Крвна група АБ; 4 крвни групи; Исхрана и диета

Крвна група од типот АБ

Индивидуалниот начин на живот на луѓето со крвна група АБ

Луѓето со крвна група АБ се ретки - ги има кај помалку од пет проценти од популацијата. И тоа е најновата од крвните групи. Пред илјада до дванаесетстотини години немаше луѓе со крвна група АБ. Тип АБ произлегува од мешање на тип А и тип Б.

Тип АБ е единствената крвна група чие постоење е резултат на мешавина, наместо резултат од околината. Крвната група АБ ги споделува предностите и предизвиците и на крвните групи - тип А и тип Б. Тип АБ има уникатен квалитет сличен на камелеон - во зависност од околностите, оваа крвна група може да ги користи својствата на другата крвна група (А или Б).

Типот АБ понекогаш е сличен на А, понекогаш налик на Б и понекогаш спој на двете. Ако погледнеме назад денес и ја разгледаме оваа извонредна еволутивна револуција, јасно е дека генетските црти на нашите предци живеат во нашата крв денес.

Вистинска храна за велнес

Типот А ја рефлектира мешавината на наследство од нивните гени А и Б. Според др. Д’Адамо има тип АБ ниска гастрична киселост од типот А, но исто така и адаптација на типот Б кон месото. Поради недостаток на желудочна киселина за ефикасно претворање на месото, типот АБ има тенденција да го чува ова месо како маснотија. Тип АБ има тенденција да има ист одговор на инсулин како типот Б на грав од лима, пченка, леќата или семе од сусам.

Блокираното производство на инсулин резултира со хипогликемија, намалување на шеќерот во крвта после јадење и доведува до помалку ефикасен метаболизам на храната.

Тип АБ треба да избегнува кофеин и алкохол, особено во стресни ситуации. Д-р За типот АБ, Д’Адамо препорачува да се фокусирате на храна како тофу, морски плодови, млечни производи и зелен зеленчук ако сакате да изгубите тежина. Избегнете го целото пушено или излечено месо. Оваа храна може да предизвика рак на желудник кај луѓе со ниска киселина во стомакот, препорачува д-р. Д’Адамо.

Постои широк спектар на морска храна за тип АБ, и исто така е одличен извор на протеини за тип АБ. Некои многу сварливи риби се махи-махи, китка, лосос, сардини и туна. Некои млечни производи се исто така многу сварливи за тип АБ - особено производи како јогурт и кефир.

Д-р Д’Адамо исто така препорачува почести, помали оброци, бидејќи тие се спротивставуваат на дигестивните проблеми предизвикани од недоволна киселина во желудникот и малку ензими за варење. Вашиот стомак започнува дигестивен процес со комбинација на дигестивна секреција и мускулни контракции што ја мешаат храната. Кога имате ниско ниво на дигестивна секреција, храната има тенденција да остане во вашиот стомак подолго, објаснува др. Д’Адамо. Тој препорачува Тип АБ да обрне внимание на комбинација на одредена храна. На пример, ќе ја варите и метаболизирате храната подобро ако избегнете јадење скроб и протеини во истиот оброк.

Стрес и вежбање

И покрај тоа што луѓето имаат различни способности за прилагодлив стрес, сите имаме пресек. Доволно стресни фактори со доволен интензитет за доволно долг временски период имаат лошо прилагодлив ефект врз секого („премногу добра работа“).

Типот АБ има тенденција кон тип 0 кога станува збор за хормони на стрес и произведува премногу катехоламини како адреналин. Сепак, тие исто така имаат дополнителна сложеност од типот Б за брзо балансирање на азотен оксид, физичка последица на силните емоции. Најголемата опасност лежи во склоноста да се интернализираат овие чувства, особено гневот и непријателството, што е многу поштетно за здравјето отколку кога овие чувства се изразуваат надворешно.

Вежбите играат клучна улога во намалувањето на стресот и во поддршката на здравата емоционална рамнотежа кај тип АБ. Д-р Д’Адамо препорачува комбинација на активности за смирување и поинтензивни физички вежби за одржување на оптимална рамнотежа. На пример, три дена интензивно вежбање како трчање или возење велосипед и два дена вежби за смирување како јога или таи чи.

личност

Типот АБ често добива мешани пораки за емоционалното здравје. Додека Типот АБ има тенденција да се однесува со другите и да биде kindубезен и доверлив, има и една страна за нив дека тие се чувствуваат емоционално отуѓени од пошироката заедница.

Во најдобар случај, тип АБ се интуитивни и духовни со можност да гледаат надвор од крутите линии на општеството. Тие се страствени за она во што веруваат, но исто така сакаат и другите да ги сакаат и ова може да создаде конфликт. Во независна студија, луѓето со крвна група АБ се опишаа себеси како емотивни, страствени, пријателски расположени, доверливи и емпатични.

Со тип АБ наоѓаме неколку интересни луѓе од оваа крвна група: Johnон Кенеди и Мерилин Монро имале крвна група АБ и иако и двајцата веќе починале, тие сè уште имаат место во нашата национална мисла до денес.

Вистински живот!

Strategiesивотните стратегии за луѓето со крвна група АБ се:

Промовирајте ја вашата социјална природа во пријателско опкружување. Избегнувајте ситуации кои се многу конкурентни.
Избегнувајте ритуално размислување и фиксирање на одредени теми, особено на оние што не можете да ги контролирате или да влијаете.
Развијте јасен план на цели и задачи - годишно, месечно, неделно, дневно - за да избегнете брзање.
Направете промена на вашиот животен стил постепено и не обидувајте се да решите сè веднаш.
Вежбајте 45 до 60 минути најмалку двапати неделно. Билансот се постигнува преку секојдневни вежби за истегнување, медитација или јога.
Вклучете се во заедница, соседство или друга групна активност што ви дава значајна врска со групата.
Вежбајте техники за визуелизација на дневна основа.
Поминете време и сами. Имајте барем еден спорт, хоби или активност што ја правите независно од другите.
Раскинете го работниот ден со некоја физичка активност, особено ако имате работа што вклучува многу седење. Е се чувствувате поенергично.