Користете; hn-K; че со К; се, вино и многу повеќе

Фото: Толку вкусно! Мус о чоколадата е популарна низ целиот свет. Фотолија

Колку калории има во хамбургерот и каква е маснотијата во лазањата? За да можете вешто да веселите за време на празниците, тука на прв поглед ќе ги најдете најважните информации за исхраната за типични јадења.

Празник како Бог во Франција! Можете да го сфатите тоа буквално, бидејќи француските делови се обично помали отколку во другите земји. Но, и тука, држете ги очите отворени и внимавајте на премногу маснотии! Риба супа од Марсеј (Маршул од Буле):54 g протеини/18 g масти/27 g јаглехидрати/1,7 BE/1,8 KE/485 kcal - нискокалорично!
зеленчук киче (Quiche aux légumes):5 g протеини/26 g маснотии/13 g јаглехидрати/1 BE/1,1 KE/305 kcal
Портокалови гради од патка (Canard à l'orange):34 g протеини/33 g масти/18 g јаглени хидрати/5 g алкохол/0,8 BE/0,9 KE/540 kcal
Торта со алзамска фалма (Тарте фламби):6 g протеини/15 g маснотии/20 g јаглени хидрати/1,1 BE/1,1 KE/240 kcal
чоколаден крем (Мус о Чоколат):9 g протеини/15 g маснотии/14 g јаглехидрати/1,1 BE/1,3 KE/225 kcal
Јаболко курва (Пита од јаболка):2 g протеини/13 g маснотии/22 g јаглени хидрати/1,8 BE/1,9 KE/215 kcal

Австрија

Нашите соседи имаат многу да понудат во кулинарска смисла!

Јадења од брашно, кнедли и печење се особено популарни кај Австријците. За жал, јаглехидратите и маснотиите се токму таму горе. Затоа: уживајте свесно!

Тиролски кнедли од сланина:25 g протеини/12 g маснотии/42 g јаглехидрати/3,5 BE/4,1 KE/375 kcal
Печено говедско месо со кромид:32 g протеини/20 g маснотии/3 g јаглехидрати/0 BE/0 KE/320 kcal
Палачинки од урда:
25 g протеини/49 g масти/72 g јаглени хидрати/6 BE/6,2 KE/830 kcal
кнедли од кајсија (2 мали кнедли):20 g протеини/32 g масти/73 g јаглехидрати/6 BE/6,4 KE/660 kcal

Kaiserschmarrn:15 g протеини/16 g масти/64 g јаглени хидрати/2 g алкохол/5,3 BE/5,5 KE/475 kcal
Кнедли од Салцбург:13 g протеини/16 g маснотии/24 g јаглени хидрати/2 BE/2,1 KE/295 kcal

---