Краставица, морков, репка и сок од лимон, корисен за детоксикација, губење на тежината, ревматизам и
Вкусна комбинација на здрав, свеж зеленчук и овошје не може да изостане во менито оваа сезона, особено затоа што се полни со витамини и елементи во трагови, вршејќи силен ефект на чистење на телото, истовремено навлажнувајќи и ладејќи. телото.
Краставица, морков, репка и сок од лимон е хранлив пијалок, богат со витамини како витамин А, Б3, Б5, Б7, Б9, Ц, К, минерали како калциум, калиум, натриум, магнезиум, манган, железо, цинк, фосфор, но и диетални влакна.
Со цел да имате корист од хранливите материи и диеталните влакна на зеленчукот, при подготовка на сок, краставиците ќе се исцедат со кора.
состојки: 2 краставици со средна големина, 2 моркови и/или 2 јаболка, 1 мал целер или цвекло.
Додадете ги сите состојки исечени на помали парчиња во процесорот за храна или соковникот и измешајте многу добро. Сокот се консумира наутро, на празен стомак, 30 минути пред појадок или половина час пред ручек, најмалку 3-4 недели.
Хидрира и ги отстранува токсините
Сок од краставица, морков и лимон содржи алкална вода, одличен начин за елиминирање на токсините, олеснување на варењето и промовирање на слабеење.
Тоа е многу добар природен диуретик
Сокот се препорачува кај камења во бубрезите, артритис и гихт. Пијалокот ги намалува камењата во бубрезите, истовремено, дарежливата содржина на минерали спречува опаѓање на косата и ги зајакнува ноктите. Во овој случај, измешајте еден дел сок од краставица со 3 дела цвекло, 11 делови сок од морков и еден дел свеж сок од лимон. Сок од краставица, морков и цвекло ја забрзува елиминацијата на токсините од телото.
Ја смирува болката во зглобовите
Обоено овошје и зеленчук имаат антиинфламаторни својства на телесните ткива. Во комбинација со моркови, сокот од краставица го одржува здравјето на коските и зглобовите, помагајќи да се ослободат симптомите кај болести на зглобовите. За болки во зглобовите, подгответе пијалок од 200 мл сок од краставица, комбиниран во еднакви делови со сок од морков и цвекло. Се консумира секое утро, на празен стомак, 3-4 недели.
Помага при слабеење
Сок од краставица, морков, лимон и ѓумбир се бори против задржувањето на водата во организмот, бидејќи е многу корисен за диети. Поради содржината на диетални влакна, состојките помагаат во регулирање на функцијата на дигестивниот тракт.
Консумирајте 1 литар сок, дневно, во четири порции, 3 дена во неделата.
Го намалува холестеролот и шеќерот во крвта
Зеленчукот содржи супстанции со антиоксидативно дејство кои го намалуваат штетниот ефект на холестерол врз васкуларниот ендотел. Поради диеталните влакна што ги содржат, краставиците, морковите и цвеклото спречуваат апсорпција на маснотии и јаглехидрати во цревата, со што помагаат да се намалат нивните количини во крвта, помагајќи им на луѓето со дијабетес.
Одржува здрави коски и бубрези
Одличен извор на витамин К, сокот од зеленчук игра многу важна улога во одржувањето на цврсти коски. Покрај тоа, го одржува здравјето на бубрезите, спречува таложење камења и ги хидрира клетките на телото.