круши; 80% вода, влакна, калиум, железо и витамин Ц; FitClass Club Titan Sector 3 Букурешт; Сала
Крушите се овошје кое содржи 80% вода, растителни влакна, слободни органски киселини, калиум, железо и витамин Ц.Поради нивната содржина, овошјето го стимулира варењето, го зголемува апетитот, го витаминизира и минерализира организмот, промовира елиминација на токсините од организмот, стимулира формирање функции на црвени крвни клетки и органи. Лисјата се препорачуваат во третман на уринарен, бубрежен, дијабетес. Гаргара направена со мацерација на лисја се користи за лекување на фарингеални инфекции и тонзилитис. Кората во прав се користи за борба против дијарејата.
Предности на крушите:
Чувајте ги вашите очи здрави
Според студијата објавена во Архивот на офталмологија, 3 порции овошје консумирани секој ден го намалуваат за 36% ризикот од дегенерација на макулата - главната причина за губење на видот кај постарите лица.
Спречете рак
Крушите содржат хидроксицинаминска киселина за која се покажа дека помага во спречување на рак на желудник. Истражувачите заклучиле дека луѓето кои имаат диета богата со растителни влакна имаат помал ризик од развој на рак на дебелото црево отколку оние кои консумираат влакна со малку влакна. Влакната помагаат во елиминирање на токсичните материи од дебелото црево, супстанции што можат да предизвикаат воспаление и да ги уништат клетките на wallидот на дебелото црево, што доведува до рак. Друга хранлива состојка која се наоѓа во крушите, бакарот, помага во спречување на рак на дебелото црево. Бакар е потребен за да се создадат специфични ензими во телото кои дејствуваат како антиоксиданти за да ги неутрализираат слободните радикали.
Лекува воспаление, артритис и гихт: Познато како хипоалергично овошје, крушите најверојатно не предизвикуваат алергиски реакции. Затоа потрошувачката на круши се препорачува дури и за многу мали деца. Тие исто така можат да бидат корисни во лекување на воспаление на мукозните мембрани, при хронични нарушувања, артритис и гихт.
Го ублажува запекот
Крушите содржат многу повеќе растителни влакна од другите плодови, што помага при варење, но исто така игра важна улога во одржувањето на шеќерот во крвта во нормални граници со забавување на апсорпцијата на јаглени хидрати од цревата во крвотокот. Крушите се препорачуваат и за деца кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс, бидејќи тие не влијаат на слузницата на желудникот. Тие исто така имаат улога на ублажување на запекот како резултат на пектин кој е диуретик и може да има благ лаксативно дејство. Сок од круша се препорачува да се регулира цревниот транзит.
Ја намалува треската и ги смирува болките во грлото
Голема чаша сок од круша може да ја намали треската и да го смири болното грло. За висок имунолошки систем се препорачува редовно консумирање круши поради антиоксидансите кои се наоѓаат во составот на овие есенски плодови.
Седативно и лековито дејство
Меѓу многуте придобивки од консумирање круши се седативниот и смирувачки ефект на системот nevos, но и лековитиот ефект што го има на кожата. Маските направени од круши помагаат да се излечат акните поради адстрингентно дејство на пулпата од круша. Нанесете неколку парчиња на образот, оставете го да делува неколку минути, а потоа исплакнете го лицето со топла вода.