Крем од тиква и кокос кари - со зачин преку есен

состојки за

  • 1 тиква од магдонос
  • 4 лажици масло
  • 1 црвен кромид
  • 2 чешниња лук
  • 1 лажичка ѓумбир
  • 1 црвена чили пиперка
  • 1 лажичка Гарам Масала
  • 1 лажичка куркума
  • 1/2 лажичка ким
  • 1/4 лажиче кајан
  • 1/4 лажиче цимет
  • 1/4 лажиче мелен коринадер
  • 1 лажичка сируп од агава
  • Солена пиперка
  • 1 конзерва излупени домати
  • 1 конзерва кокосово млеко
  • 1 грст ореви од индиски ореви
  • 1/2 куп коријандер
  • 1 чаша (и) ориз
  • 2 чаши (и) чаши вода

Лиза Килиман

Душевец

Мотото на Лиза: Здравото уживање може да биде лесно! Бидејќи вистинската храна за душа обично се прави со едноставни рецепти и добри состојки. Свесната исхрана и е важна, и се чувствува подеднакво како дома во кујната и пекарата. Најпрво има зеленчук во рерна со халуми, а потоа мирис на вегански ролни цимет - сето тоа во добро време!

кокос

опис

Дали секогаш мора да криете пилешко, говедско, риба или тофу во кари? Погрешна мисла: Оваа варијанта останува веганска дури и без тофу и копродукции и сепак е супер ароматична! Специјален белег: слаткиот тиква од орев го прави рагуот особено кремаст заедно со егзотично млеко од кокос и разни зачини. Резултатот е генијален кари од зеленчук со слатка нота.