Лагата „Добро сум“ и што може да значи за вас
Само се прашувам колку пати сум прашал некого како се чувствува оваа недела. Веројатно толку често колку што го добивав одговорот „добро сум“.
Дали сте навистина добро?
Иако ова прашање всушност има потенцијал за продлабочување на меѓучовечките односи и е исто така одлична алатка за саморефлексија и личен развој, повеќето луѓе го користат повеќе како поздрав.
Повеќето луѓе го користат прашањето повеќе како поздрав.
Јас, исто така, на ова прашање одговарав со несвесно „Добро сум“. Секогаш и тогаш додавав дека е малку стресно или дека сум настинал. Но, не се сеќавам дека некогаш сум рекол „Јас сум мизерен денес, срцето ме боли, се чувствувам бескорисно, немоќно или не сакано“.
Зошто сега искрено одговарам
Кога станав сериозно болен во 2015 година, одеднаш се сретнав со прашањето за мојата состојба на умот и нејзиниот однапред програмиран одговор. Исполнето полно со лекови што ја ограничија мојата хронична болка малку, одеднаш не можев да го добијам класичниот одговор на прашањето што се поставуваше толку често.
Ова искуство ме научи почесто да се слушам себеси и барем да давам искрени одговори на себе си.
Колку и да беше болно тоа искуство во тоа време, тоа ме научи и на нешто. Имено, да се слушам почесто и барем да давам искрени одговори на себе си. Денес би сакал да ви кажам зошто е добро и каков потенцијал се крие зад прашањето.
Како можете да го користите прашањето за расположение за ваше добро
Во времето кога мојата болест болка доминираше во мојот живот, ги замолив моите пријатели да не ме прашуваат како се чувствувам, освен ако тие не се вистински заинтересирани и трпеливи за мојот одговор. Моето семејство, партнер и многу блиски пријатели постојано прашуваа за тоа, и научив колку е олеснувачко да ги споделуваш своите мисли и чувства почесто.
Научив колку е олеснувачко да ги споделувате своите мисли и чувства почесто.
Покрај тоа, моите детални одговори имаа уште еден позитивен ефект. Тие ги пренесоа моите чувства, кои често немаат време да се рефлектираат во секојдневниот живот, од несвесно до свесно. Како резултат, сè почесто ги препознавав своите потреби и научив да внимавам на себе.
Со текот на времето, составив три прашања на кои секогаш се навраќам во секојдневниот живот:
- Како се чувствувам Кое чувство е особено доминантно денес?
- Каде во телото го чувствувам чувството?
- Што ги придвижува и зафаќа моите мисли во моментов?
Што ќе се случи ако искрено одговорите
Забраната на одговорот „Добро сум“ имаше и други ефекти. Благодарение на мојот длабок одговор на прашањето за мојата состојба на умот, исто така, добивав се повеќе и повеќе увид во вистинскиот емотивен свет на мојот колега. Наместо мали разговори, се појавија се повеќе потресни разговори. Всушност, ова не е изненадувачки, бидејќи прашањето „Како си?“ Може да се преведе или разбере на многу начини:
- Штоемотивно ти сега?
- Што инспирира ти?
- Штодепресивни вие во моментов?
- Која причина до радост Дали ти?
- КоиWелби и желби изгори во тебе?
Зошто тоа ве прави посвесни
Се разбира, не сите луѓе што прашуваат како се чувствуваме, се заинтересирани за длабок одговор. Исто така, веројатно не сакаме да го споделуваме ова со сите. А сепак, јас го толкувам поединецот „Како си?“ Во секојдневниот живот како потсетник.
Додека мојот одговор е „Добро сум“, се сеќавам во мојот ум дека веројатно е време повторно да внимавам на себе. Јас дури замислувам дека секогаш кога бурното темпо во секојдневниот живот е погласно од мојот внатрешен глас, наидувам на особено голем број прашања во врска со моето расположение.
Време е да разговарате со себе
„Аха! Веројатно е време повторно да посветам поголемо внимание на моето внатрешно работење “, размислувам тогаш и често резервирам десет минути за обемен саморазговор потоа.