Корисни 5 совети за избор на здрава закуска; Имав страшни менструални грчеви, но
од Космин Орасану, петок, 4 мај 2018 година, 14:35 часот
„Имав страшна менструална болка, но лекарите ме игнорираа! Што растеше во телото на оваа жена Грчевите во менструацијата се дел од животот на секоја жена. Иако може да се намалат со возраста, тие никогаш не треба да се игнорираат бидејќи можат да сокријат сериозна болест. Таблетите за болка не можат да го сокријат фактот дека нешто не е во ред во вашето тело. Кога болката е силна и се јавува секој месец, веднаш треба да одите на лекар. Случајот со жената за која ќе дознаете подолу се чинеше обичен, дисменореа, сè додека болката не стана неподнослива, вели Дива Хејр.
10 намирници и чаеви кои можат да ни помогнат во борбата против пролетната астенија Пролетната астенија може да влијае на секого, без оглед на возраста и полот. Внесувањето на витамини и минерали се намалува во студената сезона, а со почетокот на топлата сезона чувствуваме состојба на генерализиран замор, проблеми со мускулите, потешкотии поврзани со моќта на концентрацијата. Општо земено, диетата богата со природни хранливи материи може да ни помогне да имаме поголема физичка енергија и подобра состојба од психо-емоционална гледна точка. „Препорачливо е на рана пролет да донесеме диета заснована на храна богата со витамини А, Ц и витамини од групата Б, што може да се избори со симптомите на астенија, да ја врати рамнотежата и да ни даде чувство на благосостојба“, вели нутриционистот Флорин Јоан Баланица за CSID.
Храна што го одложува стареењето и го одржува мозокот во форма Конзумирана уште од праисторијата, достапна во која било сезона, како едно од најлесните мешунки за варење, леќата е храна што треба да ја јадеме почесто за да имаме железо здравје и енергија со денови. Со висока содржина на растителни влакна, железо, магнезиум, фосфор, протеини и многу низок процент на маснотии, леќата има вредни хранливи својства. Особено се истакнува за витамини од групата Б (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и Б9), но содржи и витамини А, Ц, Е, К, бакар, јаглехидрати, калциум, селен, цинк, омега 3 и омега масни киселини. 6. Не содржи холестерол, носи внес на калории приближно 110-160 kcal/100g, во зависност од подготвената сорта и начинот на подготовка, пренесува Doctorul Zilei.
10 намирници што можете да ги јадете во која било количина, без да се здебелите Иако нема храна со нула калории, има храна во која можете да уживате без да се грижите за влијанието врз вашата фигура. И, како што веќе претпоставувате, оваа храна спаѓа во две категории: зеленчук или овошје. Причината зошто тие не и штетат на фигурата е прилично едноставна: тие се состојат претежно од вода. Покрај тоа, тие содржат предива кои го зголемуваат чувството на ситост, па иако можете да јадете која било количина, ќе се ограничите на пристоен дел без да вложувате напор. И иако овие овошја и зеленчуци не се многу богати со протеини, тие доаѓаат во комплет со многу витамини, антиоксиданти и голем број на хранливи материи корисни за вашето здравје, пишува CSID.