Купете EBook Fit Brain, исполнет живот од Венди Сузуки ISBN 978-3-641-15743-2 Инстант преземање
Венди Сузуки (автор)
Примероци за читање и медиуми
- Инфо
- Инфо
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
- Инфо
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
Д-р Венди Сузуки е доктор по невронауки на Универзитетот во Калифорнија, Сан Диего. Сега е професор по истражување на мозокот и психологија на Центарот за нервни науки на Универзитетот во Newујорк, каде има своја лабораторија за истражување. Нејзината работа во областа на истражување на мозокот доби бројни признати награди.
Едно утро, кога се разбудив, сфатив дека немам живот. Како скоро 40-годишен светски познат и одличен невронаучник, имав - како што многумина рекоа - сè: го реализирав својот животен сон и водев успешна, високо почитувана лабораторија за невронаучно истражување на Универзитетот во Newујорк и бев професор. Овие две работи се крајно тешко да се постигнат од многу причини. Премногу мои пријатели од семестри за повисоки студии, во кои односот мажи и жени сè уште беше 50 спрема 50, одамна престанаа да работат во наука. Причините за ова беа делумно исти како и за сите добро образовани жени. Сопругот отишол на место каде што немало на располагање научно работно место за сопругата, или жените имале деца, останале дома и им било тешко или невозможно да се вратат во научната професија. Или, жените не беа обесхрабрени од силната конкуренција за финансиски средства за истражување или беа уморни од предолгото работно време и ниските плати и најдоа други области на активност за нивниот талент и креативност.
Womenените кои, како мене, неуморно се бореа во истражувањето, беа изолирани случаи. Поточно кажано, процентот на жени на научните факултети во најголемите американски истражувачки институции е само 28 проценти. И покрај отрезнувачките бројки, ја продолжив својата научна кариера. Објавив многу статии во угледни научни списанија и освоив бројни награди за мојата работа на анатомските и физиолошките основи на меморијата. Бев пример за други научници и многу ме ценеа колегите. На хартија, мојот подем беше метеорски, моето доживување беше беспрекорно. И јас ја сакав науката - навистина.
Па што беше проблемот? Па ... сè друго.
Мојот живот беше прилично депресивен да бидам искрен. Имав кариера од соништата, но ништо не се случи во однос на луѓето, ниту еден човек на повидок. Мојот однос со вработените во моето одделение и мојата сопствена лабораторија беа затегнати. Ако некој од наставниот кадар одлучи да закаже испити или лабораториски вежби во последен момент, јас бев беспомошен. Ако некој од моите студенти сакаше да направиме пауза од нашето истражување заедно (без предупредување) за да предаваме, бев лут. Мојот однос со другите научници во мојата лабораторија беше целата работа - поточно, навистина напорна работа. Не можев да разговарам со нив за ништо друго бидејќи немаше ништо друго во мојата глава. Дали спомнав дека и јас сум дебел? Да бидам прецизен, девет килограми премногу тешки. Се чувствував мизерно и, за прв пат во животот, целосно бев загубено. Бев навистина добар во науката и кариерата, но животот беше премногу за мене. Не ме сфаќај погрешно, го сакав тоа што го правев. Науката беше и е моја голема страст. Но, дали беше доволно?
Тогаш ми се случи изненадувачка реализација: Бев потполно безнадежна за една - многу важна - работа.
И што прави една научничка кога ќе сфати дека пропушта сè, освен науката?
Од моја страна, решив да започнам експеримент што ќе го промени мојот живот.
Јас го искористив моето 20-годишно знаење и искуство во невронауката самостојно и предизвикав целосна промена на срцето. Излегов од светот на науката и открив цел универзум на здравје и среќа што иронично ме доведе назад таму каде што започнав. И во мене имаше огромна, скоро тотална промена.
Во мојата решеност да го сменам животот, се откажав од животот како дебела, средовечна женска лабораториска стаорец, која иако постигна многу работи во науката, не знаеше како да биде здрава, среќна жена со успешна кариера и среќна врска може, зад мене. Јас погодив вистинско дно и знаев дека само јас можам да го надминам. За десет години, кога имав 50 години, не сакав да дознаам кога ќе се разбудам дека, освен другите публикации, награди и лабораториски резултати, мојот живот сè уште беше празен. Сакав многу повеќе .
Дали тоа бараше премногу? Дали сме сите осудени да треба да избереме една работа?
Зарем сите немаме многу различни страни? Која од вашите страни сте се откажале за работа, семејство или за двете истовремено? И, ако имате шанса, зар не би сакале да го вратите тој дел што недостасува од вас - можеби тоа креативно, среќно, расположено дете во вас кое го гледа животот како единствена голема авантура? Мојот одговор: „ДА, би сакал!“
Значи, во средината на мојот живот, го започнав мојот најамбициозен проект досега: да станам среќен. Се разбира, веќе има тони книги за тоа што е среќа и како да се биде среќен. Прочитав дека среќата е прашање на став, на префрлување на внатрешниот фокус на емоциите од негативно на позитивно. На среќата, исто така, им треба одредена форма на дозвола: на пример, да си дозволите да се збогувате со улогата на жртва, во која ќе ве оценуваат само според тоа колку ќе постигнете и наместо тоа да станете слободни и да си го одземете животот во свои раце. Исто така, научив дека среќата има врска со одлучност и слободна волја: да застанеш и активно да тврдиш за сопствената среќа, а не да чекаш да ти биде доставена до дома во корпа за подароци со црвен лак.
Иако неизмерно го сакав и ценев човечкиот мозок, исто така знаев дека не сме само направени од мозок. Овој мозок е поврзан со тело кое ни овозможува да стапиме во контакт со светот. И, проблемот со недоволно оспорувањето не беше ограничен на делови од мојот мозок: целото тело беше запоставено. Не само што морав да ги заживеам пустините во мојот мозок, туку морав да работам и на целото тело. Во суштина, постепено сфатив дека среќата е да се направи балансирана употреба на сите делови на мозокот и зајакнување на врската помеѓу мозокот и телото.
Добрата вест е: Ако користиме сè што мозокот може да стори за нас, а исто така користиме разновидни, неразделни врски помеѓу телото и главата, создаваме незаменлива основа за подобра функција на мозокот. Со други зборови, ние го изостриме нашето размислување и ја подобруваме нашата меморија. Ние учиме да ги користиме добрите аспекти на нашето опкружување (и нашето тело) во наша полза и да се заштитуваме од лошите (стрес, негативни мисли, траума или зависност) .
Мојот сопствен пат таму започна по многу години како компир кауч со редовен аеробик тренинг и малку јога да го посипем. Чувствувајќи како моето тело станува посилно, имаше магичен ефект врз мене. Одеднаш имав сосема ново ниво на доверба во мојата физичка способност што не го познавав од детството. Се чувствував силно, дури и малку секси, и расположението ми беше фантастично и стануваше уште подобро додека вежбав. Моето тело цело време учеше нови работи, а мозокот уживаше во тоа, открив!
Но, не само што се подобри расположението, туку и меморијата и вниманието. Почнав повеќе да уживам во животот, нивото на стрес се намали и се чувствував покреативно. Јас дури и започнав да ја применувам мојата нова страст за вежбање во науката, да пробувам нови начини на поставување прашања и решавање на нови проблеми со мозокот што претходно не ги разгледував. Најголемата промена веројатно беше дека оваа нова самодоверба.
| 21.12.2015 г. |
| Били Фицпатрик |
| Стефани Хатер |
| Минхен |
| Германски |
| Здрав мозок, среќен живот |
| Не-фантастика/совет ► Здравје/Lifeивот/Психологија ► Помош во животот/животниот стил |
| Внимателност • Движење • Зголемете размислување • Фитнес • Подобрување на меморијата • Истражување на мозокот • Интелигенција • Невропластичност |
| 3-641-15743-9/3641157439 |
| 978-3-641-15743-2/9783641157432 |
| Дали имате прашање за производот? |
ДРМ: Дигитален воден жиг
Оваа е-книга содржи дигитален воден жиг и затоа е персонализиран за вас. Ако е-книгата е неправилно предадена на трети страни, може да се пронајде до изворот.
Формат на датотека: EPUB (електронска публикација)
EPUB е отворен стандард за е-книги и е особено погоден за прикажување на фантастични и нефантастични книги. Тековниот текст е динамично прилагоден на екранот и големината на фонтот. Затоа, EPUB е добро прилагоден и за уреди за мобилно читање.
Системски побарувања:Компјутер/Mac: Оваа е-книга можете да ја прочитате со компјутер или Mac. Потребен ви е бесплатниот софтвер Adobe Digital Editions за ова.
eReader: Оваа е-книга може да се чита со (скоро) сите читачи на е-книги. Но, тоа е со Амазон Киндл Не компатибилен.
Паметен телефон/таблет: Без разлика дали е Apple или Android, можете да ја прочитате оваа е-книга. Потребна ви е бесплатна апликација за ова.
Список на уреди и дополнителни информации
Купување е-книги од странство
Од причини за даночни закони, можеме да продаваме е-книги само во рамките на Германија и Швајцарија. За жал, не можеме да исполнуваме нарачки за е-книги од други земји.