Користете горчливи билки за оптимално варење и ефикасна детоксикација
Повеќето луѓе во современото општество пораснале без редовно да користат горчливи билки. Горчливите билки не се највкусни, но се посебни за нашето здравје. Овие билки помагаат во производство на дигестивни ензими и имбу
Повеќето луѓе во современото општество пораснале без редовно да користат горчливи билки. Горчливите билки не се највкусни, но се посебни за нашето здравје. Овие билки помагаат при производство на дигестивни ензими и го подобруваат функционирањето на црниот дроб и жолчното кесе, но и на остатокот од телото. Редовно користење горчливи билки е фантастична здравствена стратегија за оптимално варење и детоксикација.
Кога јазикот ќе ги препознае горчливите ароми, тој предизвикува збир на реакции во невроендокриниот систем кои се означени како „горчлив рефлекс“. Овој процес е со посредство на хормонот во стомакот наречен гастрин, кој го стимулира протокот на хлороводородна киселина. Овој рефлекс се спушта и помага на секретите на црниот дроб и жолчното кесе и секретите на панкреасниот ензим (1).
Експертите веруваат дека горчливиот рефлекс помага да се подобри структурата и функционирањето на сите органи за варење. „Горчината е добра за црниот дроб“, вели една популарна изрека, опишувајќи ги придобивките од овие билки. Тие се добри и за чистење на крвта, дигестивниот систем, бубрезите и уринарниот тракт.
Горчливите билки се поделени во две главни категории: холагог, кој го зголемува протокот на жолчката и хепатопротективно, кои го обновуваат и штитат црниот дроб од преголема изложеност на токсини. Колагогите вклучуваат корен од глуварче, магдонос, корен од гребен, ѓумбир и гентијан, додека хепатопротектори вклучуваат куркума и ѓумбир.
Не заборавајте да вклучите некои од овие горчливи растенија во вашата програма за храна и сокови.
Глуварче:
Ова растение е богато со витамин Ц и биофлавоноиди. Исто така, има голема содржина на лесно апсорбирачки агенси за метилација, како што се витамини Б2, Б6 и фолати. Богата со минерали како калиум, железо и цинк, ослободува вишок течности од организмот, детоксицирајќи ги бубрезите и црниот дроб. Глуварчињата поддржуваат варење, го намалуваат отокот и воспалението и третираат жолтица, едем, гихт, егзема и акни (2).
магдонос:
Магдоносот е супер богат со хлорофил и содржи околу три пати поголема количина на витамин Ц по волумен во споредба со портокал. Витаминот Ц е исклучително важен за здравјето на имунолошката функција и младата кожа и зглобови. Покрај тоа, содржи каротеноидни антиоксиданти лутеин и зеаксантин, кои ја зголемуваат функцијата на очите и му помагаат на телото да ја неутрализира штетата предизвикана од ултравиолетовото зрачење (3).
Коријандер:
Ова е моќен детоксификатор на тешки метали. Ова се должи на високата концентрација на фитонутриенти и хлорофил. Ова е исклучително добро за прочистување на крвта, црниот дроб и бубрезите. Бидете сигурни дека користите коријандер во вашите сокови за да помогнете во извлекување токсични или тешки метали како што се алуминиум, жива и никел (4).
ѓумбир:
Ingerумбирот е класифициран како карминативен (редуктор на цревни гасови) и цревен спазмолитик (ги ублажува контракциите на цревниот тракт), истовремено предизвикувајќи интестинална подвижност. Познато е дека ѓумбирот ја намалува гадењето поврзано со треска, болест на движење (морска болест, автомобилска болест) и сензации на "утринска мачнина". Покрај тоа, тоа помага да се произведе топката, со тоа
куркума:
Азиската фабрика за куркума од портокал традиционално се користи со векови од Ајурведата и кинеската медицина. Куркумин е најмоќното активно антиинфламаторно соединение во куркумата. Куркумин го детоксифицира црниот дроб, зголемувајќи го нивото на глутатион и исто така е моќен супресор на хронични процеси на заболувања со хронично воспаление (7).
Трн:
Оружјето се користи од специјалисти во хербална медицина од крајот на векот. 19 за лекување на проширени вени и нарушувања на црниот дроб, слезината и бубрезите. Денес главно се користи за подобрување на функционирањето на црниот дроб, бубрезите и гастроинтестиналниот систем. Многу лица забележале драматични подобрувања во употребата на оклоп за здравствени проблеми како што се псоријаза, проблеми со менструацијата, жолтица и слаба циркулација на крвта (8).