Крил масло
Маслото од крил се добива од мало животинче како ракчиња. Крил е омилена храна на китовите, па оттука и името на ова животно (на норвешки значи кит).
Ова масло се вади, се става во капсули и се користи како третман за разни болести, но исто така и превентивно, како додаток.
Ги содржи истите две масни киселини како рибиното масло (DHA и EPA), но се чини дека има неколку предности во однос на тоа (на пр., Поголема биорасположивост).
Она што го прави маслото од крил различно од рибиното масло е тоа што масните киселини се во форма на фосфолипиди, а не на триглицериди. Ова е правило што ги одделува раковите од рибите.
Додека ракот содржи до 65% масни киселини во форма на фосфолипиди (од вкупните масни киселини), крилот има содржина до 58%.
Крил маслото ги содржи главно следниве масни киселини: EPA, DHA, миристична киселина, палимитинска киселина и стеаринска киселина.
Нешто повеќе од половина од масните киселини содржани се во форма на фосфолипиди, главно фосфатидилхолин. Ова го прави маслото подобро апсорбирано од рибиното масло. Така, потребна е помала количина за да се постигнат истите резултати.
Иако крилот содржи значителна количина протеини (11,9-15,4%), тие повеќе не се наоѓаат во маслото.
Крилот содржи 61,1-72,6 мг холестерол/100 грама и масло 17-76,3 мг/гр масло.
Исто така, содржи астаксантин, бета-каротин и витамин А, но во многу мали количини.
Исто така, содржи витамин Е.
Со оглед на малата големина на крил и корелацијата помеѓу големината на рибата и содржината на жива во рибата (поголемите риби и предатори имаат поголема содржина на жива), маслото од крил веројатно нема да содржи значителна количина на жива.
Ефектите од потрошувачката на масло од крил
Ефектите се генерално оние што се припишуваат на ДХА и ЕПА масни киселини, омега 3 масни киселини.
Се чини дека ова масло има посилни невропротективни својства од рибиното масло (w/w), веројатно и затоа што подобро се апсорбира.
Се смета дека ја подобрува меморијата и способноста за учење, особено поради гореспоменатите масни киселини, фосфатидилхолин и астаксантин. Меѓутоа, за да се постигне овој ефект се чини дека кај луѓето дозата е многу висока (160 мг/кг телесна тежина).
Масните киселини во ова масло и во рибиното масло исто така се сметаат за корисни за намалување на грчевите во менструалниот циклус.
Крилиното масло ја зголемува концентрацијата на омега 3 во срцевото ткиво и може да спречи оштетување на срцевиот мускул.
Во случај на здрави луѓе, тоа нема никакво влијание врз количината на липопротеини и триглицериди.
За луѓето со високи липиди, маслото од крил го зголемува ХДЛ холестеролот за 42-44%, го намалува ЛДЛ холестеролот за 32-35,7%, вкупниот холестерол за 13-14% и триглицеридите за 11-12 %% . Овие ефекти се забележуваат во дози од 1000-1500 мг на ден за 90 дена.
На дневна доза од 3 грама може да се забележат посилни ефекти - околу 60% зголемување на ХДЛ и намалување на ЛДЛ холестеролот 39%. Ефектите се посилни отколку кога се користи рибино масло во слични дози.
Врз основа на студии врз животни, може да се заклучи дека, слично на рибиното масло, има корисни ефекти кај ревматоидниот артритис и остеоартритисот.
Ова масло исто така го намалува нивото на липиди акумулирани во црниот дроб кај луѓето кои јадат повеќе од препорачаниот број на калории.
Може да се користи и за улцеративен колитис.
Има подобри ефекти ако се консумира со храна и се чува на собна температура, далеку од светлина.
Негативни ефекти, интеракции и контраиндикации
Маслото од крил е релативно безбедно ако се почитуваат дозите препорачани од специјалист и производител и ако се консумира за пократок период од 90 дена.
Ефектите на ова масло може да бидат слични на оние на рибиното масло како лош здив, горење, гадење и некои ситни стомачни заболувања.
Несакани ефекти не се познати кај бремени жени и доилки и кај деца и не препорачуваме консумација.
Луѓето кои се алергични на риби и школки, исто така може да бидат алергични на масло од крил. Избегнувајте потрошувачка.
Тоа може да го отежни згрутчувањето на крвта и затоа треба да престанете да го конзумирате маслото најмалку две недели пред операцијата.
Ако користите други додатоци, лекови, билки, треба да се консултирате со специјалист пред да го консумирате ова масло.
Ако страдате од дијабетес, црн дроб, проблеми со панкреасот, проблеми со згрутчување на крвта и дисфункција на тироидната жлезда, треба да се консултирате со специјалист пред да консумирате масло од крил.
Во 99% од случаите не е потребен третман за да се донесат нивоата на холестерол/триглицерид во нормални граници. Сè зависи од вашиот животен стил. Потребен е одмор, мир, релаксација, правилна исхрана и вежбање.
Општо земено, единствените луѓе на кои им требаат лекови или додатоци како ова масло се оние кои генетски имаат проблем со нивото на липиди во организмот, што ги спречува да одржуваат оптимално ниво на липиди преку начинот на живот.
Така, обидете се да ги намалите холестеролот и триглицеридите со конвенционални методи, не со лекови или додатоци кои можат да имаат несакани ефекти и да доведат до нарушувања на телото.