Купете карнитин (Л-карнитин) ефтино преку Интернет

Зголемување на перформансите, собирач на масти, согорувач на маснотии: Л-карнитин дадени се многу позитивни работи. Особено во спортот Карнитин еден од најпознатите додатоци во исхраната.

Искористено од Карнитин напишано или изговорено е всушност Л-карнитин значеше. Л-карнитин е хемиско соединение на аминокиселините, лизин и метионин, кое се произведува во човечкото тело (и другите живи суштества).

Бидејќи повисокото ниво на карнитин може да има позитивни ефекти, многу спортисти купуваат Карнитин како засилувач на перформанси и согорувачи на маснотии како и за побрза регенерација по тренинг. Главно ќе Карнитин проголтан преку месо во исхраната, поради што толку многу вегетаријанци Додаток на храна со карнитин можат да бидат позитивни.

Сортирај по Стандардно сортирање
- Стандардно сортирање
- Презиме
- цена
- датум
- популарност

Кликнете за да ги сортирате производите по растечки редослед

Покажи 9 производи на страница
- 9 производи на страница
- 18 производи на страница
- 27 производи на страница

СЕГА Храна L-карнитин 500 mg

11,90 € - 39,90 € вкл. ДДВ.

Свансон Ацетил Л-Карнитин 500mg 100 капсули

Додатоци на Л-карнитин Л-Аргинин магнус

Храна од карнитин

Има неколку храна, на Л-карнитин содржани во различни пропорции. Особено црвено месо - особено лов, овци и јагнешко месо - содржат карнитин, додека вегетаријанската храна содржи значително помалку или тешко карнитин. Ако јадете мешана диета, ќе консумирате околу 300 мг Л-карнитин дневно. Вегетаријанците кои исто така јадат млечни производи добиваат околу 15-20% од оваа количина карнитин, додека веганите добиваат само 3 до 10%. Од целата храна растителна основа, печурките содржат најголеми количини карнитин. Доколку има доволно витамин Ц, витамин Б3, Б6 и Б12, ниацин и железо, телото речиси целосно го покрива преостанатиот услов преку ендогена синтеза.

Храна со најголем процент на Карнитин:

Јагне и овци (нога и филе)
Елен и елен
Говедско месо (особено стек, мелено месо и гулаш)

Ефект на Л-карнитин

Игра во енергетскиот метаболизам Карнитин игра суштинска улога во транспортот на масни киселини. Реагира во метаболизмот Л-карнитин со масни киселини. Ова создава активирани масни киселини. Л-карнитинот ги врзува масните киселини и ги превезувал во митохондријата, каде што се изгорени и претворена во енергија волја. Карнитинот е главно присутен како материјал за транспорт на масни киселини во мускулното ткиво, срцето и мозокот. Ако во организмот не се произведе доволно Л-карнитин или се апсорбира преку храна, може да бидат предизвикани метаболички нарушувања. До Предности на карнитин за спортисти зголемување на перформансите и Намалување на маснотиите можете да дознаете повеќе подолу во текстот.

Најважниот придобивки, на Карнитин да се каже:

Намалете/помогнете против депресија
Зајакнување на согорувањето на мастите
зголемување на перформансите
побрза регенерација по тренинг
подобрена еректилна функција
Поддржете го имунолошкиот систем
Заштита на нервните клетки и клеточните мембрани

Несакан ефект на карнитин

Карнитин е растворлив во вода. Ако внесувањето е преголемо, тој се излачува преку урина преку циклусот на уреа. Л-карнитинот се смета за еден од најбезбедните додатоци. Во бројни студии во кои бил користен и тестиран, освен во неколку изолирани случаи на потешкотија за заспивање нема несакани ефекти. Ова беше особено случај со производи од ацетил, бидејќи тие покажаа мобилизирачки ефект. Сепак, тоа го прави во многу согорувачи на маснотии Карнитин со кофеин, гуарана или други супстанции користени На стимулирачки ефект исто така може да доведе до нарушувања на спиењето, главоболки итн. Предозирање и земање за време на бременост и доење не се препорачува!

Купете и земајте Л-карнитин - вистинската доза!

Со мешана диета - месо, риба, зеленчук, овошје, млечни производи, житарки и сл. - консумирате околу 300 мг Л-карнитин секој ден.

На Дневна препорака за најмногу Додатоци на храна со карнитин лаги од 1 до 4 грама за возрасни. За согорување на маснотии често се користи исто така 1,5 грама карнитин двапати на ден уреди На точна доза на карнитин може да се најде во упатствата на производителот за соодветниот производ. Студиите покажаа многу различни резултати за правилна доза. Затоа, треба да се грижите за вашето тело и полека да ја зголемувате дозата. Советуваме против преголема доза на Л-карнитин - повеќе од 5 грама на ден. Ова може да доведе до гадење, повраќање и дијареја. Како и со секој додаток во исхраната, препорачуваме полека да ја тестирате личната толеранција и да започнете со мала доза.

Така што карнитинот може поефикасно да се акумулира во мускулите, треба во комбинација со јаглехидрати да бидат земени. Следните Ослободување на инсулин може да доведе до подобра апсорпција во мускулите.

Кога треба да купите и да користите карнитин? Во принцип, може да се земе во секое време од денот. Често пати голтањето 30 до 60 минути пред тренинг се препорачува така што доволно Л-карнитин е достапен на време за обука. На а диета треба наутро и навечер Карнитин може да се земе. Вие најдобро земете го ова Додаток на карнитин со доволно течност - на пример голема чаша вода - за вас.

Согорување на маснотии од карнитин

Карнитин често се нарекува согорувач на маснотии. Студиите покажаа дека благодарам Л-карнитин на Горење на маснотии мерливо зголемен може да биде. Сепак, тоа не е со автоматско Намалување на вашата тежина поврзан и карнитинот нема независен имот како средство за слабеење.

На ефект на согорување на маснотии е многу зависна од многу фактори: вашето индивидуално тело, форма на карнитин, доза, време на внесување и многу повеќе. Како додаток на намалена калорична диета и добро вежбање Л-карнитин но и на еден Намалување на телесната тежина да водат. Истото важи и тука: Без трудо diliубивост, никаква добивка! Значи, мора да направите нешто за тоа!

Доколку има недостаток на Л-карнитин, помалку масни киселини може да се стават на располагање за производство на енергија. Помалку маснотии се согоруваат и постои ризик дека не се потребни

Мастите се чуваат долгорочно. Значи, важно е, пред сè, да немате недостаток на карнитин!

Зголемување на перформансите на карнитин: Со повеќе енергија, тоа оди подобро!

Особено Спортист на издржливост сакаат да купуваат карнитин како додаток во исхраната. Некои студии покажаа дека голтањето на Л-Карнитин станува едно зголемување на перформансите може да води. Исто така, позитивно влијание врз Регенерација по тренингот, тренинг или друг физички напор, се вели дека е карнитин. Затоа - и бидејќи карнитинот е согорувач на маснотии - многу други спортисти, како што се бодибилдерите, исто така се потпираат на карнитинот како додаток.

Недостаток на Л-карнитин може да доведе до распаѓање на мускулите, бидејќи вашето тело прво користи јаглехидрати, потоа масти и, конечно, протеини за да генерира енергија. Ако јаглехидратите и мастите се потрошат или не се достапни, може да дојде до распаѓање на мускулите. Ако телото е добро снабдено со карнитин, тој паѓа на постојните резерви на маснотии, наместо на протеини. Значи, треба да бидете сигурни дека вашето тело секогаш има на располагање доволно Л-карнитин.

Купете карнитин

Карнитин можеш ли како Прашок, капсула, таблета или во течна форма да се купи. Но, што е тоа најдобриот додаток на карнитин? За жал, тоа е тешко да се одговори затоа што зависи од многу индивидуални аспекти. Секогаш обрнувајте внимание на добар квалитет и во најдобар случај на висок степен на чистота и висока концентрација. Вегетаријанци и вегани кои прават желатин треба да бидат сигурни дека школките на капсулата не се направени од желатин.

Со задоволство би ве советувале, кој додаток на карнитин е соодветен за вас.