Курсеви; ; Училиште за воени вештини за млади и стари во Росток Лутен Клајн од Сифу Питер Бжежински

1000 квадратни метри

бесплатно

индивидуална

квалификувани

Курсеви за самоодбрана

Крилото Цун Кунг Фу
Крав мага
Чин-На
Превенција од насилство
Избегнување на конфликти
Деескалација
Справување и справување со луѓе
Безбедносни семинари
Контрола на безбедноста
Серада Ескрима

Детски курсеви

Кардио и тренинг за издржливост
Обука за крило сонце кунг фу и обука за самоодбрана и обука за движење
Обука за координација
Превенција од насилство
Избегнување на конфликти
Деескалација
работа со луѓе

Вежба - обука за здрав живот

Нашиот спортски клуб на улицата Данцигер 40 во Росток Лутен Клајн има голем простор за обука со модерна опрема за издржливост и обука на сила со своето спортско студио, а нашето фитнес студио има и пространи простории за обука и вежби за разни курсеви за здравје и фитнес. Спорт, вежбање и тренинг за постари лица, спорт за деца и за секого! Нашиот одлично обучен, искусен тим обучувачи се грижи, придружува и ве поддржува индивидуално, пријателски и компетентно во сите ваши спортски активности.

Во прилог на нашите курсеви и можности за обука за фитнес и здравје во нашето Здружение за азиски боречки вештини и движење е.В. на северо-запад од Росток, ние исто така нудиме совети за исхрана за здрав начин на живот и намалување на телесната тежина. И за благосостојба на телото, умот и душата, исто така имате можност да уживате во професионални тајландски масажи во нашето азиско студио за масажа.

КДТ според др. еснаф

За 20 години, д-р. Јирген Зунфт дома во терапија со болка - оваа област започна за него со неговата работа во терапија со болка против рак на Универзитетот во Росток. Во 1992 година ја основа својата прва пракса. Во 1999 година положи кинески и американски државни испити по акупунктура. Тоа се основите - сепак „Кинеолошката обука и континуираното понатамошно образование во кинески процедури започна пред 10 години, но никогаш нема да се заврши!“ Д-р Јирген З неффт работел како предавач по акупунктура, неодамна на универзитетот ТЦМ во Виена. Тој смета дека составот на модерни, иновативни и алтернативни процеси е многу возбудлив. Контактот со ориенталната медицина особено го разбуди неговиот интерес за старите традиционални методи на нашите простори, на пр. Келтска или шаманска медицина.

Фокусот е на одржување или подобрување на физичкото и менталното здравје. Редовната јога може да има бројни позитивни ефекти за телото, умот и душата, се промовираат флексибилноста, издржливоста, силата и виталноста, може да се ослободи напнатоста, мускулите, лигаментите и тетивите се протегаат или зајакнуваат, како и сврзното ткиво, варењето на храната, протокот на лимфата и На прочистувањето влијае позитивно, се зајакнуваат внатрешните органи. Преку техники за релаксација, техники на дишење и вежби за дишење, стресот може да се ослободи, да се добие спокојство, внатрешен мир, благосостојба и енергија, што го зголемува квалитетот на животот и радоста на животот.

Пилатес

Пилатес се користи за зајакнување на мускулите и е тренингот на целото тело, при што карличните подни мускули, абдоминалните и грбот се примарно тренирани и зајакнати. 'Рбетот, потпорните мускули и мускулите на длабокото јадро се специфично зајакнати. За време на тренинг се практикуваат вежби за сила, истегнување и свесно дишење. Покрај зајакнувањето на мускулите, пилатес исто така може да ја подобри издржливоста и можноста за координирање на движењата; зголемената свесност за телото доведува до подобрување на држењето на телото. Сите движења во пилатес се изведуваат непречено и полека, така што тренингот за зглобовите и мускулите е нежен.

Стомак, нозе, задник

Како што сугерира името, ББП е тренинг за фитнес и е насочен специјално кон таканаречените проблематични области, кои жените особено ги перципираат како такви. Но, се повеќе и повеќе мажи сакаат да го подобрат своето тело, можеби дури и да постигнат шест пакет. Вежбите на тренинг за стомак, нозе и задник ги топат влошките на маснотиите и на крајот можат да доведат до посакуваната фигура од соништата. Покрај тоа, физичката активност е добра за вашето здравје и е исто така многу забавна.

Фитнес бокс

Ова е тренингот на целото тело во кој се обучуваат широк спектар на техники на удирање, фитнес, издржливост, брзина, флексибилност, концентрација, реакција и координација, со или без вреќа со песок. Фитнес боксот е фитнес-ориентирана и игра-ориентирана варијанта на традиционален бокс и се одвива без спаринг.

Одговара од 50

Постарите спортови се особено важни, но не само за пензионерите, генерално е важно со напредувањето на возраста да се направи нешто за вашата подвижност и мускулна сила, затоа што без обука обично доаѓа во игра добро познатата изрека „Ако одмараш, 'рѓосуваш“. Целта на курсевите и обуките е одржување, зајакнување и подобрување на мускулите, подобрување на можноста за координирање на движењата, подобрување на состојбата и со тоа зголемување на кондицијата, виталноста, здравјето и благосостојбата.

Шаолин Таи Чи

Во Таи Чи (Таи Чи Чуан) се изведуваат бавни, проточни и опуштени движења на телото, што позитивно влијае на физичкото, менталното и емоционалното ниво. Физичката подвижност е подобрена, како и свеста за телото. Со свесно согледување на телото и умот како единица, може да се постигне поголема виталност и благосостојба во секојдневниот живот.

Шаолин Чи Гонг

„Чи“ значи здив и животна енергија, „Гонг“ значи вежба. Чи Гонг е за учење и примена на методи за вежбање на телото и нежно движење, концентрација, дишење и медитација. Овие вежби кои промовираат здравје се залагаат за релаксација, смиреност, природност.

Медитација со шаолин

Самоодбрана и спречување на насилство

Покрај тренингот за фитнес и здравје, нашиот клуб има и традиционална академија за боречки вештини, во која предаваме и тренираме приватни лица, како и надворешни луѓе и компании. Крилото Цун Кунг Фу претставува основа на нашата практична самоодбрана. Овој стил на Кунг Фу е развиен во Кина пред 400 години. Во Германија и во многу други земји низ светот, овој систем е специјално предаван и предаван од специјални единици. На пример, командосите на Бундесверот, како и СЕК на полицијата, го учат овој систем како дел од нивната обука. Крилото Цун Кунг Фу во врска со Ескрима, Капап Лотар и Крав Мага ја формира нашата практична самоодбрана. Теоретскиот дел се однесува на тековната правна состојба, спречување на насилство, деескалација, избегнување конфликти и справување со луѓе. Само поврзувањето на теоретските и практичните аспекти резултира во целосна и реална самоодбрана/- и систем на превенција, што е сè уште важно и денес.

Детска обука

Во нашата академија за боречки вештини, над 150 деца тренираат пет пати неделно. Главниот фокус во обуката на децата е децата да ги препознаат опасностите на почетокот и да дејствуваат така што, ако е можно, да нема физичка конфронтација. Покрај тоа, обуката ја обучува координацијата на телото, издржливоста, флексибилноста и општата подготвеност на децата со цел да ги направат соодветни за секојдневниот живот и за училиштето и да им дадат позитивно чувство на тело. Сепак, најважно е децата да уживаат во обука и вежбање. Постојат 12 оценки за деца, кои претставуваат дипломирање на учениците. Овде се полагаат редовни испити и децата учат намерно да тренираат и да работат кон одредена работа. Покрај оваа обука, која се одржува во нашата академија за боречки вештини во зима, а надвор во лето, редовно организираме детски забави, кампови за обука и отворени денови. Некои од нашите деца потекнуваат од социјално загрозени семејства. Поради недостиг на финансиски средства, на овие деца им е дозволено да тренираат со нас бесплатно и исто така можат да ги полагаат своите студентски испити бесплатно. Секое дете може да тренира, да се забавува и да учи со нас!