Крос тренер покажува килоџули (технологија, спорт, слабеење)
Имам прашање во врска со мојот нов тренер за елипсовидни крстови на Алди Суд. Екранот ми го покажува само KJ, т.е. потрошените килоџули, но не и калориите (kcal). Очигледно не можете да го промените тоа. Но, мојот проблем сега е што секогаш ми покажува многу малку килоџули. На пример, вчера бев на него 50 минути и ми покажа само 320 килоџули. Тоа би било околу 70 калории! Тоа е секако невозможно. Всушност, тоа би било помеѓу 400 - 500 калории, во зависност од интензитетот и степенот на тешкотија. Значи, прашањето ми е дали е расипан огласот или јас го претворив тоа погрешно? Можеби морам да наместам нешто на тренер за вкрстување? Дали некој имал слични искуства?
Ти благодарам многу! LG Ameliephoenix
2 одговори
Здраво! Без точно претворање во тоа:
Всушност, тоа би било помеѓу 400 - 500 калории, во зависност од интензитетот и степенот на тешкотија.
Ергометарот веројатно ја покажува перформансата само врз основа на поставената изведба на сопирањето. Да претпоставиме во просек 100 В.
Тоа е механички Енергија што достигнува ергометар. Но, вие самите користите хемиска енергија за ова. Ефикасноста на конверзијата е околу 20-25% во зависност од тоа колку сте обучени. Да претпоставиме само 20%.
Значи, треба да користите 1440 kJ или 348 kcal хемиска енергија за да ја направите механичката работа на ергометарот. Ергометарот не ја знае вашата ефикасност и затоа едноставно ја покажува механичката работа што сте ја завршиле.
Со 320 kJ што го наведовте, тоа ќе биде околу 380 kcal на потрошувачка на хемиска енергија.
слични прашања
Кратко време тренирав на елипсовидна машина дома за да согорувам калории. Сепак, на екранот пишува килоџул, па затоа истражував и открив дека една килокалорија е приближно еквивалентна на 4,1 килоџул. Поголемиот дел од времето лесно можам да управувам со 40 минути тренинг на ниско ниво и потоа, според огласот, да изгорам околу 600 килоџули, поделени со 4 што би биле околу 150 калории.
Судејќи според моето претходно искуство со фитнес, тоа не ми се чинеше малку, па повторно истражував и различни страници едногласно го дадоа резултатот дека понекогаш се трошат повеќе од 500 КАЛОРИИ на 40 минути кога тренирате со вкрстениот тренер. Тоа приближно ќе се совпадне со она што ми се прикажува како килоџули. Значи, моето прашање е, дали е етикетата Kilojoule на обучувачот за вкрстено погрешно таму и дали тоа значи калории? Бидејќи во споредба со резултатите од моето истражување, всушност не може да биде дека согорувам само 150 калории за 40 минути.
Сега сум на диета со супа од зелка. Мислев малку спорт на диета, не може да боли. Имам елипсовидна машина дома, колку минути вреди да се обучи на неа? Долги 10 минути на ден за да изгубите тежина? Или треба да биде повеќе? Јас сум многу неспортски, 10 минути ми се исцрпувачки.
Треба да можете да ги зачувате следниве податоци:
- Тежина
- Опсези
- Дневник за храна
Апликацијата потоа треба да ја покаже и потрошувачката на калории.
Дали некој знае добра апликација што го покрива сето тоа?
Јас навистина забележав колку ставам на стомак, морам да кажам дека тоа е навистина моја проблематична област.
Сега одам на одмор во јули и немам идеја како да се ослободам од маснотиите. Ми се чини невозможно.
Дали некој има добри совети или план за исхрана?
Ви благодариме за секоја помош.
Добро попладне, мои пријатели Гутефраглер,
Јас сум растргнат во моментот. Веќе некое време ја користам апликацијата S Healt за да станам малку подобар. И јас сум всушност многу задоволен. Но, јас само не знам кому да верувам.
Се обидувам да работам на мојата елиптична/елиптична машина половина час секој ден. На екранот на таа машина сега беше речено, на пример, дека изгорив скоро 250 kcal за 15 минути. Самото здравје е секогаш околу половина од тоа. После апликацијата, искористив нешто повеќе од 100.
Јас имам тенденција да верувам повеќе во мојот тренер за крос. Ова барем ќе има малку повеќе „идеја“ за тоа колку калории сум потрошил со каква брзина во врска со какво поставување.
Дали тука има луѓе кои имале слични искуства? На кои информации може да верувам повеќе? Би бил многу среќен за одговорите:)
Здраво, купив обучувач за вкрстеност пред еден месец и направив мало истражување за да видам дали приказот на калории може да биде точен, но најдов само многу контрадикторни изјави. Пресметува калории врз основа на генерираната моќност (мислам). Денес тренирав 30 минути, претежно на највисоко ниво, и со многу лежерно темпо. Растојанието што го покажа беше 4км и потрошувачка на калории од 610. Некако едноставно не можам да замислам дека ова е вистина =/некој знае повеќе за тоа?
Во мојот секојдневен живот, можам да трчам само на тренер за крос околу 30 минути наутро пред и навечер по работа. Многу луѓе веројатно знаат дека почнувате да се потите само по околу 10 минути. Сега се запрашав дали ќе биде исто ако тренирам двапати по половина час наместо 1 час во исто време. Бидејќи 1 час би бил 10 мин без потење и 50 мин потење и 2 пати половина час би бил 20 мин без потење и 40 мин потење. Се надевам ме разбравте што сакам да кажам.:)
Ви благодарам многу и поздрав
Еј:) Би сакал да изгубам 10кг до лето, дали можам да го сторам тоа со конзумирање на максимум 1000 калории секој ден или е премногу? [Јас сум 1,80 и тежам 81 кг]
Здраво, сиромашен студент сака да добие обучувач за вкрстеност.
Најдов еден (Кристопејт ЦС-5, победник на тест во Stiftung Warentest). Сега постојано читајте критики во врска со премалиот замаец. За жал, уред со повеќе замаец исто така чини повеќе.
Дали центрифугалната маса од 8 килограми навистина не е доволна за домашна употреба кога тренирам 45 минути на ден?
Што е премалку во врска со тоа или што се случува кога ќе купам дел со само 8 килограми замаец?
Зошто горенаведениот модел со толку малку замаец дури стана „победник на тестот“?
Прашање по прашање. Кои искуства сте ги направиле со уредите што имаат толку мала маса на замаецот?
дали некој знае дали има сличен јогурт од 0,1% во Германија, кој има околу 50 kcal на 100g?
мајка ми има тренер за крос долу во подрумот и рече дека секогаш можам да стојам на тоа, така што секогаш спортувам секој ден.
За жал, не знаеме дали има ограничување до кога можете да тренирате на 13 години.
Колку долго можам да стојам на тренер за крстови на 13 години - има ли ограничување? & Колку долго треба да тренирам за да ослабам?
-> секако дека ќе се хранам здраво од утре, затоа што сакам да започнам утре (/ со мајка ми);)
Здраво, спортски пријатели, нарачав тренер за крос и прочитав многу, но не најдов јасен одговор. Имам многу женствен карактер, ennенифер Лопез умерено. Мислам дека моите нозе се дебели. Сакам да добијам поголем јаз меѓу моите нозе. Во моментов имам 55 кг на 170 см и би сакал да достигнам 50 кг. Јадете само овошје и зеленчук, плус вода. Што прави тренер за крос?
Sooorryyy за loooong текст. Како и да е, им благодарам на сите што прочитаа низ ова. Среќен сум за секој одговор (:
Го прашував тоа долго време и секоја страна кажува нешто различно. едната страна значи 900ккал на час, друга 600 и така натаму. ако го направите тоа со навистина брзо темпо, колку калории троши (грубо) ?
би било одлично ако некој може да ми помогне (: