Кристина Шишкану ја открива диетата со која ослабела 27 килограми

диетата

Тој успеа да изгуби неверојатна тежина, а сега сите жени сакаат да ја знаат неговата тајна. Вездата јавно ја објави starвездата со која ја врати фигурата.

Кристина Шишкану се измисли повторно! Откако го роди своето мало девојче Петра, сопругата на Маџалин Јонеску се обиде да се врати во форма. Дури откако се нафати да следи диета која личи на книга, ја достигна посакуваната големина. Еве ја диетата со која Кристина Шишакану ослабе 27 килограми:

диетата

Продавал пенкала на улица со ќерка си во рацете. Некој го сликал и забележал нешто чудно. Кога погледна подобро, сфати за што станува збор

открива

Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција

варијации:
35g цели зрна + 250 ml 1,5% масно млеко или 250 ml 2% масен јогурт
ИЛИ
1-2 јајца + 1 авокадо (или зеленчук) + 75 гр сирење (не мрсно) или 100 гр туна во сопствениот сок
ИЛИ
50 гр варено месо или кутија урда 2% маснотии + зеленчук + 2 парчиња леб од интегрално

Ужина 1 максимум 200 гр овошје (без грозје, без банани)

варијации:
150 гр пилешко или мисирка на скара или говедско месо печено без масло + 200 гр сурова салата без масло
ИЛИ
200 гр риба на скара или печена без масло + 200 гр зеленчук (не компир!) Скара или печена или парена без масло ИЛИ + 125 гр див ориз
ИЛИ
300 мл супа/супа (да нема компири и да не е Радаути) +50 гр крутони

Ужина 2 НУЛА (бидејќи сè уште јадеме чоколади засладени со екстракт од стевиа)

варијации:
Избрана салата со 200 гр светло сирење или месо (варено или на скара) или риба (скара или печена) парчиња + 10-12 маслинки + 125 гр избрани зеленчуци
ИЛИ
200 гр палента + 125 гр сирење (не мрсно, на пр. Телемеа светло)
ИЛИ
135 гр пченично брашно + лесно рендано сирење (телемеа или моцарела) (мојата омилена верзија)

Пијте: кафе со 1,5% масно млеко, шок чај, зелен чај (без шеќер) и вода.