Крвна група ди; t Колку е добар методот за слабеење
Во зависност од крвната група, одредена храна е табу во исхраната на крвната група.
Секогаш има успешни приказни, но и критички гласови што треба да се слушнат за исхраната на крвните групи. BILD der FRAU објаснува што стои зад методот на слабеење и колку е тоа навистина добро.
На Диета со крвна група е направена од американскиот натурапат Питер Д'Адамо развиена Според неговата теорија, исхраната на една личност треба да се базира на нивната крвна група. За прв пат, Д'Адамо ја вклучи диетата со крвна група во својата книга во 1996 година „Четири крвни групи - четири стратегии за здрав живот“. Книгата стана светски хит, но предизвика и многу дискусии.
Диета со крвна група: како работи!
Според Д'Адамо, исхраната со крвни групи се заснова на принципот крвните групи да ја одредуваат сопствената хемија на организмот. Некои видови храна треба подобро да се толерираат од другите, во зависност од крвната група. Причината за ова може да се најде во специјалните протеини, лектините, кои се јавуваат во нашата храна. Ако храната не се совпаѓа со крвната група, ова предизвикува реакција на одбраната на имунолошкиот систем, може да се развијат грутки на крв и болести како што се метаболички нарушувања. Дебелината се промовира и на овој начин.
Својата теорија за диета со крвни групи Д’Адамо ја темели на тоа Потекло на крвните групи. Нулта крвна група е најстара и настанала пред 40 000 години. За тоа време, месото првенствено се јадело, бидејќи луѓето биле ловци и собирачи.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Кога луѓето се населиле и започнале со земјоделство, се вели дека се развила крвна група А. Луѓето од овој тип особено добро толерираат производи од житни култури. Крвната група А е следена од Б кога луѓето живееле првенствено како сточари. Месото и млекото играа голема улога. Се вели дека крвната група АБ се појавила во модерните времиња кога целата храна била достапна. Соодветно на тоа, на луѓето со оваа крвна група им е дозволено да јадат што било.
Како да јадете според вашата крвна група
За да можете да јадете според исхраната со крвна група, прво мора да ја дознаете вашата крвна група. Ако имате АБ, веројатно не треба да правите многу промени во исхраната. За сите други крвни групи, диетата драстично ќе интервенира во вашето секојдневие.
Дали има смисла диетата со крвни групи?
Признати институции како Германското друштво за исхрана (ДГЕ) се сомневате во научната основа на диетата во. И тоа исто така Експерт за исхрана и автор на книга (на пр. Семафор со калории, Триас Верлаг) Свен-Давид Милер, не гледа никакви предности во концептот на слабеење. Тој за bildderfrau.de вели: "Диетата со крвни групи, како што е опишано од д-р Питер Дадам Амадо од САД, нема научна основа. Нема ниту на национално ниво во САД, ниту меѓународни публикации што го поддржуваат нутритивниот концепт според крвните групи.
Но, диетата во основа не е опасна. Ако тоа направи човек да јаде посвесно и здраво како резултат, тогаш на крајот ќе ја постигнат својата цел. Научниот концепт дека може да консумирате само одредена храна во зависност од вашата крвна група и само во одредени количини е глупост “.
Може ли крвната група да игра улога во слабеењето?
Милер: "Може да биде можно нешто вакво да работи. Докажано е дека постојат различни метаболизами на кои им е потребна и друга диета. Секоја личност е различна и, доколку е потребно, ова може да биде поврзано и со крвни групи. Но, диета според една Групите на крв веројатно ќе работат поинаку од концептот на Дамадо.
Во моментов е поверојатно дека постои метаболички тип со т.н. Диета со ниски хидрати губат телесната тежина добро, а другата група добро слабее со диета со висок хидрати. Сè уште не е докажано дека ова има врска со крвната група “.
И покрај тоа, многу луѓе губат телесната тежина на диета со крвни групи!
Дури и кога нема научни докази, многу луѓе губат телесната тежина на диета со крвна група. Милер: "Едноставната причина за ова е што луѓето повеќе се грижат за нивната исхрана. Се унапредува вниманието кон храната - се подобрува однесувањето во исхраната. Само тоа доведува до намалување на телесната тежина".
Заклучок за исхраната на крвната група
Иако диетата за крвна група има многу следбеници, сè уште нема докази дека станува збор за успешен метод за слабеење. Предностите, сепак, се во тоа што луѓето повеќе се грижат за нивната исхрана и дека, и покрај забраните, дозволена е многу различна храна. Како и да е, треба да се претпочита здрава, урамнотежена и здрава исхрана (без забрани) на диета со крвни групи.
Дали отсекогаш сте се прашувале кои три диети се всушност најуспешни? Можете да дознаете на видеото:
3 најуспешни диети
Можете да најдете безброј возбудливи совети и разни рецепти за вашата исхрана на нашата обемна страница со теми.