Корона го штити спортот од вирусот Блог без грижи
Горно австриско осигурување АГ
За жал, не е толку едноставно. Лекарите и истражувачите ширум светот сè уште многу малку знаат за САРС-КоВ-2, кратенката за англиското име „Тежок акутен респираторен синдром коронавирус 2“. Но, тие постојано стекнуваат нови знаења. Меѓу другото, во врска со врската помеѓу текот на болеста и физичката подготвеност. Некои спортови ја поддржуваат физичката подготвеност повеќе од другите.
Прекумерната тежина го зголемува ризикот од фатален тек на Ковид-19
Министерството за здравство на Велика Британија забележува дека прекумерната тежина го зголемува ризикот од фатален тек на Ковид-19. Студија покажа дека луѓето со индекс на телесна маса (БМИ) од 35 до 40 имаат 40% ризик од смрт од Ковид-19 и БМИ повеќе од 40 на 90 проценти во споредба со луѓето без дебелина.
Со БМИ од 25 или повеќе, еден се смета за прекумерна тежина. Од БМИ од 30 или повеќе, еден се смета за дебел, односно патолошки дебел.
Физичката подготвеност не штити од вирусот
- но помага подобро да се преживее болеста
Британскиот премиер Борис Johnонсон, кој беше сериозно болен од самиот Корона и мораше да се лекува на одделот за интензивна нега, сега пропишува програма за фитнес за своите сонародници. Повеќе вежбање и помалку маснотии - вака може да се сумира кампањата.
Велика Британија останува најтешко погодената земја во Европа. Универзитетот Johnонс Хопкинс брои повеќе од 303.000 инфекции и 46.046 смртни случаи таму. Според властите, земјата има и најголем вишок смртност во Европа за време на пандемијата. Вишокот на смртност е разликата помеѓу бројот на смртни случаи таа година и просекот за изминатите пет години. Според пресметките на „Фајненшл тајмс“, во Велика Британија изнесува 65.700 за времето на пандемијата.
Германските лекари откриле и дека луѓето со дијабетес и кардиоваскуларни заболувања имаат тенденција да имаат полоша прогресија на болеста отколку луѓето без овие болести.
До 50 проценти, а со тоа и неверојатен број на луѓе кои треба да се лекуваат во болница поради Ковид-19 имаат болести на срцето или крвните садови. Покрај тоа, болеста кај овие луѓе е често сериозна. За Јерг Јане Верешилд од Германскиот центар за истражување на инфекции на Универзитетската клиника во Келн, ова има врска од една страна со возраста на пациентот. Но, без оглед на ова, болестите на кардиоваскуларниот систем го зголемуваат ризикот дека Ковид-19 нема да оди без проблеми.
Дебелината е причина за многу болести
Дијабетес тип 2, висок крвен притисок, срцева слабост - списокот на болести кои можат да се активираат од прекумерна тежина е долг. И овие придружни или секундарни заболувања имаат влијание врз текот на Ковид-19. Институтот Роберт Кох ги става пациентите со дијабетес во ризична група за тежок тек на болеста. Истражувањата сугерираат дека сериозно се погодени особено дијабетичарите кои имаат многу прекумерна тежина или кои исто така страдаат од висок крвен притисок или васкуларни болести.
Зајакнете го срцето и циркулацијата со џогирање
За спортскиот лекар во Берлинскиот карит, Пол Шмит-Хелингер, џогирањето е вистинско чудо од оружје против срцеви и циркулаторни заболувања. Според него, тешко дека има подобар тренинг за издржливост. Покрај тоа, релаксираното трчање ги зајакнува тетивите, лигаментите, коските и, пред сè, мускулите. Според Шмит-Хелингер, трчањето не ги повредува ниту зглобовите. Напротив. 'Рскавицата треба одредена количина на ударно оптоварување. Ако се расипат, тоа најмногу се должи на фактот дека премногу седат.
Спортови кои даваат години живот
Студијата за срце во градот Копенхаген ги спореди здравствените вредности и животниот век на скоро 9000 луѓе во период од 25 години. Меѓу другото, креирано е рангирање на спортовите што носат повеќе живот. На врвот на хит-листата е тенисот, кој според студијата дава 9,7 дополнителни години живот. Тренингот на целото тело промовира издржливост, сила, брзи реакции и координација. Jогирање е на шестото место со +3,2 години.
Помал ризик од инфекција при вежбање на отворено
Повеќето спортови на оваа листа може да се практикуваат и на отворено. Дополнителен плус во време на Корона. Меѓу вирусолозите постои широк консензус дека ризикот од инфекција е многу поголем во затворен простор отколку на отворено. За јапонските истражувачи се вели дека откриле дека има 18,7 пати поголема веројатност да бидат заразени во затворено отколку на отворено.
Заклучок
Физичката подготвеност сигурно не е гаранција дека ќе преживеете инфекција со корона без никакви проблеми. Но, на меѓународно ниво се покажа дека луѓето со таканаречени претходни болести имаат поголема веројатност да страдаат од тежок тек на болеста. И голем број од овие веќе постоечки услови може да се пронајдат во нездравиот начин на живот. Или само недостаток на фитнес. Затоа, редовното вежбање и спортски активности веројатно не се грешка - без оглед на Ковид-19.
Она што моментално се однесува на спортот и нивната практика во Австрија (заклучно со 01.08. 2020 година), може да се најде на веб-страницата на Федералното Министерство за уметност, култура, јавни служби и спорт.
Написи што можеби ве интересираат: