Корисни Топ 10 спортови што согоруваат најмногу калории Спортски журнал

корисни

Денешниот свет се повеќе се занимава со трошење на калориите обезбедени од храна.

Според специјалистите, колку е поактивна мускулната маса за време на спортска активност, толку поголема ќе биде потрошената енергетска маса.

Затоа, спортовите кои вклучуваат поголем интензитет на движење, согоруваат повеќе калории. Еве Топ 10 од овие активности.

10. Тркалање - 540 калории на час

9. Кошарка: 585 калории/час

8. Рагби: 590 калории/час

7. Тенис: 595 калории/час

6. Трчање со умерена брзина (8 км на час): 606 калории на час.

5. Трчање по скали: 657 калории/час.

4. Пливање: 715 калории на час.

3. Таеквондо: 752 калории на час.

2. Скокање со јаже: 861 калорија на час.

1. Брзо трчање, 12 километри за еден час: 910 калории.