Крем крем рецепт за хумус ЈАдете ПОПАМА

Крем-хумус - зачинетото ширење секогаш има добар вкус! Фото: Јан Шуман

крем

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Покрај многу протеини, наутот содржи и големи количини на влакна за полнење и железо. Елементот во трагови е потребен, меѓу другото, за формирање на крв. Висококвалитетното маслиново масло постигнува резултати со здрави незаситени масни киселини. Пастата од тахини направена од сусам, исто така, содржи добар состав на масни киселини, како и многу минерали.

Кремната паста е погодна за многу прилики: како намаз има вкус исто како сос во здрав сад или како натопување со стапчиња од зеленчук. Хумусот можете да го направите и со исушени наут. За да го направите ова, натопете 200 грама суви наут во вода со малку прашок за пециво околу 12 часа. Исцедете го и варете го во двојно количество вода околу 40 минути. Леблебијата во рецептот сега можете да ја обработите како и обично. Ако го пире ова додека е сè уште топло, вашата пулпа ќе биде уште покремаста.