Курс за одење во фитнес за фасција во шума - сок од сол САЛИНУМ Хаген; Превенција на здравјето на умниот баланс;
Обука за фитнес и фасција и Шинрин Јоку
Растворете ја напнатоста и болката во целото тело, дишете свеж шумски воздух и вежбајте добро. На овој фасцинантен курс за одење во фитнес, го олабавувате целото тело и тренирате заедно во групата за вашето срце и циркулација, како и за силата и флексибилноста. Вие се „бањате во атмосферата на шумата“, што на јапонски значи „Шинрин Јоку“ и добивате дополнителни здравствени ефекти. По само 1 час ќе одите дома освежени и целосно опуштени.
Обучете под стручно водство на овој курс до 90% од вашите мускули, олеснување и елиминирање Напнатост и болка и во исто време промовирајте го вашиот Кардиоваскуларен систем.
Се движиме низ шуми и ливади по должината на Резерва на играта Верингхаузер и оди со тоа бргу и моќни, без прекумерни движења на рацете. Престојуваат во Шума го зајакнува вашиот имунолошки систем, намалена Стресни хормони и ја намалува Крвен притисок.
Фитнес, фасција, издржливост и шумско капење: Курсот „надвор“ што нуди сè
Олабави и опуштени за само 1 час
Во овој курс сме Принцип „Стоп и оди“ надвор и околу во природата.
Во Фази „Оди“ Одиме или одиме брзо со темпо што е индивидуално прилагодено за вас, така што Кардиоваскуларен систем оди Ова е местото каде што учите „Назад и пријателско заедничко“ одење.
Во Фази на „стоп“
- да ги зајакнеме Мускулатура Со Фитнес вежби
- обезбедете релаксација во структурите на сврзното ткиво на телото со обука за фасција
Посебен фокус е на „проблематичните области“ на грбот и колковите.
Мускулест и фасцијален поврзана болка може да исчезне.
Целата мрежа на фасција во телото станува помалку болно, повеќе еластично и поотпорни во исто време.
Додека сме активни во шумата, оние што ги даваат дрвјата се зајакнуваат Фитонциди (Мириси и гласнички на супстанции) и атмосферата на шумата, нашето здравје. Слушнал во Јапонија Капење во шума (Шинрин Јоку) до Здравствена грижа а позитивните ефекти се докажано со студии.
И исто така Внимателност и релаксација
не пропуштајте:
Покрај рекреацијата во природа, ние се грижиме и за неа Вежби за внимателност, на пр. преку Вежби за дишење и перцепција (Bodyscan, сензорна контрола) на почетокот, за време и на крајот на курсот за Олеснување на стресот и Релаксација.
Запознавате вежби што ги правите и во вашето секојдневие за кратки паузи можат да аплицираат.
Курсот е погоден за почетници и експерти и може да се зголеми индивидуално.
Без стапчиња за одење - и без „претерани“ движења на рацете: ќе изгледате кул!;)
Ова е она што ве чека на курсот Fascia Fit Walking
Содржина на курсот
- Вежби за фитнес и фасција и динамично одење во принцип стоп-и-оди
- Обука за грбот, колковите, одење и стоење пријателско за тело
- Вежби за внимателност за повеќе тело и свесна надворешна свест
- Здравствени ефекти од престојот во шума со сите сетила (Шинрин Јоку): зајакнување на имунитетот, намалување на стресот, регулирање на крвниот притисок, олеснување на стресните болести
- Забава и мотивација во групата
Цели на курсот
- Издржливост за срцето и циркулација без стрес
- Мускулна сила и флексибилност
- здраво држење на телото
- нежно намалување на тежината и обликување на телото
- Олеснување на напнатоста/болка
- Намалување на стресот
И сега да одиме:
Еднаш преку шумата, а потоа среќен и свеж дом!
За кого е погоден тренингот за пешачење со фитнес?
Обуката е за Womenени и мажи од сите возрасти погоден за оние кои сакаат да вежбаат додека се забавуваат. Или Почетници како и Напредно можат да имаат корист од овој курс преку различни фокуси на обука.
Во здравствени поплаки и Дебелината како од 40-годишна возраст препорачува а претходен преглед од лекар и појаснување дали обуката е соодветна за вас.
Ве молиме, информирајте ме за какви било поплаки.
Гласовите на учесниците
Општи информации за регистрација на курсот
Опции за регистрација и плаќање (видете исто така услови и услови):
- Пред-плаќање: Регистрацијата се одвива обично однапред. Ако не може да се случи настан, ќе ви биде вратен уплатениот износ. Информациите за плаќање може да ги задржите со кликнување на "Регистрирај се сега" погодно и автоматски преку нашите Систем за резервирање преку Интернет прикажан на крајот од нарачката и испратен по е-пошта.
- Минимален број на учесници: 5 лица
- Резервација на курсот: Резервирајте курс со фиксни датуми или земете претплата на Flexi. Ако пропуштите датум за курс на цврсто резервиран курс, можете да го надоместите во подоцнежниот курс за одење во фитнес или алтернативно да добиете кредит за сесија на сол во грлото на солта или саланириум. Со FlexiCard, флексибилно можете да ги изберете посакуваните датуми од сите постојни датуми на понудените курсеви и да го информирате обучувачот за нив. Не сте врзани за фиксен курс.
- Подоцна влегување во тековниот курс: Ако се придружите подоцна, ги плаќате преостанатите единици на курсот.
Ако имате какви било прашања во врска со понудата, ве молиме јавете ни се! Тел.73 97 323.
Ве очекуваме!
Водач на курсот:
Регистрација на курсот: Флексибилни датуми во лето
Вторник, 17:30 - 18:30 часот, флексибилни индивидуални состаноци може да се резервираат
Тест за одење во фитнес за фасција и индивидуални состаноци - вторник, 17:30 - 18:30 часот
ОВОЈ курс МОAYЕ ДА СЕ ПОНУДИ ПОВЕЕ ВО ПРОЛЕТ/ЛЕТО 2021 година!
Точка на средба веројатно во Флеер Валд или во Верингхаузер Стадвалд за новиот курс во 2021 година
Кога резервирате, наведете го вашиот мобилен телефонски број за групата WhatsApp или контактирајте преку СМС.
Учесниците на курсот ќе бидат информирани со кратка порака најдоцна до вторник напладне дали курсот е откажан (поради времето или ако бројот на учесници е премал).
благодарам!
За да изберете состанок, кликнете на стрелката за да го отворите приказот за состаноци за сите состаноци: