Курс BodyCombat - борете се на вашиот пат! Прво фитнес

Овој курс ќе ве доведе до форма од глава до пети: BodyCombat at Fitness First by Les Mills е повеќе од само монотон тренинг за издржливост. Со различни техники од боречки вештини плус мотивирачки комбинации на движења, ќе ве натераме да се потите правилно - вака денес се борите против себе!

45, 55 или 60 минути

ФОКУС НА ОБУКА

курс

BodyCombat - што е тоа?

BodyCombat од Les Mills е тренингот на целото тело со елементи на боречки вештини и енергични движења: тренинг инспириран од боречки вештини во кој вашето тело е целосно оспорено.

Патем, Les Mills е позната спортска компанија од Нов Зеланд која постигна меѓународен успех со своите спектакуларни групни програми. Над 15.000 фитнес клубови во 80 земји во светот ги користат концептите на Лес Милс.
Без разлика дали е бокс, карате или тајландски чи: На курсот BodyCombat на Фитнес најпрво се удирате и победувате и го извлекувате најдоброто од секоја „борба“. BodyCombat од Les Mills го намалува стресот, ве мотивира и ве прави шампион.


Што прави BodyCombat?

  • Ниво на тешкотија: високо - во зависност од курсот Trainer & BodyCombat
  • Потрошувачка на калории: до 600 калории на час (!)
  • Ефект: Повеќе издржливост, подобра координација, зголемена самодоверба

Може ли да учествувам во BodyCombat?

Секој што има одредена издржливост и ужива во фитнесот на боречки вештини и/или самоодбрана може да учествува во нашиот курс BodyCombat. На овој испотен тренинг на цело тело, ги обучувате рацете, нозете, стомакот, грбот и задникот, како и главата.
BodyCombat на Fitness First by Les Mills трае околу 60 минути. Тука исто така ќе се запознаете подобро со вашето тело, како да избегнете брзи напади и како да се спротивставите на борбено.

Што треба да донесам со мене на курсот BodyCombat?

  • Удобна спортска облека
  • Нешто за пиење
  • Солидни патики во кои имате добар стисок
  • Доколку е потребно: завои или гумени ракавици

Како да јадам паралелно со курсот BodyCombat?

  • Пијте многу: до 3 литри на ден (по можност негазирана вода)
  • Храна: малку маснотии, богата со протеини и сложени јаглехидрати
  • Однесување во исхраната: Неколку мали оброци на ден, ако е можно на секои 2-3 часа, за дистрибуирано снабдување со енергија
  • Оптимално: Ужина што содржи јаглехидрати (како банана) 45 минути пред тренингот

Дали има алтернативи за BodyCombat од Les Mills?

  • BoxCamp: Кружен тренинг измешан со фитнес кутии
  • Лес Милс Грит: Тренинг на цело тело со сопствена телесна тежина
  • КамиБо: Обука за боречки вештини, вклучувајќи фитнес за боречки вештини
  • Атлетска борба: Интензивен курс BodyCombat од Fitness First