Крем супа од пашканат со ванила; ВЕГАН ВИБЕС

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Во омилени "," added_icon ":"

веган

Веганска супа со пашканат сè уште недостасуваше во мојата колекција. Отсекогаш сакав да го кријам коренскиот зеленчук во чорби, но никогаш не сум направил свој рецепт од нив. Денес заврши и јас ја претставувам мојата супер-кремаста супа од пашканат. Времето остава многу да се посака во моментот и би сакал да се завиткам во дебело ќебе цел ден. Студено, дождливо и непријатно, каде е златниот октомври, ве молам? Затоа, во моментов многу се затоплувам одвнатре, по можност со супи, чорби и тепсии. Тие се само совршени за студената сезона и се топли одвнатре. Па, да добиете задоволство? Тогаш, да започнеме!

Крем супа од вегански пашканат

Денешната супа, како и секогаш, се прави брзо и се рафинира со мал, но убав додаток. Сигурен сум дека не мора да се сомневате во бурбон ванила, но тоа е токму нашиот пресврт. Инаку, нашата листа на состојки е мала и може да се управува со компири, кромид, пашканат, супа од зеленчук, гранули од лук, бибер, сол, мајчина душица и ванила. Тоа е се. Лесно, брзо и вкусно, баш онака како што ми се допаѓа.

Ако сакате, можете да ја рафинирате вашата супа со крем од овес или кокосово млеко. Тоа ги прави уште покремасти и им дава завршен шмек. Ако уживате да работите со индиски ореви, лажичка ⅓ од супата и ставете ја во блендерот заедно со натопените ореви од индиски ореви. Измешајте еднаш додека не стане крем, додадете го на остатокот од супата и есенското јадење е подготвено.

Совет: Ако имам постар леб дома, сакам да го исечам на коцки и да го наздравам на малку маслиново масло. Само додадете го во супата и уживајте во домашните крутони.

Колку всушност се здрави пашканатите?

Пашканатот припаѓа на таканаречениот корен зеленчук и веќе подолго време е заменет од популарниот компир. Ако погледнете подетално, тогаш дефинитивно треба да го вклучите пашканатот на менито.

  • Нискокалорично со 59 kcal/100g
  • Богата со калиум, фолна киселина и витамин Ц.
  • Богато со растителни влакна, особено со пектин (растворливи влакна) = ја поддржува цревната активност, служи како детоксикатор и храна за добрите цревни бактерии
  • Содржаните есенцијални состојки обезбедуваат интензивно зачинет вкус и имаат малку антибактериско дејство.

СОВЕТ: Понекогаш е тешко да се направи разлика помеѓу пашканатот и коренот на магдоносот, особено кога тие не се обележани во продавниците. Магдоносот е многу подолг од коренот на магдоносот, кој е долг околу 20 см и е прилично тесен во форма.

Помалите, пофините! Ова дефинитивно се однесува на коренот на магдоносот, како и на пашканатот. Помалите корени се карактеризираат со поинтензивна арома и вкус. Останете настрана со досадна и збрчкана кожа, бидејќи ова е знак на неправилно складирање. Во фрижидер, клубени може да се чуваат во фиоката за зеленчук до 10 дена.

Што друго е важно при подготовка на супа?

  • Додавањето компири гарантира дека супата е уште покремаста и погуста.
  • Ако супата е премногу кремаста за вас, разредете ја со супа од зеленчук по желба.
  • Кога станува збор за пире, важни се и вашите лични преференции. Ми се допаѓа кога има уште неколку парчиња во супата. Затоа само пире дел од супа (околу 2/3 од супата) во миксер со високи перформанси. Може да работите и со волшебно стапче, но тогаш супата нема да биде толку супер како со миксер со високи перформанси.
  • Ако ви се допаѓа супа од пашканат многу густа, тогаш препорачувам да готвите и да се загреете со затворен капак. Поради конзистентноста слична на пире, лесно може да се распрсне додека готвите.
  • Не грижете се, ванилата не е доминантна, но обезбедува мал, но фин дополнителен вкус.

Ако денес не е дозволено да биде супа од пашканат, тогаш ја препорачувам мојата супа од праз од компир, супа од мунг дал или супа од морков за секој ден.

Кремната супа од пашканат со ванила е:

  • Затоплување
  • Ароматични
  • кремаста
  • Полн со здрави состојки
  • Брзо и лесно

Дали сте подготвени вкусна и вкусна, веганска и супа за затоплување за студените денови? Се надевам дека уживате во готвењето и, се разбира, во прегледот на дното на оваа страница. Ако објавите слика, ве молиме користете го хаштагот # veganevibes.