Крт торта со ниски јаглени хидрати (како торта или како кекс) Mybodyartist

Крт торта со ниски хидрати (како торта или како торта)

Дали навистина сакате да се почестите со нешто на вашиот роденден, но дали се плашите да не паднете во лошите навики на јадење? Тогаш треба да ја пробате нашата торта со крт со ниски хидрати! Тоа е затоа што не содржи ниту шеќер ниту гоење транс масни киселини и е вистински производител на ситост поради неговата висока содржина на протеини и влакна!

Крт торта со малку хидрати (вегетаријанска)

Состојки за торта со крт со малку хидрати (приближно 12 порции):

3 сурови јајца
100 гр ирски путер
150 гр мелени бадеми
40 гр Прашок од протеини од чоколадо
50 гр Xucker светло
15 гр какао за печење
½ пакет прашок за пециво
250 гр банани (или други плодови по ваш избор, како што се јагоди или цреши)
Сок од половина лимон
20 гр ванилин протеински прав
500 гр кварк со малку маснотии
4 лажици вода
тава со пролетна форма

Подготовка:

Варијација на рецептот:
Ако сакате да заштедите калории, можете едноставно да ги користите состојките од нашиот рецепт за пусти за чоколадна основа. Можете да го најдете овде!
Крт тортата би можеле да ја подготвите и како колач во чаша. Едноставно поделете ги сите состојки со 3 и потоа премачкајте три чаши исто како што би ја премачкале крт тортата.

Приближни хранливи вредности (целиот рецепт/по порција):
Протеин: 168,5 g/14 g
Јаглехидрати: 86,5 g/7 g
Маснотии: 187,5 g/15,5 g
Калории: 2.789 kcal/232 kcal

Имате вистински сладок заб и не можете да заситите од „здрави слатки“? Тогаш имам неколку добрите за вас тука:
Протеинска чоколадна торта

И сите информации во врска со нашата програма за обука и исхрана со над 300 рецепти и неограничена лична поддршка што не само што ви покажува како брзо да изгубите тежина, туку и како да ја задржите тежината потоа, може да се најде тука!