Кожата се води под рацете или прстите.
Како можам да се ослободам од целулитот?!
1. Сончање!
Целулитот е помалку видлив на темната кожа. Ако не е време за плажа, тогаш можете да нанесете лосион за самопотемнување на вашето тело. Тој е еден од наједноставните и најефикасните начини да се скрие целулитот и не мора да чекате премногу долго за да ги видите првите резултати. Покрај фактот дека бронзата ќе го скрие вашиот целулит, тој исто така ќе ја разреде формата на вашето тело. Со малку затемнета кожа дефинитивно ќе се чувствувате подобро во вашата кожа!
2. Тонирајте ги мускулите на нозете!
Време е да се грижите за тонот на нозете! Облечете ги спортските обувки и излезете надвор на прошетка или трчање. Ако не сакате да одите во теретана, можете да однесете степер дома и да се фатите за работа. На мрежата има доволно видеа со вежби за тонирање на мускулите, што ќе направи вашата кожа да изгледа поцврсто. Разликата ќе биде видлива дури и по првиот час, па наскоро ќе уживате во многу посекси нозе. Вежбајќи вежби за нозе и бутови, имате дополнителна предност - ќе го одржувате целулитот настрана подолг временски период.!
3. Пијте зелен чај!
Ако не можете да пиете 2 литри вода секој ден, тогаш обидете се да пиете зелен чај. Зелениот чај е богат со антиоксиданси и ќе го забрза вашиот метаболизам. Тоа ќе му помогне на вашето тело побрзо да се ослободи од токсините. Пиењето зелен чај е исто така ефикасен начин да се ослободите од целулитот на долг рок.
4. Откажете се од пиење засладени пијалоци!
Постојат неколку начини да се скрие целулитот, но можеби не ви се допаѓа. Но, ако сакате да имате што е можно повисок целулит, треба да ја прескокнете потрошувачката на засладени пијалоци или овошни сокови со помалку од 100% содржина на овошје. Обидете се да направите свои здрави пијалоци и не обрнувајте внимание на лажните етикети на кои пишува дека не содржат шеќер и само овошје и вода.
5. Масажа!
Еден од добро познатите начини за намалување на целулитот е преку масажа. Додека сте под туш, користејќи четка за тело, можете да се масирате со кружни движења. Препорачливо е да користите антицелулитен гел или лосион за тело после туширање и вашата кожа ќе изгледа здраво секој ден. Кожата ќе стане поцврста, помека, помазна и посветла со овој секојдневен третман!
6. Обидете се со природни лекови!
Дали сè уште барате начини и трикови против целулитот? Испробајте природни лекови! Всушност, постојат неколку интересни природни лекови и еден од нив е талог од кафе. Ладилката од кафето ставете ја во фрижидер, измешајте ја со маслиново масло и може да ја користите како пилинг под туш. Rubе се фаќате со кружни движења под туш најмалку 5 минути и потоа оставете го телото да делува уште 10 минути. Можете да ја покриете кожата со фолија за да се загрее и да дејствува поефикасно. Користете го овој природен лек за целулит најмалку двапати неделно. Местото од кафе можете да го замените со масло со мешавина од сол и сок од грејпфрут.
7. Лажен лек!
И дојдовме до последниот лек против целулитот, само ова е лажен. Да се ослободите од целулитот е тежок и долг процес, но тоа не значи дека не можете да имате секси нозе во моментов. Ако сакате да се појавите во костим за капење денес или да одите на забава во краток фустан, тогаш ви требаат неколку капки само-кожар и сјајна пудра за да нанесете на нозете. Вашата кожа ќе изгледа посветла и помазна, а јами за целулит ќе бидат маскирани. Вечерта можете да изберете да носите пар мрежести чорапи, сигурно нема да се грижите за нив, вашиот целулит ќе биде совршено скриен!
некои правила што можат да ви помогнат
1. Не јадете индустриска храна што содржи бело брашно и рафиниран шеќер.
2. Пијте барем чаша сок од домати на ден, јадете сурова зелка.
3. Избегнувајте мелено месо спакувано во вакуум, полупроизводи од мелено месо.
4. Никогаш не јадете комбинација на премногу протеини и шеќер во ист оброк. Тие предизвикуваат ферментација, што создава отпад што создава целулит.
5. Секојдневно јадете мала количина пченични трици, житни култури за појадок.
6. Користете мешавина од 60/40 натриум и калиум наместо вообичаена сол.
7. Обидете се да јадете што повеќе сурово овошје и зеленчук.
* Намалете сол, шеќер, колачи, кремови, чоколадо, шеќерни сирупи.
* Избегнувајте пецива, конзерванси јогурти, сладолед, бонбони.
* Избегнувајте кисели пијалоци, алкохол, тутун
* Пијте 2 литри вода или чај дневно.
* Избегнувајте тесна облека што ја спречува циркулацијата на крвта.
* Вежбајте со умерен интензитет.
* Избегнувајте епилација со врел восок.
* Не претерувајте со лекови.
* Потиснете ги продолжените топли бањи, избегнувајте парни бањи, вежбајте ладни тушеви.
* Вежбајте пешачење.
* Спијте колку што бара вашето тело.
позната е масажата дека се бори против целулитот. Еве неколку што сигурно ќе вроди со плод
1. ГРИАЕ: Неговата цел е да ја подготви кожата со следниве движења: Притиснете ги дланките на кожата, направете лесни движења од дното нагоре, од стапалата до срцето, прстите треба да ја прифаќаат формата на масираната површина.
2. ПАНЦИРА:Е: Неговата цел е да ги разграничи нодулите од целулитот. Се состои во фаќање на дел од месото со прстите, подигнување за добро истегнување на поткожните ткива и штипкање. Општо, се користат палецот и показалецот на секоја блиска рака. Во помали области, како што е внатрешното лице на колената, рацете се многу близу. Започнете меко без премногу да се влечете за да завршите поригорозно.
3. Месење: Овој пат се користи целата рака, мора да се постави како тестото, да се подигне и да се притисне. Кожата се води под рацете или прстите. Стоечката позиција е идеална за ова движење. Секогаш започнува од дното, од основата на телото, прогресивно се искачува кон срцето. За нозете, бутовите, ставете ја ногата на стол за да ги истегнете мускулите.
4. ДРУЕЕ: Тука, исто како и месење тесто, смачкајте ја кожата со дланката или папокот на прстите. Овој вид на движење е особено индициран за колковите, бутовите, стомакот (стомакот).
5. МАСАА ВО ФОРМАТА НА ПИСМОТО „S“: Се работи за фаќање на дел од кожата со секоја рака, овие да бидат близу, за да се направат движења во спротивни насоки, така што кожата формирана во набори наликува на буквата „S“. Ова движење треба да биде бавно на почетокот, со цел добро да се затегне мрсната грубост. Тие се чувствуваат едно по едно за да можат да ги третираат одделно. Тоа е длабока масажа.
6. Извртување: Ова е движење во облик на „S“ што се користи побрутално. Месото не треба да се крева, се врти одеднаш, од напред назад, како да се врти алишта. Целулитот на тој начин се третира во длабочина. Позицијата на телото не е важна.
7. РОЛЕНО ЧУВСТВО: Целулитот се третира и во длабочина и во финост. Фатете ја кожата помеѓу палецот и папокот на прстите, и двете дланки се близу, направете ја кожата да работи континуирано меѓу прстите, качувајќи се со оваа вежба. Можете да почувствувате како целулитот тече длабоко.
8. Длабока масажа: Ова момче ја завршува сесијата за масажа. Тоа е силно движење, неговото дејство е интензивно, длабоко, со цел да се подобри циркулацијата на крвта, да се фаворизира елиминација на отпадот, да се зголемат локалните мускулни ткива. Двете раце се користат, прстите се закривени и енергично ги фаќаат местата за масажа.
9. ПОСЕБНИ МАСАИ: Водна масажа, направена во када со помош на туш со силен млаз вода. Оваа масажа се користи за подобрување на циркулацијата на крвта, има добро релаксирачко дејство. Може да ставите некои билки, или ароматични соли за бања. Со помош на црево за вода (како оној што се користи за напојување на градината), можете да масирате од дното нагоре, ослободувајќи чувство на благосостојба.
10. На крајот од сесијата за масажа, ќе се применат антицелулитни креми.