КОВИД-19 Со здрава исхрана и спокојство против порталот за коронавируси

"Вакцините за корона нема да бидат достапни најрано до следната година. Најдобрата заштита од вирусот е моќен имунолошки систем", вели експертот за хранливи материи Др. Волфганг Фејл. Четири едноставни мерки веќе помагаат да се зајакне имунитетниот систем:

здрава

1. Стабилизација на цревата

80 проценти од имунолошкиот систем се наоѓа во цревата. Затоа е важно цревата да се вклопат кога се изложени на вируси. Лактобактериите се особено корисни тука, бидејќи спречуваат влегување на патогени во телото. Лактобактериите главно се наоѓаат во ферментиран зеленчук како што е киселата зелка. Во исто време, потрошувачката на глутен треба да се намали.

2. Gумбир против вируси

Ingerумбирот има висок антивирусен потенцијал. Активните состојки на ѓумбир, ѓумбироли, шогаоли и зингерон, го инхибираат размножувањето на вирусот во организмот и го намалуваат ризикот од влегување на вирусот во клетките на организмот. За имунолошка одбрана, д-р. Чувство, 50 грама свеж ѓумбир или една до две лажички ѓумбир концентрат дневно.

3. Хранливото трио на цинк, селен и манган Цинк ги активира клетките убијци на имунолошкиот систем и има силно антивирусно дејство. Секој што се чувствува болен, треба да консумира 60 милиграми цинк на ден. Бидејќи оваа количина не може да се постигне преку храна богата со цинк како црн дроб, леќа или грашок, д-р. Продавајте соодветни додатоци во исхраната.

Селенот е дел од најсилниот антиоксиданс во организмот и штити важни структури во организмот. Бидејќи Германија е област со недостаток на селен, д-р. Чувствувајте се да внесувате од 150 до 200 микрограми селен дневно во фази на висок вирус и бактериски товар. Оваа количина може да се најде во 25 грама сушен кокос, на пример.

Манганот ги штити електраните на клетките: Ако таканаречените митохондрии се од витално значење, имунитетот е значително посилен. Недостаток на манган е синоним за имунолошки дефицит и намалено формирање на антитела. Ако оптоварувањето на вирусот е зголемено, д-р. Чувствувајте се да земате 10 милиграми манган дневно. Оваа количина е, на пример, во 150 грама овесни снегулки со 50 грама лешници.

4. Не плашете се од вирусот

Тактиката на стравот и стресот го ослабуваат имунитетот. Д-р Фејл препорачува добра доза на смиреност во оваа ситуација. Покрај тоа, внесот на витамин Д може да се зголеми на најмалку 4000 меѓународни единици дневно. Витаминот Д има двоен ефект: ја зајакнува психата, а исто така и имунолошкиот систем.