Курсеви во живо Ова е колку калории навистина можете да потрошите - LOOX
Дали сте уморни од клупата за тежина или часови кардио тренинзи на степерот? Но, сепак сакате да бидете фит и да согорувате маснотии? Монотониот тренинг е едноставно МОТИВИВНИОТ убиец. Со вистински курсеви за фитнес, можете да останете на топката и да се обучите да станете фигура од соништата. Одлична музика, одлични обучувачи и групата ве мотивираат да се приближите до вашите граници - патем се потите. LOOX ги избра петте најефикасни курсеви за фитнес за вас.
Hotешкото железо е возбудлив курс за издржливост на силата со мрена. Без разлика дали сте почетник или професионалец, сите ќе работат пот овде. Оптимално вежбање на цело тело во кое мускулите се стегнуваат и согоруваат маснотии. Без комплицирана кореографија овде се приближувате до вашите граници. Со избирање на тегови можете да го прилагодите нивото на тежина и да потрошите до 600 калории за 55 минути! Совршен за вежбање.
Точно вистинската работа ако сакате затегнат стомак, па дури и челични стомачни мускули, затоа што на овој 30-минутен курс ќе ви се оствари сонот за стомачни апарати за миење садови, стомачни, даски и многу напорни вежби. Со цел да го добиете јадрото на телото правилно во форма, овој курс исто така ја нагласува обуката на грбот.
Пократок тренинг со поголем ефект? Тогаш дојдовте на вистинското место, бидејќи телото согорува до 250 калории за само 30 минути со овој интервален тренинг со висок интензитет, плус ефектот на изгореници. Ова може да трае до 72 часа. Како работи? H.I.I.T се состои од две фази. Активна фаза со висок интензитет и умерена фаза. Ова значи дека секоја вежба е проследена со краток период на одмор. Колку е поголема разликата помеѓу метаболизмот на одмор и оној за време на тренинг, толку подолго време на телото треба да се враќа надолу, и колку повеќе калории согорува при враќање во првобитната состојба.
Пилатес спаѓа во категоријата „велнес“ во многу фитнес студија, но не треба да се меша со релаксација. Овој курс не само што ги зајакнува длабоките мускули, туку и ги согорува вашите мускули - исто така ќе потрошите до 250 калории за 60 минути. Пилатес се состои од сложени и течни вежби за обука на контрола на телото. Систематските, интензивни движења го тренираат и јадрото на телото и мускулите на грбот. Редовниот пилатес не само што ги обучува мускулите и го обликува телото, туку исто така го подобрува држењето и дишењето.
Апсолутна премиерна класа меѓу курсеви за фитнес. 60 минути тренинг со висок интензитет за време на кој можете да потрошите до 1000 калории (.). Камп за подигање е комбинација на сила и обука во интервал и ги предизвикува сите да се претстават најдобро што можат, благодарение на воениот стил на мотивација. Обуката им се допаѓа на големите мускулни групи и гарантира дека ефектот на после изгореници осигурува согорување на многу маснотии. Овој тип на обука на кола исто така тренира сила, флексибилност, издржливост и координација. Тогаш, вистинска обука за моќ.
Со LOOX Fitness Planner секогаш ќе го најдете совршениот план за вашата цел за обука.
Преземете ја бесплатната апликација сега!