Кварк; Чудотворен лек за повеќе мускули

Секој знае некако кварк. На едниот му се допаѓа, на другиот не. Како и да е, откако ќе погледнете позади „позадината на кваркот“, ќе го јадете, без оглед дали има добар вкус или не!

Кваркот содржи многу вредни протеини

Ако сакате да изградите мускули, мора да јадете многу протеини. Ако сакате да ги намалите маснотиите или да задржите низок процент на телесни масти, мора да се погрижите и да консумирате што повеќе калории во форма на протеини. 2-3 грама на килограм телесна тежина и ден е тешко да се постигнат на нормален начин. Многу луѓе користат протеински шејкови и станаа прилично скапи. Каде можеме да најдеме ефтина и многу квалитетна алтернатива? Точно! Во ладилната полица со млечни производи.

Дозволете ми, јас се викам Кварк *

Ајде само да ги разгледаме состојките на кваркот МАГЕР!

100гр кварк со малку маснотии содржи:

12g протеини
3,9g јаглехидрати
0,2g маснотии

Познавачите знаат: 100 гр кварк има нешто помалку од 67 Kcal.

Со кварк од 250 гр ги добивате токму магичните 30g протеини, за кое секогаш се тврди во боди-билдингот кога станува збор за максимален внес на протеини по оброк.

Кваркот содржи важни материи калциум, фолна киселина, калиум и фосфор.

Ако погледнете во Дистрибуција на аминокиселини на, не може да биде подобро.

Аланин: 394 мг
Аргинин: 468 мг
Аспаргин: 17 mg
Аспартанска киселина: 770 мг
Цистеин: 65 мг
Глутамин: 34 мг
Глутаминска киселина: 2878 mg
Глицерин: 203 мг
Хистидин: 416 мг
Изолеуцин: 795 мг
Леуцин: 1392 мг
Лизин: 972 мг
Метионин: 292 mg
Фенилаланин: 602 mg
Пролин: 1590 мг
Серин: 681 мг
Треонин: 593 мг
Триптофан: 192 мг
Тирозин: 615 мг
Валин: 875 мг

Зошто кваркот е чудотворен лек? *

Само составот и нискиот број на калории се доволни за да се направи кваркот Супер храна блиски Но, Кварк има повеќе на тоа или во него;-)

Казеин *

Во врска со кваркот, еден го има главно (80%. ) со видот на протеинот Казеин да направиш. Варењето на казеинот е исклучително бавно (до 8 часа). Овој квалитет можете да го направите свој.

Со казеин, може да се обезбеди постојано снабдување со протеини за организмот. Затоа, професионалните спортисти земаат казеин протеин пред спиење на самиот себе. Мускулите континуирано се снабдуваат со важните градежни блокови во текот на ноќта.

Ова може прекрасно да се премости долги паузи помеѓу главните оброци. Кварк е генијална „закуска“.

Кваркот е многу исполнет! Ова ви овозможува значително да го намалите внесот на калории без да бидете гладни. Во исто време, постојните мускули се преплавени со протеини. Губењето на вредни мускули, кое често се поврзува со слабеење, тешко се одвива. Под услов да тренирате напорно и да му дадете сигнал на телото дека мускулите се сè уште потребни!;-)

Глутамин *

Урда е една од храната која има највисоко ниво Содржина на глутамин изложба. Глутаминот како несуштинска аминокиселина нè поддржува во ова регенерација. Времето на пауза помеѓу единиците за обука може да се намали. Благодарение на кваркот со малку маснотии, нема потреба од скапи додатоци!

Колку чини кваркот со малку маснотии *

Секој што бара нешто плаќа за тоа 60 евро центи за 500гр Кварк со ниски маснотии. Генијална и ефтина алтернатива на скапите и вештачки додатоци.

Не сакам обезмастен кварк! *

Ајде! Помислете на вашата цел и слезете се со неа!;-)

Искрено! Колку додатоци со граничен вкус веќе сте задушиле? Бодибилдерите се особено без болка! Главната работа е дека бицепс расте J Оние кои сакаат да диети, исто така, се очекува да направи многу. Со второто, ова обично завршува со прекинување на напорите за слабеење.

Постојат неколку кул трикови за „зачинување“ на кваркот по вкус:

Можете лесно да ја добиете трошката конзистентност со кисел допир под контрола ставајќи го својот дел од кварк со малку маснотии во сад и еден Голтка сода покрај тоа. Добро измешајте и добивате кремаста и попријатна Основна супстанција.
Основната супстанција создадена во 1. може да се меша со овошен јогурт, на пример. Вкусот станува подобар, но бројот на калории малку се зголемува.
Неколку ореви во садот и малку меко овошје.
Билки и лути зачини во садот.
Какао, сируп или мед во основната супстанца

Се разбира, не поени од 1 до 5 во исто време. Најдоцна, кога билки, зачини и бобинки ќе се соберат заедно, бодибилдерите исто така ќе стапнат на сопирачките:-)

Има навистина вкусен вкус!

Самиот гуру за фитнес (не се плашам од вештачки вкусови!) Комплети Ароми а Отпрвин и самиот бев малку скептичен, но со чиста совест можам да кажам дека резултатот има апсолутно брилијантен вкус.

Прегледајте ја цената за преглед на производот

Myprotein Flavdrops Banana, 1 пакет (1 x 50 ml)	278 рејтинзи	7,93 ЕУР	Поглед на Амазон
Myprotein Flavdrops Strawberry, 1er Pack (1 x 50 ml)	477 оценки	7,92 ЕУР	Поглед на Амазон
Myprotein Flavdrops малини, 1 пакет (1 x 50 ml)	215 оценки	7,94 ЕУР	Поглед на Амазон
Myprotein Flavdrops Toffee, 1 пакет (1 x 50 ml)	468 оценки	7,59 ЕУР	Поглед на Амазон

Капките се исто така многу економични, траат исклучително долго и се достапни во бројни вкусови. Тоа прави тони вкусен кварк!

Заклучок *

За да се добијат потребните количини на протеини, во никој случај не е потребно да се купат тони скапи протеински шејкови. Особено навечер или да премостите подолги паузи помеѓу оброците, можете да го користите кваркот за природна храна за малку пари, што е супериорен во однос на неговите вештачки колеги во многу аспекти.

Луѓе, јадете повеќе урда и набавете фитнес гуру кварк арома капки. Значи, секој здрав оброк со кварк протеини има вкусна пустина!