Ладна храна Овие се 11-те најдобри
Така се ослободувате од бацилите и вирусите
Настинкавте, но сакате не земај лекови и уште ти треба брза помош при настинка? Тогаш овие ќе ви помогнат единаесет Ладна храна, да се опорави повторно брзо!
Патем: Храната работи и ако сте една Спречување на настинка а вие (сè уште) не сте го добиле!
Храна за настинка # 1: ѓумбир
Ingerумбирот е внатрешен совет за настинки. Есенцијалните масла од ѓумбир кои Inингерол, дејствува слично на таблетата со аспирин. Gумбирот работи и експекторанс, антиинфламаторно, антивирусно, затоплува и работи антиоксиданс, на тој начин ги штити клетките на телото од лоши влијанија, како на пр слободни радикали. Тие се таложат почесто кога вашето тело се бори против настинка или грип. Па, како за жешка чај од ѓумбир? Сè што треба да направите е да истурите топла вода врз неколку тенки парчиња излупен ѓумбир, оставете го кратко да стрмни и уживајте. Може да пиете чај од ѓумбир неколку пати на ден.
Храна против настинка бр. 2: Агруми како чај за настинка
Топол лимон - кој не ги пие со настинки и грип. Стариот Домашни лекови за настинки помага на различни начини.Од една страна, мораш со настинка пијте многу, затоа што кој пие многу, исто така губи многу течност и тоа ви помага брзо да се ослободите од патогените микроорганизми со едноставно исплакнување. И од друга страна, вашето тело ќе биде доволно со лимон или портокал витамин Ц. се грижи за тоа што му помага на вашето здравје на скокови.
За чаша Топол лимон едноставно излупете лимон и - во зависност од тоа колку ви е кисело - истурете топла вода над една или две парчиња лимон. Ако ви е премногу луто, тогаш ставете уште малку мед. Медот е исто така одличен Ладна храна, како што ќе дознаете наскоро.
Ве молиме, не користете врела топла вода, бидејќи топлината ќе го уништи витаминот Ц.
Храна против настинка бр. 3: мед против кашлање и воспаление на грлото
Медот работи антибактериски, зајакнува имунолошкиот систем, дејствува како Лубрикант и ви помага да се ослободите од досадните симптоми на кашлица и воспалено грло. Значи или во топлиот чај со него или на лажицата и цица директно. Медот лежи како филм над вашето воспалено грло и делува како антиинфламаторно лепенка. Болки во грлото се ослободуваат.
Мој совет: Не дозволувајте медот да се загрее премногу кога ќе го додадете во чај и копродукции. Затоа што тогаш медот ги губи добрите својства кои делуваат против настинка и грип.
Ладна храна # 4: лук и кромид
Двете го поддржуваат имунолошкиот систем и помагаат во заздравување на настинка или грип. Кромидот работи антивирусни и антибактериски поради нивните флавоноиди. Лукот всушност работи благодарение на состојката алицин против бактерии, против кои лекот е неефикасен. Па зошто да не вклучувате кромид и лук во вашата исхрана почесто и да го зајакнувате имунитетот?!
Ако ве мачи кашлица и болка во грлото, тогаш постои специјално чудо за лекување. Звучи одвратно, но пробајте Сируп од кромид. За да го направите ова, исечете шест кромид и шест чешниња лук многу мали, испржете ги малку, додадете 250 мл вода и оставете сè да се стрмни 15 минути. На крај, засладете го сирупот со шест лажици мед. Земете три пати по две лажици на ден и кашлицата и болката во грлото треба брзо да се подобрат.
Ладна храна # 5: пилешка супа
Тоа е домашен лек за настинки: пилешка супа. Ова главно се должи на здравите состојки во коскената срцевина, кои исто така се варат. Аминокиселината цистеин што ја содржи делува експекторанс, антивирусно, антиоксиданс и антиинфламаторно. Но, зеленчукот ви обезбедува и многу витамини и супата ви помага да го надополнувате балансот на течности.
Така работи Супа од зеленчук патем исто така. Значи, ако не ве интересира пилешка супа, можете да јадете и вегетаријанска опција. Можеби со кромид или лук во него? Супата исто така се вари многу лесно, па затоа правилната диета за грип, која често влијае и на желудникот.
Храна против настинка бр. 6: Зачинета храна како чили против настинка
Ако вашиот нос е блокиран, зошто да не јадете чили? Содржани во него Капсаицин создава остар стимул во вашето тело, твое Крвна циркулација се навива во вистинска смисла на зборот и вашиот нос работи. Можеби веќе сте запознаени со зачинета храна, но во тој случај ќе ви помогне да ја добиете својата Ослободете го носот повторно станува. Така можете брзо да се ослободите од студот.
Ако настинката или дури грипот ве погоди во стомакот, тогаш подобро е да избегнувате зачинета храна и да ги погледнете другите Ладна храна во.
Храна за настинка бр.7: Тиквата ве загрева
Ако имате студ за време на болеста, треба да добиете еден супа од тиква пробај Тиквата го загрева телото и од вас се загрева навистина. Дури и ако малку се потите по супата од тиква, тоа е добро! Така, ги испотувате токсините и вашето тело побрзо се ослободува од досадните патогени. Супата исто така ви обезбедува многу витамини и минерали. Совршен за здрава исхрана.
Храна за студ # 8: кеale и брокула
Зеленчукот содржи многу витамини и минерали. Но, особено зелен зеленчук како брокула и видови зелка како ке k содржат многу витамини А, Ц, К и целиот важен витамин Е.Тоа го зајакнува имунолошкиот систем. Калциум, калиум и железо исто така ве поддржуваат во борбата против течење на носот, кашлица и воспаление на грлото.
Храна против настинка бр. 9: бобинки, засилувач на витамин Ц.
Бобинки имаат многу витамин Ц, кој го штити вашиот имунолошки систем од слободните радикали и со тоа ви помага да спречите инфекција. Ако веќе сте болни, тогаш витаминот Ц ја турка вашата одбрана и брзо се бори против силниот студ или грип.
Неколку бобинки редовно го зајакнуваат вашиот имунолошки систем и избегнуваат настинки. Ако имате болки во грлото, земете го замрзнати бобинки и го цица. Ова го лади воспалението во грлото и не гребе толку лошо.
Храна за настинка # 10: чај
Секогаш важи, но уште повеќе со настинки и грип: Пијте, пијте, пијте. Вие не треба да дехидрирате, бидејќи вашето тело работи со полна брзина против патогените микроорганизми. Но, во одреден момент единственото нешто што се дружи е вода и зашеќерени пијалоци само го зголемуваат стресот на телото. Топол чај за настинка работи деконгестив Растителните супстанции полифеноли во чаевите имаат ефект врз мукозните мембрани антиинфламаторно и антиоксиданс.
Растението супстанции на танини во чајот исто така делуваат против габи, бактерии и вируси. Особено Чајот од камилица работи двапати против воспаление во грлото, бидејќи камилицата има и антиинфламаторно дејство. Можеш и ти дишам со чај. За да го направите ова, ставете го свежо сварениот чај во сад и покријте ја главата со крпа. Дишете и издишувајте длабоко, ова ги носи супстанциите што го промовираат здравјето длабоко во вашите дишни патишта. Исто така, ве пот, испотува патогени и можете брзо да се ослободите од течење на носот.
Ладна храна # 11: Сурово какао
Кој знае од баба: Не пијте какао ако ви го гребе грлото. Тоа го влошува студот! Овој мит не се должи на какаото, туку на млекото, поради што грлото се чувствува непријатно и лигаво кога сте настинати. Патем, тоа не прави никаква штета или го влошува студот - научно докажано! Но, ако не ви се допаѓа чувството во грлото, тогаш земете го сурово какао до тебе!
По можност во форма на чист (!) какао во прав или какао бранови. Можете да го користите какаовиот прав како и обично, но исто така можете да го додадете во вашиот чај или да го цицате. И какаовите грижи? Едноставно, ставете лажичка од неа на јазик и цицајте ја 30 минути, а потоа темелно џвакајте ја и проголтајте ја. Има имено во суровото какао Теобромин, што го штити организмот од настинка. На Супстанцата ги блокира нервните клетки, кои предизвикуваат, пријавуваат или интензивираат настинка. Нервните клетки за рефлекс на кашлица се исто така инхибирани и ваши Кашлицата е значително ублажена. Во случај на хронична кашлица, се вели дека суровото какао има посилен ефект од лекот за кашлица, кодеин!
Храна за настинки: колку да се јаде?
Со овие единаесет храна за обична настинка дали се борите со вирусите и бактериите или се заштитувате од тоа да се разболите пред се. Но, не се хранат полни со оваа храна сега цел ден. Многу не секогаш помага многу. Кога вашето тело се бори против инфекција, вие го оптоварувате со премногу храна. Особено, грипот може брзо да го погоди стомакот и ќе се разболите покрај болки во грлото, кашлица, назална конгестија и слично. Можеби е тоа што правите многу помалку глад имаат како и нормално. Тоа не е лошо. Само проверете дали пиете доволно и дозволете си малку одмор.
На кој Ладна храна се колнеш?