Кула аптека во Постхоф - Вести на денот - услуга од
Досега, луѓето кои сакаат да изгубат тежина не треба да штедат појадок. Бидејќи полн стомак спречува подоцнежни желби и непотребно внесување калории. Австралиските истражувачи сега внимателно ја разгледаа оваа препорака.
Сомнителна препорака?
За да изгубите тежина, треба да стапнете на калориската сопирачка, нема заобиколување околу неа. Но, кога е најдобро време да се заштедат овие калории? Не за време на појадок, досега советуваа многу нутриционисти. Бидејќи гладот што следува обично повеќе од компензира за изостанатите калории, а утринскиот оброк треба да биде посилен од оној што го консумирате подоцна. Австралиските истражувачи предводени од Кетрин Сиверт од Универзитетот во Мелбурн сега испитаа дали не јадењето појадок всушност има негативно влијание врз диетата користејќи низа контролирани студии.
Прескокнувањето појадок не дебелее
При анализа на резултатите од студиите за диета со и без појадок, откриено е дека намалувањето калории наутро нема негативно влијание врз тежината. Учесниците без појадок всушност внесувале помалку калории дневно во просек од оние кои седеле наутро. Почетната тежина на испитаниците беше ирелевантна, ефектот беше пронајден и кај луѓе со прекумерна тежина и дебели лица, објавија австралиските истражувачи.
Главната работа е да се намалат калориите
Значи, се чини дека не е важно кој оброк ќе го прескокнете на диета за слабеење, заклучува Кетрин Сиверт. Затоа, таа не гледа оправдување за предупредувањето дека не јадењето појадок доведува до дебелеење. Наместо сомнителни препораки, таа повикува на понатамошни истраги со цел да ги поткрепи резултатите од нејзината анализа и да може да ги советува луѓето со прекумерна тежина на диети.
ТУРМ-ФАРМАЦИЈА во Постхоф
Андреа Лемке
На Постхоф 3
31785 Хамелн
Понеделник, вторник, четврток 08:00 - 18:30 часот
Четврток. Од 08:00 - 18:00 часот.
Сабота 08:00 - 13:00 часот