Краставица колку сакам форум
Дискутирај краставица колку што сакам? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Еј ти: D Јас сум во моментов на диета од 1.000 килокалории и секако сум гладна без крај x.X Сега мајка ми ми има краставица и црвен пипер
Краставица колку што сакам?
Еј ти
Во моментов сум на диета од 1.000 килокалории и секако сум гладна без крај x.X
Сега мајка ми ми донесе краставица и црвен пипер и ми рече барем може да ја јадам краставицата онолку колку што сакав да си го наполнам стомакот. Дали е тоа точно?
АВ: Краставица колку што сакам?
Краставицата има и калории, иако многу малку. Веќе можете да јадете неколку краставици. Но, која е поентата? По 3 дена не можете да гледате повеќе.
Се на се, секако треба првенствено да јадете здрава и урамнотежена исхрана.
За сетилото и глупоста на некој таков. Не сакам да зборувам за 1000kcal диета. Зошто сте гладни во оваа диета?.
Ако треба да јадете здрава/урамнотежена исхрана и да вежбате доволно, не би морале да бидете гладни на прво место.
АВ: Краставица колку што сакам?
Ако веќе броите калории, зошто не само да ја погледнете краставицата и да пресметате колку краставица се вклопува во вашиот буџет, тогаш можете да одговорите сами на вашето прашање во скоро време.
АВ: Краставица колку што сакам?
Ви благодариме за одговорот
Па, јас го пресметав мојот основен услов тука и исто така е околу 1.300 килокалории ако сакам да ослабам и тогаш ќе ми требаат 2 години да ја постигнам саканата тежина.
Ова е диета со магнезиум која има за цел да постигне намалување на маснотиите со помош на само 1.000 kcal на ден. Покрај тоа, пијте 2 литри на ден за да избегнете дехидрација и вежбање за да го стимулирате согорувањето на маснотиите и да ги задржите мускулите.
Наводно треба да изгубите 5 кг за 5 дена. Се сомневам во тоа, но не боли да јадам малку помалку. Мислам дека овие 3 дена во кои сè уште јадам краставица ќе бидат доволни за да се навикнам на промената и малку.
Јас не јадам многу самостојно, но понекогаш парче чоколадо, понекогаш неколку чипс. Мислам дека вреди да се проба и да се направи тоа 5 дена не боли ^^
Но, кога сега знам дека можам да јадам краставица (зборуваме за една четвртина од краставица) без грижа на совест, мојот ум помага многу
Губењето на тежината е прашање на главата
АВ: Краставица колку што сакам?
Еј Емералд, не се сметам себеси, правам 5-дневна програма со дадени рецепти ^^
АВ: Краставица колку што сакам?
ОСНОВНО барање значи дека ова е она што ви треба само за вашето тело да преживее, т.е. она што ви треба за отчукувањата на срцето, дишењето, органите и мозочните функции. Одете под ова предолго и може да наидете на вистински проблеми. Вие барем треба да ги консумирате основните услови!
Ваквите радикални диети можат да ви донесат 5 кг за 5 дена ако почнете со премногу прекумерна тежина, па дури и тогаш тоа е само вода.
Наместо да правите вакви сомнителни планови, за ваша лична корист, справете се со основите на здравата исхрана и потоа сами избројте ги калориите.
Имате „само“ 15 килограми пред вас, што е изводливо за 3-4 месеци дури и без здравствени ризици, глад и строги планови. Не станува побрзо. Барем не ако сакате да изгубите маснотии.
АВ: Краставица колку што сакам?
Не е така од вчера размислував „ТАКА! Мора да одам '
Јас работев на тоа од средината на минатата година. Имав 60 кг.
Оттогаш, се погрижив да добијам совети и да вежбам во теретана, каде што работам. Значи, јас веќе знам малку нешто и веќе реков дека не јадев многу порано. Она што го работам сега е 5-дневна програма. Ништо што ме тера во анорексија на долг рок нема да се плашам
За да не изгубам само вода, пијам соодветно. 1,5ltr мин. И со спорт, исто така, повеќе и спортувајте за да го стимулирате согорувањето на мастите.
Покрај тоа, моето тело има доволно резервни перници за да добие од таму сè што е потребно. Hardе биде тешко да го убедиш ^^
АВ: Краставица колку што сакам?
На пример, телото не може да складира витамини растворливи во вода, исто толку минерали, така што симптоми на недостаток може да се појават и со резерви на маснотии, ако не јадете доволно или јадете погрешна работа. Дури и луѓето со прекумерна тежина умираат од глад во рок од околу 60 дена долго пред да ја достигнат својата цел. И не, краставицата тешко го има она што е потребно. (Патем, краставицата има 15 калории на 100гр за да одговори на прашањето, така што во принцип можете да јадете 6,7 кг краставици со 1000 калории на ден.)
Нешто не одговара, но кога ќе речете дека не сте јаделе многу порано, тежината мора да потекнува од некаде? Или сте абортирале (што многумина прават!) Или имате проблеми со бубрезите или тироидната жлезда?
Токму затоа што сакате да го убедите вашето тело да ги исфрли мастите што треба да ги јадете повеќе. Ако сте заглавени во бункер и нема доволно залихи, не ја фрлате конзервираната храна низ прозорецот или. Никој не вели дека треба да јадете тони калории, само вистинската.
Кој е вашиот план од составот?
АВ: Краставица колку што сакам?
Мислам дека последните 5 килограми беа заради работа. Јас сум во канцеларија 9 часа на ден од почетокот на годината, седејќи таму. Пред тоа бев на универзитет, почесто на пат, после тоа бев во студио или работев.
Пред тоа успеав само да ја задржам мојата тежина. Ретко паѓав под магијата 60
Јас сум веќе пезетарец, што ме ограничува во кафетеријата и мензата.
Планот првенствено предвидува оброци што содржат магнезиум. Денес имавме боранија, тофу, ореви, домати и парен кромид на пареа за ручек и супа од домати со урда навечер. Мусли наутро.
Утре има интегрален леб, ролни од лосос со спанаќ и интегрален ориз и вечерна салата
Значи, тоа е избалансирано, вкусно и совршено добро. Едноставно е тешко да се навикнеш. Краставиците помагаат. Така, јадев околу 30ккал со краставица. Тоа е оправдано ^^
Освен тоа, не пијам вода само во канцеларија, туку ги пијам овие моменти од Геролштајнер. Има и таму нешто малку. Не ја сфаќам програмата како задолжителна, туку повеќе како упатство. Но, рецептите имаат добар вкус. Јас навистина бев возбуден од мешавината денес. Јас не ја јадев целата работа ладна, но ги запеков тофуто и гравот со малку (1 лажичка) масло од лук. Пред тоа имаше маринада со 1 лажичка маслиново масло, сок од вар, сол, бибер и чили
Moreе има почесто во иднина ^^
АВ: Краставица колку што сакам?
ееем.
Значи, сакате да ви биде кажано дека потпаѓајќи под вашето вкупно барање со можеби нешто повеќе од 1000 kcal на ден, ќе создадете дефицит на калории од 35,000 kcal во рок од пет дена?
И тоа преку магнезиум. Ах да Чудотворен лек магнезиум. Другите жени од 45 килограми веќе ја намалија својата тежина за 19 килограми во рок од 1,5 минути.
Па сега меѓу нас:
Мислам дека погрешно го разбирате човечкото тело. Затоа што велите да, веќе знаевте многу. И, дали никогаш не сте налетале на изразот „метаболизам на глад“, „режач“ итн.? Па да бидеме искрени.
Тука на форумот сигурно има 1000 луѓе кои веќе долго време ги имаат постигнато своите цели, но сепак доаѓаат скоро секој ден само за да преземат нешто против недоразбирањата на другите и да им помогнат да ги постигнат своите цели.
Се доведувате во опасен дефицит, а потоа исто така тврдите дека вашето тело има доволно резерви за да го добие потребното (не, не! Не складира никакви витамини во маснотии. Не складира никакви минерали во маснотии. Ironелезо. И нема овошје и зеленчук. И како и да е, тој оди само во маснотии, ако не му биде обележано дека избувна глад) И тогаш кажете му на Смарагд Ветер да не се грижи, нема да станете анорексични.
Анорексијата не е ваш проблем. Вашиот проблем е што сакате вашето тело да ги исфрли своите резерви иако му покажувате дека му се потребни токму тие резерви. И така, сè да оди малку побрзо, вие се занимавате со спорт и ја зголемувате продажбата. И го прави проблемот уште полош.
Искрено: Ако му пристапите на проблемот на овој начин само затоа што сте нетрпеливи, тогаш можете веднаш да започнете да се помирите со килограмите. И така, ќе се додадат повеќе.
Сè уште има толку многу луѓе таму што бараат едноставно, златно копче за тежина.
Зошто сè уште да има дебели луѓе ако има такво копче?
АВ: Краставица колку што сакам?
Само да размислите што може да се случи ако јадете под вашите потреби.
„ТАА“ има 59 килограми и има намера да ја намали телесната тежина. Бутовите, задникот, колковите и половината треба да станат потенки. Нов, тесен фустан и зимски одмор на плажа на Карибите се нејзината мотивација.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ има само една работа на ум: да си го зачувате животот по скоро секоја цена. Не му е гајле како изгледа нејзината фигура, тој не знае ништо за нејзиниот нов фустан или нејзиниот одмор на плажа, ниту пак би се грижел. Тој се грижи само за доволно снабдување на сите витални системи.
„ТАА“ прави диета од 1000 калории (најновата илустрирана диета), со која за 14 дена треба да станете 5 килограми полесна, поубава и потенок. Нејзиниот колега од канцеларијата „диети“ со неа. Значи, таа не е сама. Спремен да одам. Таа започнува диета.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ е надвор од вашите чорапи! Секој ден таа се грижеше за него на време, тој не помислуваше на ништо лошо и сега одеднаш тоа. Внесот на храна е драстично намален. Каде што вчера тој сè уште беше во можност да избере од повеќе од обилната понуда - одеднаш испадна.
„ТАА“ веќе изгуби 1,5 кг по 3 дена. Вашиот канцелариски колега веќе е 1,64 кг. Сè е среќно. Таа веќе се гледа на плажа во Ваикики и веќе ги чувствува воодушевувачките погледи на исончаните, убави локални млади како горат на нејзиното ново витко, обликувано тело.
„НЕГОВОТО ТЕЛО“ се спаси во текот на првите неколку дена. Тој има доволно складирано. Тој добива нешто од масното складиште, почнува да ги ограбува продавниците на јаглени хидрати и малку грицка на протеините во мускулите. Само една работа му пречи: нејзината базална метаболизам е 1300 калории, а исто така има и стапка на метаболизам што работи. Тој размислува за некои мерки за заштеда. Ја намалува телесната температура - понекогаш станува малку кул - и се повеќе користи мускулни протеини. Бидејќи мозокот не создава ништо од маснотии, но може да состави храна од мозок од компонентите на протеините. Па тој оди во „ситничаво“!
„ТАА“ е среќна затоа што вагите покажуваат слабеење од 2,5 кг по 6 дена. Таа има проблеми со варењето на храната затоа што нејзиното црево не мора да работи доволно и затоа реагира слабо. И, таа е исто така малку глупава затоа што нејзината колешка, која не е толку силна волја, како што беше, беше заведен да гозува викендот и згреши толку лошо што целосно го врати слабеењето. Но, генерално, таа наскоро се гледа себеси тенка и витка.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ е целосно подготвен за глад. Заштедува каде што може, реагира крајно неволно на движењата и неговата/нејзината ментална способност за концентрација е намалена. Тој сега редовно и поинтензивно ги разградува мускулните протеини, бидејќи снабдувањето со централната канцеларија - т.е. мозокот - за него е всушност поважно од неговите витки бутови.
„ТАА“ веќе нема скоро никаква мотивација. Иако по 8 долги дена болно изгубила 3,2 кг, се гледа само онаму каде не сакала да изгуби ништо, на лицето и пазувите. Но, на дното, итн., Сè уште сè уште трепери во целосна големина.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ сега изгуби 1 3/4 л вода, скоро 1 кг мускулна маса и само 1/2 кг маснотии. Тој се бори таа да преживее и таа дури и не забележува. Таа само гледа во скалата на нејзината скала и во огледалото. И тоа го прави нервозен и таа го добива преку него.
„ТАА“ сега конечно се фрли во пешкир и се откажа од диетата. За да не ги добие килограмите што ги изгладнуваше да ги врати, таа реши да јаде малку помалку отколку пред да започне диета. Така што влечењето не беше залудно.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ одеднаш забележува дека внесувањето храна повторно се зголемува и е ентузијастички. Како некој што научил да се подготвува за итни случаи, тој сега почнува да складира дури и повеќе од порано, со други зборови, да создава масни наслаги. Сè што внесува, навикнато е на последно. Тој ги добива своите резерви каде што може. Тој кочи. И како!
„ТАА“ не знае како да го направи тоа. Таа јаде помалку од порано и сега има поцелосни колкови, задник и бутови 3 недели по нејзината диета. О страшно.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ е задоволен од себе и од светот. Сега е подобро подготвен за итни случаи од кога било досега. Тој складира што е можно наоколу и може да се соочи со иднината вооружен.
„ТАА“, пак, со ужас на вагата гледа дека повторно ја достигнала својата стара тежина. А сепак не може да го разниша чувството дека е подебела од порано. Нејзината облека е премногу тесна за неа, но вагите не покажуваат повеќе отколку пред нејзината диета.
„ТВОЕТО ТЕЛО“ сега има повеќе простор за своите масни наслаги бидејќи расипа дел од мускулите. Но, бидејќи млитавата маст има третина повеќе волумен од цврстиот мускул, таа само се прошири малку. Тој само се грижи за неа.