Краставица - калории, факти за исхрана, шеќер и енергија
Табела со калории краставица
| краставица | 17 kcal | Зеленчук |
Калории краставица и факти за исхраната: Храната има околу 17 калории на 100 грама. Припаѓа на категоријата зеленчук.
Краставици се зеленчук кој станува сè попопуларен и стана неизоставен дел од менито. Фабриката за тиква е достапна цела година. Повеќето од понудените краставици се од стаклена градина. Во летните месеци сè уште има ниви или краставици од поле. Оваа сорта, исто така, обично расте во вашата сопствена градина. Стаклената краставица има потенка кожа и уште водена пулпа од краставицата од слободен опсег.
Краставици - хранливи вредности и состојки
Краставиците се состојат од до 96 проценти вода, поради што се особено популарни кај луѓето кои сакаат да изгубат неколку килограми. 100 грама краставица има 12 калории, 2,2 грама јаглени хидрати, тешко маснотии, без холестерол. Покрај тоа, краставиците немаат глутен и лактоза. Значи, ако сакате, можете да јадете онолку колку што сакате. Тие се јадат токму така, обично со малку сол или се прават салати, супи и други јадења. Краставиците, како доматите, се неизоставен дел од медитеранската кујна.
Здрав зеленчук
Малку калории и многу вода не се единствените работи што ја прават краставицата здрава и популарна. Краставиците содржат многу вредни состојки како витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц, Е и К. Минералите калциум, магнезиум, калиум, натриум, железо, фосфор, цинк, никел, бакар, селен, флуор, силициум и јод некои аминокиселини исто така помагаат краставицата да стане навистина здрава. Многу од супстанциите содржани се во школка. Ако можете да купите органски краставици, тогаш ако е можно краставиците не треба да се лупат, туку да се јадат со кора.
Краставиците се исто така алкален зеленчук. Ова значи дека тие му помагаат на телото да одржува рамнотежа на киселинско-базната рамнотежа. Краставиците имаат детоксикативно дејство и се добри за варење. Исто така е познато дека краставиците не само што содржат многу вода, туку имаат и дехидрирачки ефект.
Во жешките летни месеци, краставиците освежуваат и затоа се особено популарни не само како што се, туку и во салатите. Кој не знае, на пример, освежувачка и уште полна грчка салата?
Водата од краставица е целосно во мода. Ова е инфузирана вода, вода со вкус на краставица. За овој вкусен, лесен пијалак за фитнес, пресметувате околу половина краставица за два литра вода.
Силициумот и силициумската киселина во краставицата ги прават вредни за кожата и косата. Нашите баби ставаа кора на лицето кога ги лупеа краставиците. Кожата е освежена. Маските од краставица не спречуваат брчки. Кога ставате парчиња краставица на очите, може да се забележи деконгестивно дејство. Лицето едноставно може да изгледа посвежо и порелаксирано.