Крем американски чизкејк; нискокалорична; Чудо кујна

нискокалорична
Американскиот чизкејк е божествен! Крем, нежен, крем. За жал, тоа е исто така вистинска калориска бомба!

Или не?

Имаме рецепт за вас овде, кој е исто толку вкусен како и оригиналот. Само со многу помалку калории. Пробајте!

Можете да најдете повеќе вкусни колачи за луѓе кои се свесни за фигурата, на пример, во нашата нова е-книга Торти во фрижидер со ниски хидрати .

Американски чизкејк (малку маснотии)

По парче прибл.: 150 килокалории, 7 g маснотии, 5 g протеини, 17 g јаглени хидрати (од кои 9,5 g се употребливи)

Состојки за 1 сад за форма на пролет (приближно 26 см со дијаметар)/12 парчиња:

Земја:

90 гр колачиња Амаретини

6 лажици овесна каша

1 лажица стопен путер или маргарин (идеално половина маснотија)

2,5 лажички Xucker (алтернативно малку течен засладувач)

Маса од сирење:

600 гр крем сирење (3% маснотии)

110 ml Xucker (10 - 20 ml повеќе во зависност од вашиот вкус)

1 пакетче пудинг од ванила

2 лажици брашно

150 гр пудинг од ванила (готов, на пр. Optiwell)

1 шише со вкус путер-ванила

Подготовка:

  1. Најдобро е да се загрее рерната на 150 ° C.
  2. За основата, најпрво распарчете ги амаретините (на пр. Во мешалка или пакувајќи ги во пластична кеса и смачкајќи ги со тенџере или тава). Сега измешајте ги трошките со сите други состојки за основата.
  3. Поставете тава со пролетна форма со хартија за печење и пополнете ја смесата за основата. Направете го тоа подеднакво пострмно.
  4. Сега подгответе ја смесата со сирење. Едноставно, ставете ги сите состојки во миксер и изматете рамномерно или промешајте во сад со рачен миксер додека не се изедначи.
  5. Сега рамномерно распоредете ја смесата со сирење врз трошките и измазнете ја. Турнете ја тавата во рерна (средна полица) и лизнете друга празна тава за печење во следната слободна полица за да не добие торта торта одозгора. Тортата ја пече:

Циркулирачки воздух, 150 ° C, 70 минути или

Горна и долна топлина, 160 ° C, 70 минути

По печењето, тортата треба да се олади најмалку 5 часа (по можност преку ноќ). Само сече потоа!

совет: За поголема разновидност, можете да печете и свежо овошје. Приближно 250 - 350 гр (во зависност од видот на овошјето и вкусот) му даваат посебен шмек на тортата. Веќе пробавме свежи малини, мандарини (од чашата без додаден шеќер - од натрин) и вишни (замрзнати цреши, незасладени, претходно одмрзнати и исцедени). Беше и вкусно! Најдобро е да ги преклопите плодовите многу внимателно или едноставно да ги раширите на подот пред да ја истурите мешавината со сирење!