Корпоративна диета

диета

Сè започнува со појадок кој се препорачува да се носи дома без брзање. "Можете и појадокот да го однесете дома. Не сте во бегство, не доаѓате на работа во 5 наутро, не влегувате во рудникот или во фабриката. Утринскиот оброк треба да биде што е можно погуст "Малку, но без скокање на коњот, бидејќи многумина разбраа дека наутро можеме да јадеме 2.000 калории без да внесуваме. Не е точно. Тоа е оброк како и секој друг", рече тој. Д-р Корина Зуграву.

После тоа, наутро или попладне, без оглед колку е зафатен, корпораторот може да јаде закуска која се состои од овошје или неколку ореви и ореви. "Неодамна открив вкусен десерт. Оревите малку ги сушам и ги јадам со сливи. Ако немате време да направите нешто такво, од продавницата можете да земете мешавини од ореви и суво овошје", објаснува нутриционистот.