Корисни совети за сезонска исхрана со деловен печат за лубеница

Во првиот дел од диетата се препорачува да се консумира само лубеница 1-2 дена, што го навлажнува телото и има силно детоксицирачко дејство. Исто така, обезбедува влакна кои ќе го одржат чувството на ситост.

Можеме да го претвориме и во сок, мешајќи ги парчињата диња во блендер. Една чаша сок од лубеница има внес од околу 50 калории.

Трик да користите лубеница за да изгубите тежина е да јадете парче лубеница пред секој главен оброк, бидејќи тоа ќе предизвика да јадеме помалку, а со тоа да ги намалиме порциите. Ние мора да се определиме за лубеница секогаш кога ќе се чувствуваме како нешто слатко, бидејќи неговите влакна и сладост ќе ја задоволат нашата потреба за слатко.

Значи, по конзумирање на 1-2 дена, само лубеницата се препорачува да вклучиме здрава храна во менито, и за време на две недели ќе успееме да изгубиме 4-5 килограми. За појадок можеме да се определиме за лубеница и за појадок да вклучиме диетален јогурт за да обезбедиме снабдување со протеини и ситост. На ручек треба да избереме посно месо и салата или задушен зеленчук.

---