Кутии со единствено изненадување од дијабетес

изненадување

Сите знаеме кои производи се помалку здрави, не препорачани од нутриционистот. Но, некои од нив содржат дури и повеќе шеќер отколку што би очекувале.

Нутриционистите препорачуваат жените да го ограничат внесувањето на шеќер на шест лажички на ден, а мажите на 9 лажички на ден, според Бизнис Инсајдер. Една лажичка гранулиран шеќер содржи околу четири грама.

Но, за да ни даде појасна идеја, оние од Бизнис инсајдер тие направија споредба помеѓу одредена храна и крофна застаклена од чоколадо. Еве ги изненадувачките резултати од анализата:

а овошен јогурт (приближно 26 грама шеќер/6,5 лажички шеќер) = 2 чоколадни крофни
А. кафе море со млеко (околу 17 грама шеќер/4,25 лажички шеќер) = 1,3 чоколадни крофни
Чаша со сок од портокал (околу 20 грама шеќер/5 лажички шеќер) = 1,5 чоколадни крофни
Кутија со Кока кола (приближно 39 грама шеќер/9,75 лажички шеќер) = 3 крофни со чоколадо
Сос од тестенини (околу 14,5 грама шеќер 3,6 лажички шеќер) = 1,1 чоколадни крофни
2 лажици Нутела (приближно 21 грам шеќер/5,25 лажички шеќер) = 1,6 чоколадни крофни