Крајната диета во Newујорк од Дејвид Кирш - Ослабете како Хајди Клум и Ко
Дејвид Кирш е несомнено најбараниот тренер за слабеење и спорт во Холивуд. Скоро секоја starвезда која се самопочитувала во одреден момент била со него. Hisвездите како Хајди Клум и Лив Тајлер се меѓу неговите редовни клиенти. Прашање на време беше кога Кирш ќе објави своја диета во книга. Концептот е наречен „Крајната диета во Newујорк“.
Прво и најважно, Кирш се потпира на тврда спортска програма која е поддржана од специфичен, но не многу нов концепт на исхрана. Поминувате низ три фази:
Фаза 1: Тука сите јаглени хидрати се забранети од диетата најмалку две недели. Тоа значи дека нема овошје, леб, тестенини, ориз, компири, млечни производи, алкохол, шеќер и секако маснотии. Дозволено е само посно риба и посно месо, протеински пијалоци, јајца без жолчки и, се разбира, зеленчук.
Фаза 2: Сега можете да ја проширите вашата исхрана уште две недели: повторно е дозволено овошје и лесни млечни производи како што е сурутка. Малку маснотии и производи од цели зрна сега се повторно на менито.
Фаза 3: Според Кирш, ова трае цел живот. Тоа значи, одржувајте ја претходно научената диета и само малку зголемете ја дозата на маснотии и јаглехидрати. Ако повторно се здебелите, започнувате повторно во фаза 1.
Добро и добро, но тоа не е навистина здраво. Подобро е да научите уште од самиот почеток да се храните здраво и да вежбате малку. Секогаш давајте му на вашето тело сите хранливи материи, во спротивно ќе изгубите тежина само поради недостаток, а не затоа што телото го менува метаболизмот на здрав начин. Значи, ако не треба да бидете повторно на модната писта за кратко време или да се изгладнете за филмска улога, треба да ги држите рацете подалеку од диетата во Newујорк!
Ажурирање:
Во меѓувреме, всушност се појави диетален водич од Дејвид Кирш на диета во Newујорк. Можете да го набавите во Амазон за 19,90 € и во продавници.