Лазар Ангелов, човекот со најимпресивен стомак на светот - слаб или дебел
Посно или дебело: Ние сме многу задоволни да ви ги претставиме на нашите читатели! Која е најважната порака што сакате да им ја пренесете?
Лазар Ангелов: Добивам многу позитивни повратни информации од Романија и би сакал да им ги испратам на моите фанови најдобрите мисли! Мојата порака до нив би била: што и да одлучите да правите во животот, без разлика дали станува збор за фитнес или што било друго, дадете 100% од себе за таа цел. Ако не го дадете најдоброто од себе, не можете да очекувате одлични резултати. Така е и во животот - добивате онолку колку што давате.
С.Г: Игравте професионална кошарка 10 години пред да станете бодибилдер и личен тренер. Како ја одбравте оваа кариера?
Л. А.: Практично бев принуден да го изберам овој пат. Мојот сон да станам успешен кошаркар исчезна поради проблеми со коленото и фактот што излегов од форма за време на армијата. Па морав да најдам алтернатива. За личност која цел живот е во областа на спортот, многу е тешко да имате редовна работа, најмногу затоа што сте навикнати на динамичен начин на живот. Затоа, сакав да направам нешто близу до спортот, а фитнесот беше мојот избор.
С.Г: Вие сте признати ширум светот за еден од најпознатите дефинирани стомачни мускули во светот - како ја постигнавте оваа изведба?
Л. А.: Уште како дете, ценев убави стомаци и секогаш се трудев да го имам истото. Со текот на годините, научив што работи, а што не, но ми требаше долго време да ја откријам вистинската формула за обука и исхрана.
Мојата неделна рутина за обука:
Понеделник: градите и стомакот
Вторник: грб, трапез и подлактици
Среда: рамења и стомак
Четврток: раце и подлактици
Петок: нозе, нозе и стомак
Понекогаш правам мали промени: додавам вежби за горниот дел на градите на тренингот за рамо за да ја тренирам таа група двапати неделно. Сè зависи од мускулната група што е оставена во тој период.
Моето мени на редовен ден:
Појадок: јајца, овесна каша, путер од кикирики, грејпфрут
Вкус: ориз, пилешко, брокула
Ручек: тестенини со туна и авокадо
Ужина по тренинг: ориз, пилешко
Вечера: лосос со зелена салата
Ужина пред спиење: домашно сирење со брокула