачки својства. Крушите се значителен извор на витамин Ц, содржат и витамини А и Е, многу калиум и железо. Затоа, овие плодови се ефикасни како додаток во третманот на аритмии, артеритис, заболувања на црниот дроб и жолчното кесе и оштетувања на видот “, вели Еуген urgургиу, доктор по биохемија, со вештини за фитотерапија и исхрана. гоење, поради зголемувањето на гликемискиот индекс, најавува Адеварул.