Купете јаже за фитнес скокање преку Интернет ОТО

Совети пред да купите

Совети за купување јажиња за фитнес скокање

Ефективно тренирајте ја издржливоста, силата и координацијата

Денес траеше подолго во канцеларијата и доцна се враќате дома. Веќе не можете да управувате со првично планираната тренинг сесија во студиото. Но, вие сте добро опремени за вакви случаи: Јажиња за скокање со фитнес ќе ви овозможи кратка, но ефикасна тренингот дома. Мини уредите за обука го зајакнуваат целото тело побрзо и можат да се носат насекаде. Во овој прирачник ќе дознаете кои видови скокови јажиња постојат, што треба да барате при купување и обука и кој модел ви одговара.

Содржина

Фитнес јажиња за скокање како уред за обука што треба да ги понесете со вас

Скокањето јаже не е само популарна детска игра, возрасните исто така имаат корист од само неколку минути вежбање со оваа компактна опрема за фитнес. Прескокнувањето на јаже, како што се нарекува и скокање на јаже, не е само составен дел од тренинг рутината во боксот, бидејќи ако се спроведува редовно, ја подобрува вашата издржливост, тренира координација и ги зајакнува мускулите на ногата и раката. Компаративно високата потрошувачка на калории во просек од 100 kcal за десет минути го прави скокањето јаже интересно за секој што има малку време за спорт и Согорувајте многу маснотии што е можно побрзо сака. Бидејќи јажињата за скокање со фитнес тешко зафаќаат простор, лесно можете да ги носите со себе на патувања и да тренирате практично каде било со нив.

Скокни модели на јажиња за различни нивоа на тежина

Јажињата за прескокнување се достапни во различни дизајни кои го земаат предвид нивото на изведба на почетниците и напредните скијачи. Овде можете да најдете преглед на различни модели.

Јажиња со долга рачка

Подолгите рачки на јажињата со долга рачка го поедноставуваат управувањето и извршувањето на комбинирани скокови на рацете и нозете, како што е скокачот. Така, јажињата со долг стисок имаат корист за почетниците, но и спортисти кои тренираат со музика во форма на слободен стил.

Брзи ротирачки јажиња (брзи јажиња)

Јажињата за брзина ви дозволуваат Обука со особено фреквенција на скок во височина. Ова е технички побарувачко и ја зголемува потрошувачката на калории. Затоа, брзите ротирачки јажиња се добро прилагодени за вас ако аспектот на издржливост ви е важен на тренингот.

Јажиња за скокање со тегови

Ако веќе сте добро обучени и сакате да ја интензивирате обуката, професионалниот модел со дополнителна тежина на рачката е добар избор. Ова ќе го направи Мускулите на рацете се предизвикани, затоа овие јажиња се препорачуваат за зајакнување на вежбањето.

Треба да обрнете внимание на овие карактеристики

Материјалот и должината на прескокнувањето на јажињата се одлучувачки критериум за купување. Подолу може да дознаете кои варијанти се достапни за вас.

должина

За ефикасно тренирање во правилно држење на телото, должината на јажето треба да одговара на вашата висина. За да го проверите ова, треба да застанете на средина на јажето и да го фатите за краевите и да го водите блиску до десно и лево од телото. Нозете се протегаат, а горниот дел од телото останува исправен. Тогаш јажето треба да заврши на нивото на брадавиците или вклучувајќи ги рачките под пазувите. Можете да го скратите ако е потребно. Оставете многу јажиња за скокање во фитнес прилагодете ја должината и затоа може да се користи од неколку луѓе.

материјал

Јажиња за фитнес скокови се изработени од челик, жица со ПВЦ слој, кожа или најлон. Во основа, потешки јажиња се посоодветни за почетници се како лесни. Тие формираат униформа кружен лак кој поттикнува движење на течности. Ако често тренирате надвор, покриените модели се поотпорни на временски услови и подобро издржуваат на тежок контакт со земјата.

Рачки

се Топчести лежишта интегрирани во рачките, јажето се врти полесно, побрзо и без торзија. Со овие модели ќе постигнете висока фреквенција на обука. Кога станува збор за материјалите за рачките, можете да изберете помеѓу пластика, алуминиум и пена. Почетниците ќе најдат дебели, пополнети делови од раката, додека напредните корисници претпочитаат тенки и лесни модели за големи брзини и испотени вежби.

Совети за вашите први скокови

Вашето јаже за скок со фитнес е подготвено и сакате веднаш да започнете со тренинг? Со нашите совети полесно ќе го најдете вистинското вртење.

Заклучок: извршете тренинг за заштеда на време насекаде

Јажињата за скокање со фитнес се мали, но ефикасни. Можете да ги користите компактните уреди за обука практично каде било за тренингот на целото тело што ја подобрува вашата издржливост, координација и сила. Дури и кратки единици од 20 минути се доволни за да потрошите пот и да потрошите многу калории. Следниве модели се препорачуваат за различни нивоа на изведба:

Почетници Јажињата со долга рачка го олеснуваат учењето движење на фрлање течност.
Напредно достигнуваат повисоки фреквенции со брзи ротирачки јажиња (брзи јажиња) и можат интензивно да ја обучуваат нивната издржливост.
Професионалци користете јажиња за прескокнување со тегови интегрирани во рачките и со тоа да ја зголемите не само нивната издржливост, туку и јачината на раката.