Кулинарска фантазија
Здрава исхрана ☞ Рецепти и совети и трикови
Здрава исхрана - што значи „здрава исхрана“?
Во последно време, многу луѓе стануваат сè посвесни дека има потреба, вклучително и тоа исхрана прилагодете се на она што сакате да го постигнете во животот. Работа, хоби, здравје, животен век - можете да влијаете на она што сакате да го постигнете преку вашите емоции, вклучително и вашата исхрана. Тоа е една од петте точки (исхрана, дишење воздух, начин на размислување, наше опкружување, физичка состојба) кои имаат директно и долгорочно влијание врз луѓето и нивните животи.
Првиот чекор што секој треба да го направи е свој уникатност да се разјасни. Ако некој стане свесен за ова, може да премине од општ совет на индивидуално наменет. Бидејќи сите живеевме во една средина, секој од нас има различни силни и слаби точки. Треба да се развијат силните страни и да се охрабрат слабите. Секој од нас е единствена личност, така што она што е добро за едниот може да му наштети на другиот или да изгледа неутрално без резултати.
Затоа е важно да го знаете вашето тело и неговата реална состојба, т.е. не она што мислиме, туку што е навистина со нашето тело. Телесните системи се поврзани и затоа болката во коленото може да значи проблеми со бубрезите. Значи, би било бесмислено да се купуваат скапи масти кои ги елиминираат симптомите, но не и причината. Тогаш проблемот ќе се појавуваше подоцна и се почесто. Симптомите исчезнуваат кога ќе се отстранат основните причини. Не се водат сите да јадат здраво и да слушаат нечие тело уште од најмала возраст. Не треба да размислуваме или да погодуваме што се случува со нашето тело, само слушај. Треба да го научите тоа и со обука некако доаѓа природно.
До тогаш, најдобро е да побарате професионалец за холистичка медицина, специјализиран за холистичка медицина, кој ја гледа личноста како целина и ги познава врските помеѓу органите, околината и начинот на размислување. Само таков лекар може да утврди што е здраво за нас и што ни помага во здравата исхрана. Кога ќе го усогласиме нашето тело на повисоко ниво благодарение на таквата диета, учиме да ја слушаме. Со разновидна диета, му покажуваме на телото многу нови состојки, чии ефекти тој паузира како програма, и кога повторно ќе ни треба соодветната состојка, програмата ќе започне.
Нашата медитација mp3
Енергијата на сонцето
Здрава исхрана и бела магија
Најчиста форма на енергија е тоа Сонце и неговото зрачење, без кое немаше да има живот на земјата. Сонцето ја обезбедува виталната енергија неопходна за постоење на живот на земјата. Најефективно и корисно е да ги вклучите во најкраток можен ланец. Затоа вегетаријанец- или Веганска диета најсоодветен за човекот, исто така зависи од нивото на неговиот духовен развој. Ланецот додека соларната енергија не дојде кај нас во форма на храна е подолг ако консумираме месо од животни, кое исто така ја зема својата витална енергија во форма на храна од зеленчук. Ако не јадеме месо, енергијата ја добиваме директно од растенијата во чиста форма, т.е. не веќе филтрирана преку друго животно. Ако успееме да го комбинираме со храна што може да му обезбеди на нашето тело она што му недостасува, тогаш ќе успееме да го одржиме нашето тело во форма, подготвено да ги постигнеме животните цели што сме ги поставиле.
Најновите студии и животот на милиони луѓе во различни индустрии го докажуваат тоа диета со зеленчук е корисна за разновиден живот. Достигнувањата на врвните спортисти - вегани или вегетаријанци - докажуваат дека луѓето немаат ниту сила ниту брзина, напротив, човек има доволно и може да победи на сите нивоа и да ги надмине сите пречки.
Вегетаријанска диета
Што се крие зад тоа?
Во принцип може да се каже дека локална храна ни се најважни. Овие треба да ја формираат основата на нашето мени. Причината за ова е што локалната храна особено му го обезбедува на нашето тело потребното во најголема мера и во околината во која живееме. Другите јадења треба само да го надополнуваат нашето мени и да го направат пошаренолико.
Се разбира, ова се однесува на просечни здрави луѓе, не мора да важи за секого. Исто така, може да се случи некои супстанции да се надополнат поради долгорочен недостаток и тие да се најдат во поголема мера во егзотично растение или полесно да се добијат од него. Во овој случај, не мора да се инсистира на „локалното правило“, а во поединечни случаи се препорачува исклучок, понекогаш дури и неопходен. Затоа суровата исхрана е супер здрава на Бали, но овде во Европа е погодна само за чистење на организмот, по можност во топлите летни месеци. На пример, оваа диета не се препорачува за постари лица со дигестивни проблеми.
Бидејќи обично не е можно да се добие полноправна храна за вега, секој што решил да се префрли на оваа храна, треба да постапува одговорно. Од една страна поради здравјето, од друга страна заради примерот на другите. Неопходно е да им покажете на другите луѓе дека храната со вега не е штетна, како што многумина погрешно мислат. На овој начин, дури и лице кое се сомнева може да се убеди себеси дека тоа не е проблем и може самиот да ги испроба ефектите на оваа храна од Вега. Колку повеќе луѓе има, толку полесно ќе биде во иднина, а како што расте бројот на продавници што продаваат здрава храна за вега, ќе има повеќе такви реставрации. Се применува законот за понуда и побарувачка.
Речиси сите случаи во кои некој што конзумирал храна од Вега завршил во болница поради неухранетост, на пример, биле предизвикани од недостаток на знаење за оваа диета.
Поголемиот дел од времето луѓето не знаеја што е погодно и потребно за него. Покрај тоа, постои лоша диета и многу грешки од Интернет или лични искуства на луѓе кои, сепак, честопати немаат доволно образование во оваа област и кои самите паднале во оваа заблуда. Ширењето на овие грешки од страна на луѓе кои не се образовани на ова поле и не го разбираат контекстот, доведе до лажни изјави и мислења дека храната од Вега не е здрава, па дури и штетна. Денес, многу натпреварувачи спортисти сведочат дека е спротивното. Ако сакате и пребарувате, ќе ги најдете вистинските информации, доволно ако користите своја глава и пребарувате. Вистинската информација ќе се најде до вас доколку ги барате. Критичкото размислување секогаш е голема помош тука.
Пирамида на храна
Секој има свои преференции.
Ние ги знаеме Пирамида на храна, што одредува што и во какви пропорции треба да јадеме. Но, ако се навратам на почетокот на статијата, тоа вели дека секој е единствен и секој има единствен организам, тогаш пирамидата со храна е бескорисна за повеќето луѓе денес. Заради местото каде што живеете. Она што е соодветно за северноевропеец, не се однесува на јужноевропеецот и обратно. Во принцип, треба пред сè Gито, тогаш варен зеленчук, Мешунки, суров зеленчук и сурово овошје треба да јадат Следни се Печурки и разни адитиви како што се. Морски алги, микроби, семиња, ореви, масла и Сирења.
Сепак, едно лице со седечка работа има многу поинаква пирамида од некој што е физички поактивен или е конкурентен спортист, каде што спортот исто така игра важна улога. Сето ова влијае на видовите на храна што ги консумирате, како ги третирате топло и колку често треба да ги јадете.
Еве еден пример: Општо, еден овошје треба да јадете само наутро, поради неговата висока содржина на шеќер.
Како што реков, после одредено време станува рутина и сигурен сум дека постепено ќе се појавуваат се повеќе продавници и ресторани каде што можете да купувате толку високо квалитетна храна секој ден.