Кратко резиме март 2019 година
Кратко резиме
Повторно е тоа време: Постот е веднаш зад аголот. После новата месечина во март ќе постиме неколку дена и сите се поканети да го сторат истото. За секој ден објавуваме пост на нашиот блог, под кој можете да ги споделите вашите искуства со нас и другите. Ние сакаме да се здружиме и да им понудиме на сите посни ентузијасти сидро тука за размена на искуства и за взаемна инспирација.
„Краткиот пост“ ќе трае шест дена, еден ден олеснување, три дена пост и два дена повторно обновување. Го ставивме денот на олеснување на денот по новата месечина - прекрасно време да се ослободиме од старата. Потоа следува тридневен пост и чистење. После постот, доаѓаат деновите за обнова и полека започнуваме да јадеме повторно. Совет од искуство: Основно е да не се користи сол тука, во спротивно телото многу брзо ќе складира многу вода.
Нашиот пост започнува и завршува со лесно дишење (на 6 и 13 март), што го поддржува процесот на средување, расчистување и детоксикација.
Нашиот распоред за постење:
1. Лесно дишење за детоксикација: среда 6 март (кога споделувате само овошје и зеленчук)
2 ден на олеснување: четврток 7 март (само овошје, без токсини како кафе, алкохол или никотин)
3 пост ден 1: петок 8 март (вода, чај и клизма)
4-ти пост ден 2: сабота 9-ти март (вода, чај)
5-ти пост ден 3: недела 10 март (вода, чај)
6. Прекршување на денот на постот/градење: понеделник 11 март (ги јадеме нашите први ситници)
7-ми ден на изградба: вторник, 12-ти март (јадете повторно нежно)
8. Поставете лесно дишење: среда, 13-ти март
Можете да постите како што сакате, ова нема да биде „курс за пост“, ние едноставно отвораме временски прозорец и се радуваме на кохерентност и заедничко посно поле. Ние исто така не сме придружник на постот и нема да ви дадеме никакви конкретни упатства за тоа како да постите здраво. Ако сè уште немате искуство со пост, тогаш ве молиме детално информирајте се како пости (на пр. Овде). Секако можете да постирате и на други начини отколку ние.
Слободно направете го тоа на ваш начин.
Нашиот пост се одвива во секојдневниот живот. Така, ќе продолжиме со нашата работа „нормално“ за време на нашиот пост. Но, се разбира дека може да се справиш и поинаку.