Краткорочно губење на тежината за конкурентно кревање тегови KDK
Краткорочно слабеење за конкуренција
на Кралски овес »24 ноември 2014 година 11:10
како можам да изгубам 1 кг телесна тежина за натпревар без премногу да влијаам на мојата сила. Во спротивно спаѓајте во следната повисока класа на тегови.
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на Ричи »24 ноември 2014 година 11:15 часот
Getе добиете КГ од фактот дека се откажувате од храна ден претходно, која има мала густина на калории, јадете само калорична храна како што се колачи од ориз со мед пред вагата и одете повторно во тоалет наутро.
Покрај тоа, пијте многу (6,7 литри +) во последните 3,4 дена пред натпреварот и одржувајте го внесот на вода на минимум вечерта пред натпреварот.
1 кг не е ништо (освен ако не сте во многу лесна класа) и нема значително да ги намали перформансите под гаранција.
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на хагрид112 »24 ноември 2014 19:23
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на TIMMY! »25 ноември 2014 12:09
Цели 2019:
Вкупно: 785 кг
Релативна: 470 Вилкс
Сквотови: 280 кг
Преса за клупи: 175 кг
Мртво кревање: 337,5 кг
Датуми на следното натпреварување:
-
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на 13) »25 ноември 2014 12:45
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на Кралски овес »26 ноември 2014 10:38
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на АдријаноБриганте »27 ноември 2014 година 22:30 часот
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на Longus strongusus »27 ноември 2014 година 22:33 часот
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на TIMMY! »28 ноември 2014 06:21
секогаш зависи од тоа колку време има помеѓу скалата и конкуренцијата!
Ако се исцедите само со електролитни апарати за домаќинство и ADH, тоа оди многу брзо и, во зависност од тоа колку екстремно го правите тоа, водата се враќа брзо.
Ако се обидете и да работите со јаглехидрати, тоа може да трае подолго. Но, тоа зависи и од тоа колку претходно се испразни меморијата.
4 килограми не се малку, еден ден подготовка не е доволен.
веќе би работеле со ADH и малку баланс на сол.
По мерењето, исто така е важно да пиете количина на вода што ја имате надвор (4l е забавно), вклучително и електролити
Цели 2019:
Вкупно: 785 кг
Релативна: 470 Вилкс
Сквотови: 280 кг
Преса за клупи: 175 кг
Мртво кревање: 337,5 кг
Датуми на следното натпреварување:
-
Одг: Краткорочно слабеење за конкуренција
на абергау »29 ноември 2014 14:58
Јас имам поинакво мислење. Веќе бев во истата ситуација (т.е. морав да одам од +93 кг на 90 кг во рок од 48 часа), а резултатот беше значителна загуба на перформансите (наместо целната дисциплина од 250 кг на третиот обид, со која лесно се снајдов на тренинг) конечно задник 242,5 кг во рејтингот, и јас скоро ќе пропаднев) Краткорочна дехидрираност пред натпревар каде што е важна силата е секогаш „така G'schicht“.
U. Управувате подобро со соодветна клизма. (Не е нужно пријатно, но секоја содржина на цревата може да се искористи целосно.)