L-тирозин јамамото исхрана - додаток со 500 mg L-тирозин по доза
Тирозин не е биохемиски дефиниран како есенцијална аминокиселина кај возрасни (но може да стане недостаток на фенилаланин), но е многу важен за организмот; Покрај тоа, добиен од храна, тирозин може да се синтетизира од фенилаланин со едноставно додавање на хидроксид (OH).
Тирозин (Л-тирозин) е аминокиселина која започнува синтеза на невротрансмитери како што се допамин, адреналин и норадреналин. Последните две се важни во процесот на прилагодување на телото на физички напор и непредвиден ментален стрес, подобрување на општата состојба и ослободување на состојбите на депресија и анксиозност. Така, со зголемување на нивото на невротрансмитери како што се епинефрин, норадреналин и допамин, тирозин влијае на различни процеси и функции во организмот, особено на оние кои се вклучени во функции поврзани со будност, внимание и општа состојба.
Така, можеме да го дефинираме тирозин како аминокиселина со адаптогени ефекти што се користи специјално за да се подобри реакцијата на телото на дневниот стрес. Л-тирозин може да им помогне на спортистите да ги избегнат проблемите предизвикани од прекумерна обука бидејќи неговите својства овозможуваат ублажување на состојбите на физички и ментален замор и подобрување на благосостојбата и концентрацијата.
Покрај тоа, л-тирозин е корисен за заштита на интегритетот на кожата, бидејќи меланинот е дериват на Л-тирозин (Л-тирозин). Ако има недостаток или недостаток на мелатонин, заштитата на кожата може да биде загрозена. Меланинот, кој потекнува од л-тирозин и реагира хемиски кога е изложен на сонце, помага да се создаде заштитен слој за подлабоките слоеви на ткивото на кожата. Тирозин е исто така потребен за синтеза на мелатонин, кој е пигмент на кожата одговорен за сончање, но исто така и за здравјето на очите и кожата.
Исто така, учествува во синтезата на широк спектар на хормони, како што се оние на тироидната жлезда, некои елементи во составот на крвта, како што се белите и црвените крвни клетки, но исто така интервенира во синтезата на протеините.
Каде што се појавуваат недостатоци на л-тирозин, администрацијата на додаток на база на l-тирозин се смета за безбедна (можни несакани ефекти во форма на гастроинтестинални непријатности може да се појават само во случаи на високи дози).
* Тирозин не треба да се дава на луѓе со висок крвен притисок и на оние кои земаат инхибитори на моноамин оксидаза или на оние поврзани со терапија со Л-Допа кај Паркинсонова болест. Додатокот не се препорачува за оние кои страдаат од главоболки, фенилкетонурија или малиген пигментиран меланом.