Корисен совет за слабеење - Човечкото тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и состојби

Најдобар начин да изгубите тежина не е да јадете помалку, туку да јадете поинаку! Ова е советот и опомената што Мишел Монтињак, познатиот француски нутриционист им ја нуди на заинтересираните за диети.

Научникот ги открива најлошите грешки во исхраната што ги прават возрасните и децата во однос на исхраната.

„Јадете премногу храна со висок гликемиски индекс: брашно, шеќер, компири, рафинирани житарки, комерцијални колачи, млечни производи и нивни деривати, газирани сокови“, рече Мишел Монтињак.

Што се однесува до оние кои се трудат да бројат дневни калории, дијагностиката на нутриционистот е категорична: тие нема да добијат значителни резултати ако сакаат да изгубат тежина.

„Броењето калории е само наивно верување. Бројот на внесени калории дневно нема никаква врска со масната маса “, рече тој Мишел Монтињак.

медицински

Нутриционистот исто така вели дека нискокалоричната диета е многу добра за организмот.

Покрај тоа, експертот тврди дека многу деца во денешното општество имаат прекумерна тежина затоа што ги позајмуваат навиките на јадење на своите родители.

Монтињак препорачува умереност кога станува збор за хранење на најмалите, но и ограничување на храната што предиспонира за гоење: брашно, компири, житарици, шеќер.