Крвен притисок на 60 години Што помага
Хипертензијата е подмолно заболување затоа што честопати останува незабележано со години. Ако не се лекува, високиот крвен притисок може да доведе до кардиоваскуларни заболувања. Ова е особено опасно во староста. Откриваме што помага против висок крвен притисок на 60 години!
Како да не беше доволно лошо што плодноста се намалува на 40 години, а губењето тежина е многу потешко на 50 години, ризикот од развој на висок крвен притисок на 60 години е особено висок. Се смета за премногу висок ако крвниот притисок е над 140/90 mmHg. Ова е случај со околу 35 милиони Германци. Секоја секунда од нив е стара над 60 години. Очигледно е дека постарите луѓе се почесто погодени, бидејќи крвните садови стануваат сè поригидни со возраста. Ова го прави потешко да се изедначи притисокот помеѓу систола и дијастола, т.е. напнатост и релаксација на срцевиот мускул, што на крајот доведува до висок крвен притисок. Од 60-та година од животот, секој треба редовно да оди на лекар и да ги провери своите вредности. Симптомите често се занемаруваат или дури и не се забележуваат.
Симптоми на висок крвен притисок
Една причина: нарушувања на спиењето, промени во расположението, проблеми со концентрацијата и опаѓање на перформансите често се припишуваат на менопаузата, но исто така можат да бидат предизвикани од висок крвен притисок. Физичка исцрпеност, вртоглавица, главоболки, нервоза и депресија исто така може да бидат несакани ефекти на хипертензија. Треба да се биде скептичен ако не помагаат лекови против болки. Соодветните лекови само го зголемуваат крвниот притисок.
Ризикот да претрпи срцев удар или мозочен удар, па дури и да умре, затоа е многу висок. Затоа, неопходна е редовна здравствена проверка. Но, оние кои страдаат од висок крвен притисок не мора да ја закопуваат главата во песок. Додека третманот со лекови е неизбежен и трае цел живот, постојат работи што можете да ги направите за да помогнете во стабилизирање на крвниот притисок сами. Како би можело да биде поинаку, здравата исхрана и вежбањето се особено корисни тука. Свежата храна, малку животински и заситени масти и малку сол треба да биде на прво место во исхраната. Исто така, треба веднаш да престанете со пушењето и драстично да ја ограничите потрошувачката на алкохол. Секој што страда од прекумерна тежина не само што прави нешто добро за своето тело со слабеење, туку и за крвниот притисок. Пробај!
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Можете да дознаете колку е важно здравјето во сите ситуации тука: Здравјето е толку важно.