Диета и АДХД - Хајке Хан; АДХД деца

Се прашувате дали диетата има некаков ефект врз АДХД?
Можеби дури сте забележале дека вашето дете се однесува поинаку од вообичаеното откако јаде одредена храна?
Може ли „симптомите на АДХД“, како што се хиперактивност, импулсивност, слаба концентрација, да бидат позитивно под влијание на диетата?

Направив темелно истражување и открив возбудливи откритија:
Всушност, диетата има огромно влијание врз благосостојбата и здравјето на вашето дете. Тоа влијае на менталните перформанси и однесување.
Со знаење и здрава исхрана, можете да направите многу за вашето дете да биде помирно, повнимателно и подобро да се концентрира.

Дали додатоците во исхраната можат да ги подобрат симптомите на „АДХД“?
И тука најдов интересни и надежни проценки и резултати.

Овде можете да ги видите резултатите од моето истражување:

Дневна исхрана:

Разновидната и урамнотежена исхрана е секогаш добра. Ако самите подготвувате оброци од свежи, непреработени состојки, вие сте на безбедна страна.

Сега се случува нашите деца да не јадат само дома, туку и често во кафетеријата или во градинка. Тука се чини дека имаме мало влијание врз храната што се нуди таму.

Според мое искуство, родителите можат да направат разлика кога ќе побараат здрави, свежо подготвени јадења. Давателот на храна во нашето основно училиште мораше целосно да ја промени својата понуда, бидејќи родителите повеќе сакаат да им даваат на своите деца оброци од дома отколку да ги оставаат да јадат во кафетеријата. Храната во кафетеријата се користела сè помалку и помалку. Давателот потоа се прилагоди на легитимните желби на родителите: помалку избор, но свежа подготовка од регионални состојки.

Адитиви, бои, засладувачи

Адитиви во храната може да предизвика или интензивира хиперактивност, внатрешен немир и недостаток на концентрација.

Овие адитиви се особено: салицилати, глутамати, фосфати

Адитиви содржат: производи од колбаси, сирење, готови производи

Исто така Бои се критични и се кријат онаму каде не се сомневаме во нив:

Боите се наоѓаат во: пијалоци, готови јадења, млечни производи, гуми за џвакање и паста за заби

Шеќерот често се заменува со вештачки засладувачи:

Овие не се помалку штетни од белиот шеќер.

Засладувачи содржат: пијалоци, готови јадења, млечни производи, гуми за џвакање, паста за заби

Откријте нетолеранција преку диета за исклучување:

Децата се сериозно погодени од нетолеранција и алергии. Тие не се чувствуваат пријатно во сопствената кожа, немирни се, неверојатни и тешко е да се концентрираат на една работа.
Многу е корисно да се следат можните нетолеранции. Ова се прави преку диета за исклучување придружена од лекар.
На почетокот на диетата, критичната храна, која често предизвикува нетолеранција, се отстранува од менито. Честопати наскоро можеме да забележиме подобрување на здравјето и однесувањето на детето.
Малку по малку, оваа храна повторно се воведува. Детето е забележано многу тесно. Ако симптомите се повторат поради храна, оваа храна мора да се избегнува во иднина.

Постојат голем број на храна кои честопати се неподносливи или дури предизвикуваат алергии.

Храна со честа нетолеранција:

Извор: Др. Кристина Климент, проф. Д-р. Универзитетска болница Кристијан Флејшакер Фрибург клиника за психијатрија, психотерапија и психосоматика кај деца и адолесценти, Форум на УГБ 6/16

За среќа, има многу храна која скоро секогаш добро се поднесува:

Позитивни резултати од исхраната за исклучување:
Студија на универзитетската болница во Фрајбург покажа: Симптомите се подобруваат за повеќе од 40%

Гласови на родители: „За прв пат по години, имавме нормално семејство без оваа постојана расправија меѓу браќата и сестрите.“ Или „Наставникот рече дека мојот син беше исто толку незабележителен во училишниот камп како и другите деца“.

Заклучок: Затоа е многу вредно да се открие преку диета за елиминација дали храната може да ги предизвика или влоши симптомите на "АДХД". Сепак, не треба да постапувате самостојно за да се исклучи неухранетоста кај детето.

Додаток на храна:

Дали додатоците на храна се корисни и корисни како додаток на дневната исхрана за „АДХД“, емоционално силни или расположени деца?

Особено ги забележав омега-3 масните киселини во врска со „АДХД“.

Постојат информативни студии за ова со убедливи резултати:
Подобрување на способноста за концентрација, импулсивност и немир. Покрај тоа, имаше многу позитивни ефекти врз стабилноста на расположението и вознемиреноста.

Според една студија објавена во списанието „Journalурнал за детска неврологија“ во 2012 година, учесниците „АДХД деца“ на возраст меѓу 6 и 12 години покажале значително подобрување во вниманието и перформансите по земањето препарат омега-3/6 забележани на училиште и помалку агресија.

Децата претходно редовно земале лекови. Ефектот на омега-3/6 се вели дека бил значително подобар од оној на лековите.

Омега-3 масните киселини се наоѓаат во храна како ленено семе, ореви, чиа семе, а особено морска риба, лосос, морска храна и алги. Телото подобро ги апсорбира омега-3 масните киселини од рибите и морските плодови.

Сега во нашите географски широчини јадеме премалку морска риба за да внесеме доволно омега-3 масни киселини.
Затоа е полесно и побезбедно да се земаат капсули или сок што содржи рибино масло.

Дури и ако внесувањето на омега-3/6 во премногу висока доза е многу безопасно, прво треба да направите анализа на масни киселини од страна на педијатарот за да добиете слика за снабдувањето.

(Извор: Специјалист за детска и адолесцентна психијатрија К. В. Хеушен https://www.norsan.de/omega-3-bei-adhs/ пристапено на 06.02.2020)

Се надевам дека мојот напис ви донесе поголема јасност и знаење за исхраната и додатоците во исхраната за „АДХД“. Можеби сакате да направите нешто во моментов?

Ви посакувам многу среќа и се најдобро
твојот Хајке

П.С. Ако ви треба поддршка, јас сум многу среќен што сум тука за вас. Едноставно, резервирајте состанок за вашиот бесплатен СОС-повик сега. Meetе се запознаеме преку Интернет преку зумирање или на телефон. Ве очекувам