Кварк со џем - лошо навечер (исхрана, протеини, јаглехидрати)

Кварк навечер се претпоставува дека е доста добар. Пробав денес, но воопшто не сакам кварк. Така, направив џем на него и го најдов навистина вкусен. Сега моето прашање: и покрај џемот, дали е уште подобро од лебот навечер? На крајот на краиштата, сакав да јадам помалку јаглехидрати навечер, но џемот е богат со јаглени хидрати.

8 одговори

Да, така е, секако зависи од односот на кварк и џем:)

Лебот има јаглехидрати кои телото ги претвора во шеќер. Џемот содржи шеќер како таков - и двата не се идеални за вечер, но бидејќи претпоставувам дека ќе користите малку џем и многу кварк, оваа варијанта е поздрава.

Може да се обидете да додадете малку овошје и ванилин шеќер во кваркот, јас секогаш го правам тоа.

---